Wątek: Świadomość, że jestem szczupła smakuje najlepiej...(-10 kg)

ja zawsze robilam niepelne .. jak robilam .. a brzuszki to ja zrobie dopiero 22 sierpnia ha

a czemu dopiero od 22 sierpnia ? :P

ja robiłam kiedys pełne a teraz tez niepełne :P

Zamieszczone przez olcieek

a czemu dopiero od 22 sierpnia ? :P

ja robiłam kiedys pełne a teraz tez niepełne :P

Czym się różnią pełne od niepełnych
/me nieświadoma

pełne to takie że zginasz się aż do zgietych kolan, do końca.
a niepełne o jest unoszenie łopatek do góry, no i na dół, do góry no i na dół

Hey bejbiki no od tamtej pory cwcze a jak brzuszki to ja robie takie babskie "niepelne" no i jest git
kurde zaniedbalam troche moj pamietniczek ale wszystko nadrabiam wiec narazie bylo bez zawalanie jupiii

05.07.2006
platki sniadaniowe 200
2pieczywo chrupkie40
banan 120
kapusniak 90
udko z kurczaka 140
ogorek 20
pomidor 35
1 ziemniak 60
troche papryki 10
salata z jogurtem 30
1 pyza ziemniaczana 80 ?
jablko 75
4 plastry ananasa 100

razem ok 1000

dobrze ze wszystko zapisuje sobie na kartce

jest super jest super lala

06.07.2006
platki sniadaniowe 200
2pieczywo chrupkie + dzem 110
jogurt 90
sok pomaranczowy 90
twarog chudy 100g 78
jagody 50
4 solone paluszki 16
zupa kalafiorowa zabielana 150
jajo 88
pieczywo chrupkie 20
likier jajeczny (troche) 50

razem 942

no i z dzisiejszego dnia rozliczenia pod koniec dzionka
ogolnie to jest super doszly nareszcie cwiczonka i nie mogezasnac jak nie zrobie o!!
i albo mam jakies schizy albo juz czuje luzniej w spodniach hihi
buzioleeeee dla was bejbiki

Witam;*

No to w takim razie efekty diety juz widac

milego dnia;*

to napewno nie żadne schiizy :P
chudniesz po prostu

no bo napewno schudlas zobacz jak ladnie dietka idzie wszedzie piknie tysiaczek wychodzi ,nawet czasem nie ) superrr

oj schudłaś schudłaś na pewno

dietka idzie ślicznie

to rób babskie pompki są zdeńka łatwiejsze, a efekt myśle taki sam
ja kiedyś cwiczyłam bicepsy w ten sposób, że unosiłam w górę i w dól taką big encyklopedie przynajmnije sie na coś przydała

a takie półbrzuszki to są bardzije efektywne niż pełne brzuszki, bo mięśnie są ciągle w ruchu