Wątek: WRACAM I ODCHUDZAM SIę NA NOWO !!! tym razem skuteczniej !!!

Witam wieczorkiem :P
Hahahah a tak Aniu byłam oburzona jak oni mogli mnie tam samą zostawić no jak
Ale już jestem z Wami :P
Aguś zaraz zobaczę te Twoje pazurki :P

Misiu dobry ten kalafiorek co nie i mało kalorii :P

Dobrej nocki słoneczka będę jutro :P :P :P :P

Hahahaha nauczyłam się wklejać swoje zdjęcia szok normalnie sama jestem pod wrażeniem

A to ja i mój kochany Krzysiu :P

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Hej słoneczka :P :P :P :P :P
Jak się dzisiaj macie ja jestem strasznie śpiąca bo miałam w sumie nieprzespaną noc. Krzysia męczyła wysoka gorączka i non stop bo przebierałam bo się strasznie pocił i cały czas pił więc przy nim czuwałam ale sobie odeśpimy :P

Idziemy do lekarza o 13 bo wtedy będzie nasza pani doktor więc jak wrócimy to zdamy relację mam nadzieje że to nic poważnego i obejdzie się bez antybiotyków

Zgodnie z obietnicą podaje moją tzw dietę a raczej sposób odżywiania :P

Najpierw napisze czego jeść się nie powinno : jedzenie typu fast-food - hamburgery, frytki itd, nie pic słodkich napoi gazowanych i niegazowanych, białego pieczywa, piwo, wódka, makaron biały, tłuste mięso i wędliny, tłuste sosy, nie słodzić kawy i herbaty

Co powinno się ograniczyć : słodycze w każdej postaci - jak już się zje coś słodkiego należy od razu udać się na spacer bo potrzebny jest jakiś ruch aby to spalić, owoce - można zjeść jeden owoc dziennie nie więcej, można sporadycznie wypić kieliszek wina najlepiej czerwonego, ograniczyć spożycie ziemniaków, ser żółty, unikać potraw smażonych na tłuszczu,dżemów, majonezu,

Co można jeść : do 2 kromek dziennie pieczywa pełnoziarnistego lub razowego - nie smarować masłem, chudą wędlinę drobiową, ryż, makaron razowy, wszystkie warzywa bez ograniczeń powinno się je jeść codziennie w różnej postaci surówek czy na surowo,
nabiał - chude sery białe, 1 jogurt dziennie ale nie serek homogenizowany najlepiej naturalny albo owocowy, maślanki i kefiry, miód, płatki kukurydziane a najlepiej te typu Fitnes, muesli,

I co chyba najważniejsze należy pilnować godzin spożywanych posiłków np śniadanie zawsze o tej samej porze itd.
Nie jeść nic po godzinie 17
Dużo sie ruszać, chodzić na spacery, ćwiczyć
Acha i nie jeść zbyt dużej ilości jedzenia na raz lepiej sobie rozłożyć na dwa a nawet trzy posiłki odstęp między posiłkami powinien wynosić 3 godziny

I to chyba wszystko nie ma tu żadnych nowości po prostu zdrowe odżywianie

Jak mi się jeszcze coś przypomni to napisze :P

Powklejam jeszcze kilka zdjęć

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
to w tym roku z psem moich rodziców

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

A to z moją siostrą rok temu na urodzinach mamy
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

A to z moją mamą i mężem na urodzinkach mamy 50 zresztą
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

A to Krzysiu z kolegą na urodzinach
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Dobra zmykam słoneczka szykować się do lekarza odezwę się po powrocie :P

Witam po południu :P
No i Krzylek ma anginę kurczę i znowu antybiotyki ale co zrobić jak trzeba i nie ma innego wyjścia a ja jestem tydzień na opiece przynajmniej będę miała więcej czasu dla Was :P

Przesyłam jeszcze zdjęcia moich wiosennych oznak w domku :P

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Buziaczki
:P

Magulek sliczna dziewczyna z Ciebie Twoj synek tez jest ladniutki

wiesz jak ja ide do lekarza z moja mala tez zawsze zapisuje jej antybiotyk i az mi jej zal jest

pozdrowka

magi jesteście śliczna rodzinką
Życze dużo zdrowia Krzysiowi :*
Pozdrawiam

Witam wieczorkiem :P

Hej dzyndzelku dziękuję :P

Pipuchna witaj Tobie również dziękuję masz rację te nasze pociechy są bardzo biedne jak już są chore to dostają antybiotyki ale co zrobić

Ależ jestem śpiąca nie udało mi się zdrzemnąć w ciągu dnia i po prostu padam a jeszcze jutro rano muszę wstać i iść na kilka cztery godziny do pracy dzwonili dzisiaj po mnie ze muszę jutro przyjść bo trzeba zrobic jakieś ważne dokumenty i Arek sobie załatwił do pracy na 12 więc będę miała z kim zostawić małego oszaleć można z tą robotą
Pójdę po prostu dzisiaj wcześniej spać
Ale jest jeszcze jasno to zasługa tej zmiany czasu aż dziwnie ale wiosna wiosna wiosna....

Miłego wieczorku :P

Oj ale tutaj dzisiaj cisza :P
Słoneczka ja zmykam spać bo padnieta jestem i nieżywa nie widzę na oczki
Odezwę się jutro jak wrócę z pracki

Trzymajcie się cieplutko buziaczki

Witam w ten piekny słoneczny dzionek :P
Właśnie wróciłam z pracki popracowałam troszku i mam luz
Kupiłam dzisiaj troszku sztucznych kwiatów i zrobiłam bukiecik wiosenny a oto ekekt mojej pracki :P

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Krzylek już troszku lepiej spadła mu wysoka goraczka ale jeszcze jest osłabiony i strasznie blady ale myślę że jutro już będzie dobrze

Zajrzę potem bo teraz muszę zrobić jakiś obiadek :P