Dziekuje za cenne rady Postaram sie ustalic pory posilkow i ich przestrzegac. Wiem ze to skuteczne, bo poprzednim razem tez tak zaczynalam swoja diete. Potem tylko stracilam nad wszystkim kontrole... Masz racje, utrzymanie wagi to dopiero jest wyzwanie, mnie sie to nie udalo.. Ale teraz wiem, ze gdy znowu osiagne swoj wymarzony cel, to bede bardziej ostrozna..
Co do przyczyny objadania sie, to wlasnie po to dalej chodze na terapie, zeby ja odkryc. Mam nadzieje, ze sie to uda, ze moj swiat przestanie sie wreszcie krecic wokol jedzenia..
A jesli chodzi o ruch, to wlasnie dzisiaj zafundowalam sobie godzinna jazde na rowerze na dobry poczatek i zamierzam to czesciej powtarzac, a oprocz tego zapisac sie na aerobik

Serdecznie pozdrawiam i jeszcze raz dziekuje za wsparcie i rady