Cytat Zamieszczone przez milas
Poza tym mam pytanka 2:
1 jakich balsamów używacie??
2. jak sobie ćwiczycie??
i co z tego wszystkiego jest najskuteczniejsze???
ad.1.
ja używam, delikatnie mówiąc "jak mi się przypomni " najczęściej co mam po ręką, lubie Dove - nawilżający, często używam Nivea soft (do twarzy i do ciała), i co akurat mam w domku.

Kiedyś usłyszałam opinię, że nie ma zbyt dużego znaczenia co się używa i za ile, ale ważne żeby stosować to regularnie.

ad.2
tu jest podobnie jak w punkcie nr 1 . Zresztą nigdy nie miałam fioła na ćwiczenia; regularnie chodzę na basen 1-2 razy w tygodniu po 1-1,5h - sprawia mi to przyjemność; dużo dała mi jazda na rowerze (w poprzednie wakacje jeździłam prawie codziennie i efekty były super ) ale to tylko w lato (niestety) - trochę w pracy jeżdżę na stacjonarnym w zimę lecz to tylko sporadycznie.
Lubie sobie "potańczyć do lustra", gdy np. jakaś fajna piosenka jest akurat "puszczana" to wstaję od kompa (oczywiście w domu!) i do tego kawałka tańczę - zawsze to jakiś ruch i angażuje on wiele partii mięśnie, tętno się podnosi...)
Czasem ćwicze brzuszki, świetny jest do tego filmik 8 minute ABS. Więcej o nim w topicu: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
to tylko 8 minut ćwiczeń, ale bardzo ciekawe i nie monotonne.

ale się rozpisałam , ale już uciekam

ŻYCZĘ MIŁEGO DNIA