Wątek: Świadomość, że jestem szczupła smakuje najlepiej...(-10 kg)

Ładnie, łądnie

jak nie ćwiczyć to tysiak jest dobry.
Jak byś ćwiczyła to 12oo conajmniej musi być.

roxxxy a ja mam na odwrót, diety za chiny nie umiem utrzymac, ale z cwiczeniami zaden kłopot

uu po takich pochwalach czuje sie dopieszczona bejbe dzieki wam wszystkim

hymm a jak dzisiaj Ci dizie ?

no bo mamy cie za co chwalic

a co do tych cwiczen to musisz sie przemuc i sporobowac chociaz troszeczke;P a potem zobaczysz jak ci sie spodoba to bedziesz codizennie ladnie cwiczyc

no dobra dzisiaj to chyba juz trzeci dzien, i trzeci dzien jestem z siebie dumna, narazie bez zadnych zalamow, nawet pozwolilam sobie na 1 loda

co dzis zostalo polkniete:
platki na mleku 200
pieczywo chrupkie+ ser zolty 60
zupa jarzynowa zabielana 160
2 pomidory 35
2 ogorki 40
ryz 170
3 plastry szynki z indyka 48
lod big milk ok 100
jablko 75
sok grejpfrutowy 80
2 pomarancze 100
pieczywo chrupkie+ szynka 36
brokuly 100g 40

wow wyszlo rowno 1000
hihi jeszcze mi sie to nie zdarzylo


ale dzisiaj napewno pocwicze nie ma kurna bata
a plan to 200 brzuszkow
i rowerek taki bez rowerka no na sucho
i moze cos na boczki
4 pompki tylko tyle umiem

ładnie
widzę że momentami zawyżasz, no i gdzie niegdzie obniżasz ;P

ale ogolnie to bardzo ładnie wszmałas
no a jak jeszcze pocwiczysz to będzie glanc

o prosze ale fajniutko Ci sie tutaj widze wszystko uklada :> az zal du** mi sciska ze ja nie umiem sobie tak wyliczyc heh.. no ale niestety nie moge isc na diete

powodzenia jak najbardziej

No i jak, udało się poćwiczyć??
Nie planuj sobie od razu 200 brzuszków na pierwszy raz,
bo cię będzie jutro wszystko bolało
Ładna dietka
Pozdrowienia

jak robiła niepełne to nie bedzie bolało

no i jak dzisiaj ?