Wątek: Zmagania z Kilogramami Teens :) dO cZerwca ZadaWalająCa waGa

Zamieszczone przez never1give1up1

OTRĘBY ! zapychaja jak nie wiem.. jestes po nich tak pelna, ze masz wrazenie ze zjadlas 3 razy za duzo .. i co najwazniejsze - nie ssie Cie pozniej w zoladeczku... - polecam o kazdej porze dnia - jak tylko zachce Ci sie podjadac.
Ja osobiscie uwielbiam je jesc na kolacje.. - bo po 18 ciezko wytrzymac bez jedzonka [ szczegolnie na poczatku ] - z OTREBAMI - osiagnelam sukces - i 'ostatni posilek o 18' - to juz zaden problem dla mnie

To fajnie że ci otręby pomagaja. Podpowiesz mi może jakie te otręby jesz? I jak to smakuje bo ja nigdy tego nie jadłam, ile kcal ma taka jedna łyżka Spróbuje je i może podziałają na mnie :]. Bo Wasa to tak jakoś....zjadłam rano 3 kromki z wiejskim ale musiałam po 1.5 godzinie zupke z paczki sobie zrobić i 2 kromki zwykłego icemnego razowego zjeśc bo nie wytrzymałam.

Acha i mam swój taki pomyśł ze jak juz bede bardzo głodna kiedys to musze kupic sobie marchewke. Ja jestem takie stworzenie które bardzo lubi chrupać i gryść...hihi
pozdro

najlepiej to jesc z jogurtem.. kefirem.. - ja jem z jogurtami. ile kcal ? hm.. 100g ma ok 230kcal - a ile lyzka ? - to zalezy ile na nia nabierasz latwo obliczyc ; )
ale uwierz mi - ze nie bedziesz w stanie zjesc nawet polowy paczki za jednym razem bo chyba bys pekla... hihih

p.s. czemu moje drogie panny tak rzadko pisza ? czyzby nauka.. ?

ja robie prezentacje...22 slajdy. Póxniej cos napisze bo teraz nie mam siły juz ide odpocząc pozdrawiam

Boshee dzisiaj miałam załamanie znowu....
wiec zjadłam tak:
Śniadanie - 3 kromki wazy na to serek wiejski i czosnek troszke
II Śniadanie - zupka amino pomidorowa i 2 kromki chleba ciemnego pełnoz.
Obiad- 2-3 ziemniaki, kapusta, miesko kurczaka ( średnia porcja)
Popołudniu Kawa z mlekiem, Activia , 9 kostek czekolady z orzechami i 3 kawałki placka!!! 2 kromki Wasy

I trzymajcie mnie teraz jakoś żebym do jutro nic nie zjadła. IDe zaraz na rowerek. Czyje sie strasznie obżarta, żle i wogóle...

Wogóle jak w komodzie są 6 czekolad, 3 paczki hitów, blacha placka i bombonierka to jak ja mam sie powstrzymać???
wiem macie mnie pewnie za skonczona idiotke któa odchudza sie a źre jak świnia..Buuuu

Aaachh ale sobie pojeździłam. Troche lepiej zaraz... wiec po częsci z dzisiejszych grzeszków rozgrzeszona jestem bo godzinka na rowerku to mysle że coś........

Pozdrawiam i zycze wytrwalosci w diecie

Hej.
Dzisiaj coś nie mój dzien. Wogóle moje ostatnie dni sa do kitu. Ja poprostu mam takie dni w miesiącu kiedy dopada mnie dołek. Nie moge na siebie patrzeć, jestem nie zadowolona!! i wszystko mnie wkurza.
A teraz wieczorem zjadłam saładke grecką małą porcje i plasterek szynki z indyka
Ale ze mna kiepsko...masakra

Ooooo to od jutra zaczynam jest otręby!!!

Sory ze to dopiero teraz pisze ale mialam dzisiaj rodzinke i wogole tam inne sprawy bo urodzinki dzisiaj mialam

Ale mialam za to duzo pokus ale moge sie pochwalic nie uleglam zadnej

no i na spacerku bylam wiec nie jest zle

Wlasnie mam pytanie jakn czesto zamierzacie sie warzyc?

ja się waże w sobote rano zawsze na czczo bez ubrań..hihihi

Cześc laski
Gdzie jesteście???
Dobra to ja swoje dzisiejswze menu wam przedstawie jak to zawsze czynie:
Śniadanie o 7 rano chleb ciemny 2 kromki z serkiem wiejskim
obiad o 13:00 zupka pomidorowa z makaronem<z torebki> i 3 kromi razowca
podwieczorek 2 czekoladki z bombonierki i kiwi
kolacja 1 kromka razowca i 3 kromki WASA z wiejskim i cebulą.
i teraz przed chwilą kilka plasterków cytryny z cukrem zjadła, i porcje żurku z torebki + grzanki z 2 kromek WASA ale to nie wyszło bo wsiąkło.
Do tego 1 raz kawa i 4 razy pu ehr.
kurcze ja mam taki głupi nawyk żeby jeść po 18o. Niby mi sie nie chce ale jak nie zjem jestem zła. Chodze spac późno bo 00:00 a 1:00. I kiedys nie wiem ale mialam wieksza mobilizacje jak mialam swoja bardzo złą diete : śniaadanie i obiad aby: a teraz to ja nie wiem co sie ze mna stało...
Ale sie aby ciesze ze w 1200 kcal sie dzisiaj zmiescilam. A dzis nie ćwiczyłam bo co drugi dzien sie ćwiczy hyh
pozdrawiam i piszcie kurcze
:P

Acha i te otręby to żytnie czy pszenne jecie
????