Wątek: Pamiętnik odchudzania

Sylwia, miłego dnia :P

mija następny dzień...czas zdać raporci
DZIENNIK SPOŻYCIA 9 stycznia 2007

Nazwa produktu Miara Ilość kcal

X wasa sezam kromka 20g 2 66,00
X Margaryna "Delma" średnio 100g 0,1 63,00
X Ser żółty Salami tłusty plasterek 15g 1 45,00
X jogurt aktivia opakowanie 125g 1 124,00
X Kajzerka szt. 50g 1 120,00
X Almette łyżeczka 10g 2 80,00
X Jabłko średnie 150g 6 450,00
X Krupnik talerz 250ml 2 77,80


W sumie kalorii: 1 025,80
płyny niestety do tej pory 1l(będzie więcej)
ruch rowerek 50 min
dla siebie dokończyć fajną książkę(niestety niskich lotow)

tyle dziś skonsumowalam jeszcze będę pila herbatkę pewnie z 2kubki
na rowerek za poł godziny wskocze....
będę później....

Ja już po rowerku :P

Sylwia super Ci idzie -pozdrawiam!!!!!!!!!

mialam wrocić wczoraj... ale nie dalam rady po prostu padlam na pyszczek
dziś boli mnie pupcia hihiii.

luneczko dziękuje za wiare we mnie . :P
Kasiu ja rowerkiem jeżdżę ok 20 przy okazji oglądam serial .... :P
Waszko niestety mój żołądek jeszcze jest rozciągnięty najgorzej jest ok 21 g. tak mnie ssie ech ale jeszcze troszke i mam nadzieje wroci wszystko do normy.
Wiem ,że nieladnie się chwalić ale waga dzisiaj pokazała rano 65.7 kg :P czyli po malutku wraca wszystko no normy oficjalne ważenie i mierzenie w piątek ...
Od poniedzialku zaczynaja się ferie zimowe i troszke się obawiam...
Zmiana rytmu dnia ,inne obowiązki troszke i ogólne rozprężenie może niekorzystnie wplynąć na dietkowanie za chwilkę obejżę stronkę "Pałacu"zobaczę co oferują dzieciakom....ide poczytac wasze wąteczki...

Sylwia, w moim województwie ferie są od 29 stycznia a u Was już?
Ferie zimowe wiosną, dobre

Miłego dnia!!! :P

sylwio, też wczoraj szamałam krupnik

co do ferii to faktycznie zaplanuj coś, bo to może zdezorganizować dietkę, ale NIE MUSI trzymam za ciebie kciukasy

Sylwia gratuluję ładnej diety...waga spada...super

A ferie wiosną rzeczywiście moga być ciekawe...przynajmniej będzie pogodA na długie spacery

Pozdrawiam.

sylwia
i kto tu idzie jak burza????

SYLWIA RADZISZ SOBIE DOBRZE.
MAM NADZIEJE ŻE SZYBKO UCIEKNĄ KILOSKI.
JESTEŚ SILNA DASZ RADĘ.
BUZIACZKI.