Wątek: dieta ''fai da te'' czyli wszystkiego po trochu

no dobra, wracam, kiedys w koncu trzeba, no nie ??
niestety od razu mowie, ze nie mam sie czym pochwalic ...
to co schudlam przez lato, to juz nadrobilam...
za wage wyjsciowa przyjmuje 61,5kg (tyle pokazuje moja nowa waga - stara pokazuje 2 kg mniej, no ale ide wg nowej )
ile to razy juz probowalam od nowa... i zawsze dobrze mi idzie, a wieczorem rzucam sie na lodowke...
jestem beznadziejna i zaczynam utwierdzac sie w przekonaniu, ze wogole nigdy nie schudne...
doopa wolowa jestem i tyle ..
zapisalam sie na silownie, chodzilam regularnie pierwszy miesiac z mizernym skutkiem
w tym miesiacu wykupilam karnet i na silownie i na zajecia i zobaczymy czy cos to zmieni czy nie...
ogolnie jestem jakas taka niereformowalna i nie wiem jak mam sie zmobilizowac do nowej diety, nie zmobilizowalo mnie nawet 61,5kg na wadze, ani to , ze nie moge sie dopiac do jeansow, ktore swietnie lezaly na mnie late...
szkoda slow...
dziewczyny, co ja mam zrobic ???
nic tylko isc i sie pochlastac...

nie chlastaj się
damy radę
wróciłaś do nas, a to już pierwszy krok do sukcesu
chodzisz na siłownię- super
teraz jeszcze tylko dietka... wybierz coś, MŻ, zwykłe liczenie kalorii
albo może napisz sobie co jesz każdego dnia i zastanów się co jest nie tak

powodzenia :*

ale ja wiem co jest nie tak...
trzymam diete do wieczora, a pozniej pozeram pol ciasta albo cos niemniej kalorycznego, to jest silniejsze ode mnie !!!!

witam;*

moze wieczorkiem zajmij sie czym zeby nei myslec o jedoznku moze to pomoze;p

buziak;*

myslę, że w końcu będziesz miała tego dość. robiłam tak samo, ale mi zbrzydło i pozbierałam się. żeby nie rzucać się na lodówkę, zawsze musze się czymś zająć.no i jeść w ciągu dnia, żeby nie było uczucia głodu.

no... musisz jeść na tyle często, żeby nie być głodną. i wieczorkiem też sobie coś zjedz. i porządne śniadania i obiady. kombinuj, kombinuj

buziaki

witak guili
super ze wrocilas do nas tutuaj na prawde jest latwiej ja zawsze jak nie wchoze na forum kilka dni to moja dieta szwankuje damy rade a tym jedzeniem wieczornym sie nie przejmuj chyba wiekszosc osob na forum przez to iedys przechodzilo mnie pomogla woda mineralan no i unikanie wchodzenia do kuchni wieczorem TRZYMAM ZA CIEBIE KCIUKIZ CALYCH SIL

witam
dietka tak sobie, tzn jak zwykle do wieczora ok, pozniej kolo polnocy jak bylam w pubie to zjadlam kromeczke chleba z lososiem i krewetkami ...
dzis silownia i chyba to chlastanie sie to faktycznie zostawie na '' po swietach'' :P
dzieki , ze mnie nie zostawilyscie w potrzebie..
nic, dzis sie ucze na jutro bo musze przedstawic prace semestralna z niemieckiego ..
a od jutra odpoczywam, przynajmniej do konca weekendu...
uciekam
milego dnia

Hej Giulie!!! Pamietasz mnie jeszcze??

Kurcze mnie tu tak dawno nie bylo i niestety przez top waga podskoczyla. Jeszcze bylam w Anglii w wakacje wiec juz w ogole porazka. Teraz waze 64 kilo. Wiec przy wzroscie 161sie zalamuje. Moze razem sie zmotywujemy??

Ja juz 2 miesiace latam na aerobik.

Ale dzisiaj zapisalam sie na inny. Na step i jakis inny rodzaj aerobiku. Zobaczymy jak bedzie po tym. No i oczywiscie staram sie trzymac 1300 kcal. Ale chyba od dzisiaj tak na powaznie.

Trzymam kciuki za Ciebie i bede tu wpadac. Od dzisiaj codziennie. Jak Ty schudniesz to ja tez

witam;*

ojj niemiecki to ciazki przedmiot;p juz chyba angielski jest fajniejszy;p a co do tej siloowni to moim zdaniem nie powinnas z niej rezygnowac!

buziak na mily dzien;*