Wersja do druku
kochane ja znowu szybcikiem melduje ze kaloryczbnie wczoraj bylo znowu ciut za duzo (kochanie mialo urodziny wiec poszlismy zjesc obiadek do knajpki) ale za to byl grzecznie rowerek - 75 minut, 47 km i 775 kcla spalonych :) a jesli chodzi o predkosc to jade tak ok 38 - 39 km/h :)
lece sie uczyc bo w pt egzamin!!!
odpisze wam jak znajde jakas wolna chwilke :)
Modulku a o tobie nie zapominam bo po prawdzie cwicze tak ladnei i wytrwale co bys mogla mnie pochwalic moja ty motywatorko :) buziaki
Modułku nikt o Tobie nie zapomniał :) Zastanawiałyśmy się, ghdzie się podziałaś :) No ale nie dziwię się, że nie masz ani chwili żeby wpaść na forum, jak tu tyle zajęść, przygotowania do ślubu, dzieciątko i w ogóle :)
Ja w sprawie wieczoru panieńskiego się nie wypowiadam, bo nie mam doświadczenia :D :D :D W sumie rozmowa przy winku,wspominki przy zdjęciach studniówkowych oraz innych miłych chwilach powinny być miłe :)
A dzieciątko jeszcze 4 mm musi urosnąć,więc odżywiaj się zdrowo! :)
Moje zdrówko w miarę w miarę. Jutro idę do szkoły (sprawdzian) więc może to zmotywuje mój organizm :) Ale generalnie to już prawie zdrowa jestem :)
Pozdrawiam Ciebie i Dzieciątko :)
hej kochaniutkie:*
nie pisałam wczoraj do was, bo byłam na babskim wieczorze...nocy w zasadzie :wink: z moimi dwoma mentalnymi siostrami i kurdeee....trochę się spiłyśmy...(wódeczka mniam) :D ale było super i się trochę odstresowałam, bo jakos ostatnio wszystko mi się wymyka i w ogóle... co prawda alkohol jest kaloryczny, ale co tam :) fantastycznie się bawiłam i wróciłam do domu po 12 w południe :-) Nie ćwiczyłam wczoraj i nie wiem czy dziś będę w stanie...bo troche mnie główka boli...:P
odpisze wam jak zbiorę się do kupki, bo na razie to umieram..bll... :-)
ściskam mocniutko
Anja, ladnie zabalowałaś :) zbieraj się,zbieraj :)
Rany-nakrzyczcie na mnei pozadnie.
dzien do dupy i jedzeniowo i cwiczeniowo. Tak to ja na pewno nei schudne. Najadłam sie jak glupia - to chyba stres k...wa przedwalentynowy hahaha
Witajcie Robaczki :)
Wracam do Was po narciarskich szaleństwach,choc białymi ich nie bardzo można nazwać:)
Przede wszystkim Mgosiu
GRATULUJE wagi :) Rewelacyjny wynik!!!! Kiedy ja bedę tyle ważyc :)
A tak swoją drogą ile masz wzrostu,bo chciałam porównać.Ja mam 164 cm i taka waga jak Twoja była by super :)
Teraz muszę się do czegoś przyznać ze spuszczoną głowa....no bo na tym wyjeździe było super,ale był tez alkohol (na stoku grzane piwka itp.) i słodycze też się zaplatały.Generalnie sie nie objadaliśmy no i jeżdżąc na nartach dużo traci się kalorii,ale....Ale nie żałuję,bo to były takie nasze wczasy zimowe i dużo odpoczęliśmy,zwłaszcza psychicznie.ale dziś powrót do pracy był ciężki.W nocy nie mogłam spać,tak jakoś się stresowałam :( Ale już jest dobrze,no i dziś byłam na baseniku :)
Jestem zmęczona okrutnie,ale super sie czuję :)
Przepłynęłam wprawdzie tylko 20 długości,ale jak dla mnie to dużo...no i była tez sauna,a na koniec 20 minut aerobik w wodzie :)
Chyba będę chodzić w każdy wtorek,bo to zorganizowała nasza dyrekcja dla nauczycieli i możemy sobie ćwiczyć.A to jest świetne na mięśnie,bo trochę trzeba wysiłku by pokonać opór wody :)
No i nie jadłam kolacji i chcę dziś już wytrzymać bez małego kąseczka czegokolwiek :)
A będzie świetnie.Chciałabym przez najbliższe dni w ogóle powstrzymać się od kolacji.Zobaczymy jak mi to wyjdzie,bo kolacja to bardzo dużo :)
Anja
Ja Cię dobrze rozumiem i nie miej wyrzutów jak czasem pozwolisz sobie na jakisśalkohol,czy nie poćwiczysz.Czasem organizm musi odetchnąć tymbardziej,że ty tak ładnie i regularnie ćwiczysz :) Ciesze się,że dobrze sie bawiłaś :)
ModulkuJak fajnie,że czeka cię slub,to najpiekniejszy dzień w zyciu kobiety.Zobaczysz,to trudno opisać,tymbardziej,że łączy Was z Twoim narzeczonym niezwykłe uczucie :) I nie martw się,że nie masz czasu :) Ja pamietam jaka byłam zakręcona przed własnym ślubem.Zakrecona i spanikowana,czy wszystko będzie dobrze :) A co do wieczoru panieńskiego,to jeśli będziesz wśród przyjaciółek to sie nie martw.Na pewno świetnie będziecie sie bawić.A jakaś romantyczna komedia,do tego szampan i pidżamki :) Świetny zestaw :)
Zmykam kochane do łóżeczka,bo padam po tym pływaniu.Jutro wpadne wieczorkiem :)
A swoją drogą jak spędzacie jutrzejsze walentynki :)
Bo my chyba w domku przy winku i może coś mało kalorycznego upichcimy :)
Dobrej nocki Kochane :)
Gosiu :)
Nie przesadzaj :0Jak raz coś nabroisz jedzeniowo to nic sie nie stanie :)
Tylko jutro grzecznie :) :D
Ja dzisiaj 1100 zjedzonych, spalonych 1800 :) więcj jest ok, chociaż zgrzeszyłam, bo zjadłam dziś 10 kostek czekolady i 4 ptasie mleczka.. Ale mama dostała tak pyszną "łapówkę" że nie mogłam..
Nie mogli jej owoców kupić? Co za ludzie! Ale nie mam wyrzutów sumienia, bo spalone :) Poza tym, w ograniczonych ilościach wszystko jest dla ludzi ;)
no to jeszcze ja meldunek za wczoraj składam :)
kalorie - oj dużo za dużo
rowerek - 75 min, 50,6 km, spalone 775,5 kcal :)
ech normalnie uzależniam się od tego rowerka i coraz milej mi się jeźdźi :)
no a najlepsze że widzę że mi wytrzymałość się podnosi - jeżdżę już ok półtora tygodnia i zaczynałam od przejechanych 60 minut, potem 70, teraz trzymam to 75 :) no i dystans sie wydluża :)
no i weszłam dziś na wagę sprawdzić czy aby przez te szaleństwa kaloryczne nie podskoczyła mi za dużo w góre - ale mam 60,8 :) wiec mysle ze nie ma sie czym martwic :) wymiarkow nie sprawdzam do 8 marca :)
sciskam was wszystkie walentynkowo
i nie martwcie sie wpadkami (mgocha, marta, anja) bo to normalka :) czasami trzeba sie pozwolic na odrobine przyjemnosci, bo przeciez my nie odchudzamy sie za kare tylko zmieniamy nawyki zywieniowe a to zajmuje jednak troche czasu :)
Modulku - no i czekamy na relacje z panienskiego :) choc jakos dziwnie spokojna jestem ze bedziesz sie swietnie bawic :) i dolaczam do postulatu marty w sprawie obejrzenia jakiejs komedii romantycznej :)
butterfly - brawo brawo, oby tak dalej :)
Witajcie ziewczynki :)
Czyżbyście jeszcze spały :)
Ja już od 7.00 w pracy i pituje od rana :) Juz mnie głowa zaczyna boleć,bo strasznie głosno chodzi drukarka :)
Nie zjadłam wczoraj tej kolacji i jestem z siebie dumna,bo zawsze po bsenie mam wilczy apetyt :)
A dziś robimy z Łukaszkiem na walentynki lasagne :) Wiem,że kaloryczne,ale zjem tylko mały kawałeczek,żeby było miło i romantycznie :)
Tylko nie mam jeszcze prezentu.Moze cos słodkiego mu kupie,bo dziś u nas to już nic fajnego nie kupie :)
A może jakies smieszne boksereczki do spania :)
A co u Was kochane????
ButterflyEffectTy jak wliczyłas sobie ta kekoladkę do klrii to nie jest źle.a czasem organim po prostu potrzebuje czekoladki :)