Cytat Zamieszczone przez pyrmag
ja od tygodnia walcze i narazie waga stoi w miejscu a ćwicze rano pół godzinki i wieczorkiem 45 min
i zastanawiam sie o co chodzi gdzie popełnam błąd
raczej nigdzie... to normalna obronna reakcja organizmu, który "dostje szoku" gdy zaczynasz mu dostarczać mniejszej ilości kcalorii. I on na to odpowiada bunetem - gromadzi zapasy, gdyż "myśli" że nastały gorsze czasy. Ale po około 10 dniach "orientuje się" że tak już teraz będzie - i to będzie normalne odżywianie - i wtedy już leci się z wagi .