Dzien 1
Dzis mozna powiedziec ze bylo niezle ale u mnie tak zawze jest jak zaczynam diete. Jestem pelna zapal. Dzis(czyli 13.02) bylo ok 1050 kcal
2/3 jogobelli 180 kcal
poledwca 90kcal
plast.sera 30
dzem 40 kcal
maslo 40
grahamka 120 kcal
kawa z mlekiem 40
4 wafelki 160
2 pomarancze 100
male jablko 40
troche melona 40
surowka 170 kcal
Stepper 30 min i ok 1 godz. ping ponga . Czyli dzs nie bylo tak zle, no ale wolalabym jesc tak troszke mniej do 1000 kcal. No ale bedzie trzeba po prostu wyciagnac wnioski na przyszlosc
Pozdrawiam