Wątek: Mam 26 lat i 70 kg do zrzucenia...POMOCY!!!

Rzeczywiście jak pogoda jest ładna to i dieta lepiej idzie, ciepło na dworku to się tak nie chce jeść. Powodzenia na kolacji
3mam kciuki za Ciebie

Witaj
Ja zaczynam znów od dzisiaj Też zamierzam stosować dietę 1000kcal
Uda się? Napewno :P

myślę, że troszeczke tych pyszności możesz spróbować, ale jeśli jeszcze nie potrafisz w odpowiednim momencie powiedzieć sobie "stop" to chyba lepiej nic nie jeśc.
mi się wydawało, że już nauczyłam się ograniczać, niedostatecznie jeszcze;/

Mysle ze Julcyk dala Ci dobra rade z tymi watkami do poczytania bo tam mozna duzo naprawde sie dowiedziec o dietkowaniu
Ai jesli moge chciala bym dac dobra rade Ja osobiscie uwazam ze na poczatek mozesz jesc troche wiecej kal niz 1000 .Tak na poczatku nie czuje sie glodu ale pozniej moze byc jo jo bo z twoja waga to ty wiecej spalasz niz np ktos kto ma tylko 10 kg nadwagi i dlatego najlepiej jest z twoja waga isc na 1500 kal a jak juz pozbedziesz sie z 10 kg i na 1500 przestaniesz chudnac to zmniejszysz sobie kal na 1400 i az dojdziesz do 1000 kal ale to juz na koniec
Zycze powodzenia

Hej! Co do tej kolacji to zjadlam tylko salatke, ktora jak zakladam byla dosc kaloryczna (z jajkami), ale przepyszna. Znajomi zaakceptowali fakt, ze biore leki etc. i nie moge jesc tych pysznosci. Jednak cos mnie zaskoczylo ogromnie. Zwazylam sie u nich w lazience (przy okazji) i ich waga elektroniczna wskazuje 120 kg dla mnie! Myslalam, ze moja waga (nie elektroniczna) moze dokladnie nie mierzy, bo spadek okolo 10 kg tak szybko? W domu zwazylam sie ponownie i...120 kg! Trudno mi uwierzyc zebym schudla az tyle. Wprawdzie zaczelam sie odchudzac 2 tygodnie wczesniej, ale na diete 1000 kcal przeszlam nie tak dawno. Nawet tydzien nie minal. Szok, ale pozytywny.W kazdym razie te 120 kg lepiej wyglada niz 130. Aha! I zrobilam dzis rano pomiary (dopiero), ktore wygladaja tak: biodra: 147 cm, brzuch 117 cm. Wczesniej nie mialam centymetra tak wiec nie wiem ile i czy w ogole zmniejszyl mi sie obwod ciala. No, ale postanowilam, ze w nastepny poniedzialek znowu sie zmierze i zwaze.
Pozdrowienia dla wszystkich!

Chcialam przesunac suwak o te 10 kg mniej i chyba zrobilam nie tak jak trzeba

Oj, cos mi nie wychodzi z tym suwakiem...Dam sobie spokoj na razie. Poczekam na instrukcje od was

wystarczy zmienić liczbę w adresie paska. Masz podaną wagę wyjściową, aktualną i tę do której dążysz czyli 130, 130, 60 zmień na 130 120 60

Kellys, odchudzasz się dalej? Jeżeli tak, to życzę powodzenia

Kellys błagam i prosze - przejdz na dietę 1500kcal Przy takiej nadwadze to i tak bedziesz chudła a najlepiej na początek to wogole byloby tylko troche mniej jeśc, zrezygnowac ze słodyczy i więcej ruchu.
Na poczatku diety kiedy kilogramy sobie lecą łatwo jest wytrwać na 1000, ale kiedy będzesz chudła swoje ostatnie 15 kg to może byc tak że będziesz sobie flaki wyprówac a za chiny nie bedziesz mogła tego schudnąć.
Ja nie mówie ze musi tak być, ale na początek naprawde lepiej nie stosowac ostrej diety.
To takie wnioski z własnych doświadczeń, zrobisz jak zechcesz.