Jezeli chodzi o motywacje to wydaje mi sie ze jest w odchudzaniu najwazniejsza; zeby umiec schudnac skutecznie trzeba byc pewnym swojego celu i miec prwdziwa motywacje. U mnie dodatkowym powodem jest tez to ze chce sprobowac sportow barzdiej ekstramalnych i zapisac sie na jakas sztuke walki. Wazne jest tez to zeby znalezc sobie cos przyjemnego do robienia zeby miec czym zagluszyc glod albo wiedziec kiedy przerwac jedzenie jak juz poczujemy sie syci.
Madrze sie tak bo wczesniej moja waga wyjsciowa bylo 74kg i schudlam na diecie nielaczenia do 53 (!!!) i trzymalam ta wage przez ok 2 lata dopoki nie przestalam cwiczyc.
I tak w ciagu kilku doslownie miesiecy utylam 10kg
Takze wiem ze jak sie chudnie to nie na troche a na cale zycie.
Jezeli chodzi o moje wymiarki to podalam troche zla kolejnosc biodra 98 talia 66 a biust 85..... a mam prawie 23 latka..
Pozdrawiam!! i 3majcie sie
do potem!!!!!