Wątek: CHUDNĘ - KTO SIE DO MNIE PRZYŁĄCZY???

witam Wszystkie kochane Grubaski
tak sobie czytam to co napisalyscie i az chce sie do Was szeroko usmiechnac!! to swietnie,ze tak sobie rozmawiacie.. i ja chcialabym sie do Was przylaczyc.
Jestem Dziu i mam 22 lata Tak, chce (nie chcialabym) sludnac i poprawic swoja kondycje. Kiedys bylam w znacznie lepszej formie ale troche sie w moim zyciu powywracalo i stracilam samozaparcie ale chce z tym skonczyc i wiem ,ze z Wasza pomoca bedzie duuuzo latwiej!
pozdrawiam Was

Witaj nowa twarzyczko dziu3
cieszę się żę chcesz dołączyć, w grupiej jest o wiele łatwiej

dzdzowniczka i milas - szkoda czasu zawracać sobie głowę wspomagaczami. Po pierwsze nie są tanie - ta kasę lepiej spożytkować w inny sposób: basen, siłownia, itp, itd.

milas waga w końcu ruszy - tylko czekaj cierpliwie

witam wszystkich!
dziekuje za mile slowa powitania juz na poczatku
mam pytanko do Was dziewczyny: jak dlugo stosujecie 1000 kcal?
i czy utalacie sobie ile posilkow dziennie bedzie mialy czy raczej koncentrujecie sie na tym by nie przekroczyc cudownego 1000?

chcialabym sobie moje diete rozplanowac i dlatego pytam.
zycze Wam udanej niedzieli!!
Dziu3

dzień doberek

dziu3 1000 kcal stosuję już ok. 3 lat (niestety z przerwami )
Ja koncentruje sie na nieprzekraczaniu 1000 kcal, ale zwracam też uwagę na ilość i jakość posiłków.
Niby powinno się jesć 5 posiłków, ale u mnie to jest różnie, najczęściej jem I i II śnadanie, objad, kolacja. Wychodzę z założenia że nie można restrykcyjnie trzymać sie 1000 kcal. bo czasem trzeba zjeść 1100 czy 1200 i nic się złego nie stanie. Przez 30 dni nie przekraczałam 1000 kcal i to było dość nieprzyjemne, bo naprwdę nic złego sie nie stanie gdy zjem 1063 kcal czułam się jak niewolnik
Ale jeszcze jedno; nie można zapomnieć o aktywności fizycznej bez niej dieta nie jest skuteczna w takim stopniu jak powinna być

pozdrawiam

WITAM!!!

Dziś mi już torche lepiej!!!

Na weekend pojechalam sobie na rowerze nad jezioro (w sumie w 2 dni 90 km tego wyszło).
Pozeglowalismy troche, no i co najważniejsze na jedzenie nie bylo czasu!
Wczoraj co prawda zjadlam frytki, ale po 15 min. jazdy zaczelo mi burczec w brzuchu!
Troche mnie to denerwuje, ze tak szybko to pale z zoładka.
Nie moglo by tak z bioderek sobie zabierac!?!

A dziś ledo żyje, spac mi sie chce i chyba troche bredze!! Ale i pogoda okropnie okropna!!!

Może strzele sobie kawke?!

Pozdrawiam!
Odezwę się jeszcze jak odzyję!!

PAPA

elo wam ! siema dziu 3 ! A ile ty wazysz wlasciwie ? Rzeczywiscie bardzo wazny jest ruch .Ja oprocz roweru wprowadzilam cwiczenia ze starego shape (godzina ) a na drugo dzien aerobik z plytki z vity .....masakra .Dzis mam takie zakwasy ,ze ruszyc sie nie moge. Podobno zaczac trzeba powoli i robic 2dnioewe przerwy zeby sie przyzwyczaic a ja od razu zaszalalam wariatka ze mnie. Teraz robie sobie 2 dni luzu ,potem rower i cwiczenia tez (ale nie codziennie -chyba ze brzuszki ) ja nie licze kalorii tak dokladnie ale tak na oko (bo i tak nigdy nie wie sie dokladnie ) .Nie jem po 18tej , nie jem smazonego i bialego chleba . No i pije wode duuuuzo wody....
:* trzymajcie sie kochane grubaski !!

HEJ

dzdzowniczkapopieram: tez mam taką taktykę i zakwasy po płycie z Vity,
ale ja ćwiczeń jak zacznę to staram się nie przerywać! pozniej poprostu trudno mi się do nich znowu zebrać!!
a przecwiczone zakwasy same przechodzą
po 4 dniu ćwiczen jak ręką odjoł

właśnie skończyłam swoje sniadanie w postaci 2 kromek chleba razowego+2 plasterki polędwicy + pomidor

i najgorsze, że nic już nie mam jak ja wytrzymam do 16
a w pracy do kupienia tylko ciasta, cukierki, wafle, drozdzówki

pozdrawiam i tzrymajcie za mnie kciuki

a ja byłam z siebie dumna ze schudłam 13 kg... ) ( i do tego jeszcze urosłam)
lookam tutaj : waże 65 kg hellppp myyyy ... !! qurde nawet nie wiecie jak ja bym chciala tyle ważyć !!!!Niektorym zdaje sie ze sa grube a tak naprawde to tylko kaprysy osob ktore dąrzą do doskonałości.

wzrost : 172 cm , wtedy 166 cm
moja poprzednia waga : 88 kg
moja teraźniejsza waga : 75 kg
ale i tak dumna jestem z siebie, a co )
a wiec dolaczam sie do was z lekką sceptyką jak narazie
Pozdrawiam i powodzenia wszystkim życze z calego serducha !! )

a ja byłam z siebie dumna ze schudłam 13 kg... ) ( i do tego jeszcze urosłam)
lookam tutaj : waże 65 kg hellppp myyyy ... !! qurde nawet nie wiecie jak ja bym chciala tyle ważyć !!!!Niektorym zdaje sie ze sa grube a tak naprawde to tylko kaprysy osob ktore dąrzą do doskonałości.

wzrost : 172 cm , wtedy 166 cm
moja poprzednia waga : 88 kg
moja teraźniejsza waga : 75 kg
ale i tak dumna jestem z siebie, a co )
a wiec dolaczam sie do was z lekką sceptyką jak narazie
Pozdrawiam i powodzenia wszystkim życze z calego serducha !! )

Hej RozaPustyni !! ja waze 68 i dla mnie to masakra (przy wzroscie 162 ) . Pezrwalam na 2 dni te cwiczenia bo nie moglam chodzic zupelnie ( Ale dzis znow cwiczylam 40 minutek aerobik z cwiczeniami z vity wlasnie i jest oka. Wydaje mi sie ,ze jak dla mnie to lepiej te 40 minut na razie niz od razu godzina bo wlasnie po takiej godzinie to bym sie totalnie zniechecila. Teraz bedzie 40 min dziennie a moze przyjdzie czas na wiecej ....trza spokojnie bo tak to mozna przesadzic.....
pozdro 600 dla was wszystkich :**