Wątek: JUŻ NIE WALCZĘ.... NIE MAM SIŁY...

o kurde, ja ważę prawie 2o kilo mniej, a też mam taki rozmier dżinsów

agassi - e co ty napewno nie,bo to nie mozliwe chyba, pewnie sa jakies inne numeracje, bo w normalne eleganckie spodnie to mam chyba 46 rozmiar albo 48 z gora jest gorzej bo wygladam na plecach okropnie.

Zmierzyłam sie okroopienstwo. to sa wymiary na stojaco miesnie wtedy sa chybab rozluznione :
Az wstyd sie przyznac ale mam nadzieje ze z biegiem czasu to sie zmieni:

BRZUCH-(TALIA) -106 CM (normalny brzuch, nie wciagniete powietrze "luzak" )
BIODRA- 109 CM
UDO 62 CM
ŁYDKA 41 CM
RAMIE- 34 CM
POD BIUSTEM - 102 CM
BIUST 106 CM

KOSZMAR WIEM,

KOSZMAR WIEM,

heh, może rzeczywiście inna ta numeracja
choć powiem Ci, że dół mam niewiele lepszy:
biodra 1o3
uda 6o
łydka 38

góra lepiej
bo ramię 27
biust nawet nie wiem, ale zawsze jakieś 94 było
talia 68
pępek kolo 78

poprostu inna budowa
trzymaj się ładnie, nie poddawaj, ćwicz
a będziesz jeszcze laska!

to ja
Ważenie nr 1 czyli 28 czerwiec - 83,3 kg
Ważenie nr 2- -musi pokazać lepszy wynik , tego jestes pewna

Obrałam plan, musi zadziałać!

Miałam zacząc dzis sb ale jakos nie wiem jak zaczac, zawsze nie wiem : co zjesc na sniadanie? i to jest dla mnie trudne, i mnie zniecheca do tej diety , bo nie wiem co jesc...
A dzis zjadlam 1,5 kromki chleba z pasta serowo- rybną. Zaraz sie biore za sprzatanie wiec kcl troche zejdzie, a potem spacerek po centrum, a wieczorem rower jak tylko nie bedzie tak duszno jak teraz ;/

NASTĘPNYM RAZEM MUSI BYĆ LEPIEJ!!!

hej!

ja bym za SB się teraz nie brała, za dużo pysznych owoców
ale na śniadanko można jeść jajka w różnych postaciach
ja to dopiero miałam problem, bo jajek nie jem. i wciąż jadłam to samo.
ale serki są pycha (z warzywami, z kakao, z kawą, z cynamonem, na 1ooo sposobów )
albo jogurty naturalne

a waga? grunt, że spada a jak powoli, to znaczy, że zdrowiej

trzymaj się!

Na śniadanie najlepsze sa owoce, bo sa trawione najszybiej, najlepiej jesc je przed innymi posiłkami.
Pozdrawiam!

forma: ale nie na śniadanie na SB

a ogólnie ja polecam owsiankę zabiją głód na długo i jest pyszna

Witam wszystkich z rana
Sniadanko juz bylo: jedna kromeczka z 2 plasterkami szynki drobiowej i pomidorem.
Zobaczymy co bedzie dalej. Coraz lepiej, powoli przyzwyczajam sie do mniejszej ilosci jedzenia.
Dzis tez miala byc sb ale nie bylo jajek w domu

A wczoraj nie bylam na rowerze bo pojechalam na zakupy, a pozatym bylo duszno. A dzis jest nowy dzien na nowe pomysły
Życze wszytskim milego dnia

Przepisy na SB [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]