Wątek: Pamiętnik odchudzania

KOCHANIE TO GDZIE SPOTKAMY SIE NA TRASIE ROWEROWEJ
POZDRAWIAM CIEPLUTKO



NOGI TO MAM ALE PRZEZ BRZUCHOLEK ICH NIE POKAZUJE

Pozdrawiam weekendowo i gratuluję zakupu rowerka!!!

Sylwia, jak mija dzień?
Pozdrawiam sobotnio :P

PSOTULKO NIE WIEM GDZIE MOZEMY SIĘ SPOTKAC ALE TO PRAWDZIWE WYZWANIE PRAWDA?? TROSZKE DALEKO MAMY DO SIEBIE... :P MOZE W POLOWIE DROGI???TYLKO MUSZE SPRAWDZIĆ GDZIE TO JEST.
POZDRAWIAM SOBOTNIO :P

czas na podsumowanie dzisiejszego dnia niby leniwy dzien a minąl raz dwa a oto dzisiejsze podsumowanie
stycznia 2007

Nazwa produktu Miara Ilość kcal

X Razowy pełnoziarnisty kromka 40g 2 178,00
X Margaryna "Delma" średnio 100g 0,1 63,00
X Pomidory surowe średnio 100g 0,3 5,10
X Ser żółty Limburski plasterek 15g 2 78,00
X Jabłko średnio 100g 4 200,00
X serek Aktivia opakowanie 100g 1 107,00
X kawa z mlekiem 2% szklanka 250ml 3 216,00
X Mandarynki średnio 100g 3 105,00
X Rosół z makaronem talerz 250ml 2 297,80


W sumie kalorii: 1 249,90
troszke tego jest...a głód mnie dziś ścigał jej skończe posta i na rowerek mam chwilke oddechu bo dzieci oglądają dobranocke....
ok 20 wskocze na rowerek i w planie jest..

kalorie1249,9
ruch-rowerek w planie 50 min
dla siebie ksiązka niezbyt ambitna ale odpręża
luneczko dziękuje
kasiu sobota minęla leniwie po kościele pojechalam do rodzicow odwiedzić kasinego psa(umówilam się z rodzicami ,że piesek będzie jej oficjalnie)tam zjadlam pyszny rosolek maminy pogadalyśmy troszke i trzeba bylo się zbierać do domu
i tak minęła sobota
pozdrawiam jeszcze sobotnio :P

KOLEJNY DZIEŃ ZMAGAŃ Z TŁUSZCZYKIEM ZA MNĄ
ROZCIĄGNIĘTY ŻOŁĄDEK PRZEZ ŚWIĘTA DAJE ZNAĆ WZMOŻONYM APETYTEM ALE STARAM SIĘ NIE ULEC A Z JAKIM SKUTKIEM?......
DZIENNIK SPOŻYCIA 7 stycznia 2007

Nazwa produktu Miara Ilość kcal

X Razowy pełnoziarnisty kromka 40g 2 178,00
X Sałata średnio 100g 0,2 2,80
X Margaryna "Delma" średnio 100g 0,2 126,00
X Pomidory surowe średnio 100g 0,3 5,10
X Ser żółty Limburski plasterek 15g 1 39,00
X kawa z mlekiem 2% szklanka 250ml 1 72,00
X Jogurt Freskovita opakowanie 200g 1 140,00
X Mandarynka średnia 70g 3 75,00
X Jabłka suszone średnio 100g 0,3 102,30
X Jabłko średnie 150g 3 225,00
X wasa sezam kromka 20g 2 66,00
X Pomidory surowe średnio 100g 0,3 5,10
X Rosół z makaronem talerz 250ml 1 148,90
X Ogórki kiszone średnio 100g 0,5 6,00
X Jajo kurze gotowane szt. 60g 1 88,00


W sumie kalorii: 1 279,20
płyny niestety tylko 1litr(nie licze zupy)
ruch rowerek 1godzina
dla siebie film i książka (lub w odwrotnej kolejności)
NIEDZIELA ROWNIEŻ MINĘLA BEZ JAKIŚ WIĘKSZYCH EKSCESOW Z RĘKĄ NA SERCU MOGE NAPISAĆ,ZE WYPOCZĘŁAM .JUTRO CZEKA MNIE TROSZKE BIEGANIA BO I DO PRZYCHODNI MUSZĘ SIĘ UDAC PO SKIEROWANIE I ODWIEDZIC PRZYJACIÓŁKĘ W SZPITALU NIESTETY NADAL PRZEBYWA W ZAKAŹNYM...DOSTALA PRZEPUSTKE NA 12G BO CORKA SZLA NA 100-DNIÓWKE I TRZEBA BYLO......HEH ALE SIĘ POROBIŁO
NO NIC ZMYKAM ABY DZIECI POŁOŻYĆ SPAĆ

DOBRANOC!!!!!

Dobrze Ci idzie, jutro i mnie biegi czekają

Sylwia, fajnie, że udało Ci się wypocząć!
Spokojnej nocki życzę, żebyś miałam jutro siłę biegać :P

no sylwia, super, trzeba robić swoje..... twoje jadłospisy motywujące

To nie ja jestem inspiracja, tylko Ty