Wątek: chcę byc light !

Witaj Dayna Dzięki za odwiedziny u mnie
Czyli Ty dietkujesz do ślubu? Kiedy to?

Jeśli jest to twoja pierwsza walka z kilogramami to pójdzie szybciutka...ja niestety zaczęłam się odchudzać juz bardzo dawno temu i mam za sobą dużo wzlotów i upadków...teraz jako s się trzymam ale czy wytrzymam nie wiem

To normalne że wieczorem najbardziej sssie...polecam wtedy pić dużo herbatek...pu erh, zielone lub jakie tam lubisz

A co do jadłospisu to expertem napewno nie jestem ale jak na mój gust za dużo pieczywa

Pozdrawiam.

Witam ,

mnie również się wydaje, że 1000 kcal to za mało - tym bardziej, że sporo spalasz - ćwicząc. Nie będziesz chudła , ponieważ organizm się broni.

Życzę powodzenia

Ja pozwolę sobie pomarudzić nie na ilość kalorii, ale na składniki:

- sniadanie - pol grahamki (wiecej nie mialam) serem bialy z pątnicy

No cóż... I dobrze, i źle. Szkoda, że nie miałaś więcej tej grahamki. Jaki był ser? Pełnotłusty? Twarożek? Nie znam piątnici. Ale śniadanie ok.

[quote]- 2 sniadanie - 2 male kajzerki i peczek rzodkiewki ( ekstremalne warunki - kupilam co bylo w sklepie)[/quote[
Hmmm... Te kajzerki to straszna lipa. Ja bym je w ogóle wywaliła z diety... A pęczek rzodkiewki mógł być zjedzony sam. Radzę Ci kup jakieś pieczywo Wasa pełnoziarniste, będzie Cię ratować w takich sytuacjach. Może nie jest to ideał, ale jako ostatnia deska ratunku może być. Może jakiś owoc na drugie śniadanie lepiej?

- obiad - pstrag pieczony i surowka z kapusty pekinskiej

No, tutaj żyć nie umierać

- kolacja - 1,5 kromki chleba bialego z pasta rybna

Znowu to pieczywo białe... Ja bym nie jadla go w ogóle po południu. Na kolację może ser biały, pół puszki tuńczyka, albo cudowna pod każdym względem sałata z vinegretem... Albo coś z piekarnika - na przykład grilowane pomidory z mozzarellą czy coś w tym stylu. Absolutnie odradzam pieczywo, zwłaszcza białe, na kolację.

Hej Dayna, jak tam dzien sie zaczął ? Milego Dnia zycze i udanego

Miłego weekendowania
Ja juz jestem po stepie Super tak poruszac sie z rana...polecam

Alexandretta Piatnica to taki serek wiejski 3% w kubeczku plasikowym, taki gruboziarnisty...dostępny chyba wszędzie...

najmaluch, alexandretta, Grubaska10005, blanka75, wani witam w sobote

ja dzis od rana na wyjezdzie, szukamy mebelkow do naszego gniazdka

sniadanie: 3 kromki pieczywa ryzowego +pol serka bieluch + banan
2 sniadanie: pol hot doga

na obiad beda gotowane brokuly + pomidor + moze jajko gotowane - nie wiem ile to kalorii

zjadlam juz 582 kcal i nie wiem ile dzis spale - co gorasza wieczorem jedziemy na grila ... nie odmowie sobie kielbaski buuuuu - jakies rady ?? zeby zjesc jak najmniej kalorii??

dziekuje bardzo za rady : czyli zaczynam jest wiecej niz 1000 kcal i wykluczam biale pieczywo.

iatnica to taki serek wiejski 3% w kubeczku plasikowym, taki gruboziarnisty...dostępny chyba wszędzie.

no wlasnie - dosc czesto je jem... bardzo tluczace ?

najmaluch nasz slub we wrzesniu !
wani postaram sie jesc jeszcze jakies owoce po kolacji

Na pewno nie jest taki serek tuczący
Ja go znam spod szyldu Krasnegostawu, ale to chyba to samo.

Wściekłam się dzisiaj co nie miara: w lewiatanie nie ma ani kefiru, ani maślanki, ani serków odtłuszczonych :/ Jak tak można nas traktować

Pozdrawiam i wytrwałości życzę!

Dayna Piątnica ma bardzo mało kalorii i nie jest tuczący...nie ma obaw...ja też jadam tego dużo aż przychodzi taki dzień że mam go dość i muszę na jakiś czas zrobić sobie od niego abstynecję

Masz juz suknię?
Miłego grillowania...ja na grillu zjadam sałatki jeśli takowe są

Ja nie mam sposobu na grilla ostatnio wszamałam kiełbachę, kaszanke i wypiłam piwko więc wolę się na ten temat nie wypowiadać ale kiedyś bym zjadła tego 3x wiecej więc i tak sukces :P
Pozdrawiam i fajnej niedzieli zyczę a propo serków, za piatnica nie przepadam- ale tartara serki duzo mają??? do tej pory liczyłam z dziennika ale tam sa inne więc nie wiem czy dobrze

witam w niedzielny poranek !

wczorajszy bilans zakonczyl sie na okolo 850 kcal i spalonych 400.. wiem ze malo - nie zjadlam nawet tego grila bo bardzo zle sie poczulam... oczywiscie narzeczony stwierdzil, ze to z glodu i pyta kiedy mam zamiar skonczyc diete. Odpowiedzialam, ze jak schudne a on na to ze juz schudlam i starczy... akurat.

Od rana mama tez suszy mi glowe ze mam zjesc porzadne sniadanie... ehhh

zycze milej niedzieli wszystkim !

do poczytania wieczorkiem