Wątek: dieta ''fai da te'' czyli wszystkiego po trochu

olcieek
wlasnie szukalam twojego temaciku, fajnie, ze sie pojawilas
co dzis porabiasz??
ja sie relaksuje na balkonie, bo slonce za chmurami i lekki wietrzyk - czyli to czego tak mi brakowalo przez ostatnie 2 albo nawet 3 tygodnie
97cm w biodrach nie widac, ale sa te cm ...

moim zadaniem mozesz podniesc do 1200 kcal no bo zobacz chociaz na nasz Lady ona podniosla kalorie a i tak chudla dalej no a jak biegasz albo cwiczysz to tym bardzie powinnas podniesc bo w sumie nie masz duzo do zrzucenia

no ale lady cwiczy po 2 godziny dziennie (jak nie wiecej ), a ja pool godziny max ..
ale nei weim, zobacze...
mysle od jutra wogole zaczac znowu niskoweglowodanowa

no jesli ta dieta Ci bardziej odpowiada to jasne ze bedzie lepiej zja zmienisz w koncu diaeta ma byc przyjemna no a co do cwiczenia to nawet pol godziny dziennie to i tak duzo bo kobieta powinna jesc ok 2500 tys dziennie i wtedy nie powinna utyc wiec jak jesz 1000 to i tak duzo mniej a jak jeszcze cwiczysz to na pewno spalisz wszystko nawet jak zwiekszysz limit

Hih no widzisz ja Cie pierwsza odnalazłam xd
Ja dzisiaj lezałam na balkoniku, grzało tak niemiłosiernie. Pierwszy raz chyba tak tego lata :P
Roztapiałam się. Mam tylko nadzieje, ze choc troche mnie to suonko złapało bo ja blada jak ściana jestem xD
A zaraz bedzie obiad Jakiś kurczok, kalafiorek i młode ziemniaczki i jest git :P

NO i qrde powtórze jeszcze raz. Wygladasz ślicznie i cudnie. Jestes drobniutka i żadnego sadła na Tobie nie ma kochanie ;*

Giuli, jeśli niskowęglowodanowa Ci służy, to wróć do niej. Ja osobiście mam takie wrażenie, że odkąd w II fazie Soutj Beach zaczęłąm dodawać węgle, ale takie "razowe", to odchudzanie jakoś lepiej mi idzie, no poprotu z węglami mi dobrze Ale każdy jest inny. A Twoich 97 cm w biodrach nie widać, wyglądasz bardzo ładnie i zgrabnie

hym ja to się tam nie znam wiec sie zapytam jak to jest z ta niskoweglowodanową?
Bo węgle to skrot od weglowoadanów cio nie ? :P
Ile dziennie gram trzbea ? :>

olcieek, ja tak sobie obliczylam, ze okolo 40g wegli na dzien, a teraz moje sniadanko -musli z mlekiem maja pewnie wiecej niz 40g... ..
na niskoweglowodanowej, mozna jesc sery tluszcze, ryby bo przewaznie maja 0wegli.. sladowe ilosci wegli maja warzywa, dosyc duzo wegli maja owoce ... wiec lepiej ich (no , tych owocow)unikac..
lody i slodycze - wogole odpadaja...
ale ogolnie dieta mi pasuje
jutro jeszcze nei wiem jak mi sie to uda, bo jestem caly dzien w wenecji, wiec bede zmuszona jesc na miescie, ale od wtorku chyba przejde na niskoweglowodanowa

Jak sie biega to lepiej jeśc węgle, by miec na to energie. Ale zajadac sie tymi złozonymi czyli razowe, makaron, ryż, a nie słodycze :P - eh jak jak kofam słodycze

No więc aby robic sobie porządek ze zdjęciami to polecam programik InfranView a do pobrania [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] i to jest chyba po angielsku, więc Image na pasku, a potem jak sie rozwinie lista to Resize/Resample poróbujesz i sie nauczysz mozna poszukac nakładki języka polskiego
I tez powiem ze nie wyglądasz na swoje tak duzo w bioderkach.


Pozdrówki

catti, aha, jeszcze jedno mam pytanie ...
jak wrzucic na forum to zdjecie??? wczesniej robilam to przez imageshack i wybieralam ten link na forum, ale to zdjecie pokazuje mi sie malutkie na forum i nie wiem, jak je wrzucic tak, zeby sie normalne pokazalo... ..
eh... zaliczylam juz dzis 2 muffinki ...
wiec dzien taki sobie...