Witaj
Dobrze,że zaczęłaś pisać, pomożemy przejść Ci przez tą dietę. To bardzo dobrze,że biegasz! Ruch jest bardzo ważny. Ale może znajdziesz jeszcze w ciągu dnia 15 minut na jakieś ćwiczonka? Ja też na nadmiar czasu nie narzekam,studia mnie wykańczają,ale dwa razy dziennie staram się wygospodarować te kilka minut i powyginać ciało.
A skoro jesteś głodna na 1200kcal, to może przeanalizuj to co jesz?Może to niewielka ilość kalorycznych produktów? Można by je zastąpić czymś sycącym,a niskokalorycznym - wtedy można zjeść więcej . A jeśli nie ,to już lepiej zjadac trochę więcej kalorii,ale za to więcej się ruszać.Bo jeśli jesteś cały czas głodna,wówczas o wiele łatwiej o załamanie i obżarstwo
I pamiętaj - najważniejsze to pozytywne myślenie!
Warto stawiać sobie małe cele do osiągnięcia,ja np. mam na celu zrzucić ok.10 kg przez 3 miesiące. (tak naprawde to po cichu liczę,że zrzucę więcje ,ale ćśśś...żeby nie zapeszyć :P )
Trzymam kciuki i będę Cię odwiedzać .Pozdrawiam