Wątek: Spełnię jedno z moich największych marzeń...

No widzę kochana, że jesteś pełna zapału Bardzo mnie to cieszy Ładnie sobie jesz! Ja też mam problemy z wymyslaniem czegoś dobrego i mało kalorycznego za razem... A powiedz mi, czy te otręby granulowane są równie skuteczne jak normalne, "nieulepszane"? Bo ja jem takie zwykłe i mi spakują z jogurtem, ale widzę, że dziewczyny wcinają te granulaty... Jak się potrafisz zmobilizować do ćwiczeń w domu to ćwicz, ćwicz - będę Cię wspierać Fajnie, że piszesz tutaj na swoim wąteczku wszystko na co masz ochotę, krok po kroku - to pomaga

Noo, moja droga - znowu człapiemy do przodu

Dzisiaj jak na razie jabłko zjadłam bo jestem zalatana okrutnie Ale zaraz lecę po jakie zakupiory bo umarnę z głodu
A co do tych granulatów to są bardzo kaloryczne w porównaniu z otrębami prażonymi, a poza tym nie daja takiego "dopalacza" w lataniu do kibelka jak zwykłe otręby prazone

Ok leće po cos do pichłonięcia i pracuję dalej do później

Z dzisisjszego dnia jestem zadowolona Ruchu fulll + aerobic Tak,że jest ok

Jadłospis dnia dzisiejszego to:
jabłko(60 kcl)
4 wafle ryzowe w polewie jogurtowej (pyyychotaaa!!!!) (150 kcal, chyba)
maślanka (250 kcal)
3 kromki chleba light ciemnego (170 kcal)
jedna z tych kromek z malutką ilościa jajecznicy (100 kcal)
3 jabłka (180 kcal)
pół jogurtu naturalnego 0% z plastrem świeżego ananasa (125 kcal)
gorący kubek (34,5 kcal)
ups..trochę ponad 1000 kcal

Cholercia to jutro mniej musi byc niz 1000, a dzisiaj bym jeszcze poćwiczyła,ale po dzieiejszym dniu nie dam rady juz chyba, padam na pyszczek powoli

Hej!

Ty dalej jesteś na 1000? Ja się teraz trzymam mojego 1100, żeby mi się w główce nie kręciło No to ładnie sobie dietkujesz, a do tego dużo ruchu - BRAWO Kurczę, to są jeszcze jakieś otręby prażone Ja mam takie zwykłe jak płatki owsiane... Sama nie wiem... Ostatnio też zjadam sobie utarte siemię lniane z łyżeczką miodu. Takie gluty, ale z miodem nie smakują tak tragicznie

Pozdrawiam cieplutko!

No jasne,że na 1000 jestem nadal i jeszcze zapewne długo będę chociaż w sumie to juz mi to przestalo przeszkadzac Jeszcze troszkę i się nauczę tabeli kalorycznych na pamięć hihhi Dobra chyba czas na 8 Abs

Witam dzisiaj nadal zalatana Agniesia więcej chyba spaliła niz zjadła Mam nadzieje
Dzisiaj mam 200km za sobą plus latanie jak "kot z pęcherzem"

Dzisiaj oszamałam:
jogurt 0%(248 kcal)
warzywa na patelnię(122,5kcal)
gorący kubek (32 kcal)
jabłka (ok.120 kcal)
płatki kukurydziane 50g (193 kcal) mleko 0% (29 kcal)

i to by bylo na tyle W sumie to daje 744.5 czyli tak jak powiedziałam mniej niż 1000 bo wczoraj przechowlowałam Tylko nie wiem zy mi sie dzisiaj bedzie chciało ćwiczyć Się zobaczy

no i rozpocznam kolejny dzionek walki z wagą Teraz się zawzięłam poniewż jest cały czas 70 i nie mogę się dozekać kiedy będzie 69 czyli szosteczka z przodu

A wiem,że dam radę już niedługo Miłego dnia

Ja też wiem, że dasz radę Będzie 6 na bank! Tylko proszę, nie przesadzaj z tymi kaloriami, bo może Ci się zacząć w główce w końcu kręcić tak jak mi! Najważniejsze, że spalasz więcej niż jesz, bo przecież o to chodzi! Ale fajnie się teraz czyta Twoje posty, są takie "uśmiechnięte" i pełne energii. Oby tak dalej!!!

Pozdrawiam!

No i znowu przywlekłam tutaj to moje du**ko :P
Chciałam się wyspowiadać co opyliłam dzisiaj i teraz zrobię to tak szybciutko bo na aerobic się spieszę troszkę

Opyliłam:
4 jabłka (ok. 240 kcal)
banana (ok.70 kcal)
warzywa na patelnię (171.5 kcal)
2 wafle ryzowe w polewie jogurtowej ( ok. 80 kcal)
gorący kubek x 2 ( ok. 70 kcal)
maslanka (ok.240 kcal)

w sumie 871,5 kcal to lepeiej niz wczoraj, a najedzona jestem strasznie

Dobra idę potrenować zajoba na aerobicu Jak wrócę to cosik jeszcze może wyskrobię co i jak

Dobra poskakałam sobie i się pogibałam i w ogóle , a teraz bedę sprzatać bo dopiero co moejemu misiowi papu zrobiłam,ale jakoś nie wzrusza mnie to,że robię mu kiełbaskę na goraco, jakieś ciastka daję itd A przedtem mnie szlag trafiał
Normalnie teraz już mnie nie ciągniue do słodkiego, ani kalorycznych rzecz, tabaele kaloryczne znam prawie na pamięć, więc coraz lepeiej jest
Tylko kiedy ta 6 z przodu będzie

dobra dobra poczekam i już niedługo napewno sie tam pojawi A o ja nie dam rady? jasne,że dam. W sumie Pani Prezes musi jakoś wyglądać nie???


Oki lecę sprzątać buziale