;)
Wersja do druku
;)
:P
buuuuziaczki :*************
i znowu mykac do szkoły w ten okropny upał!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! :twisted:
Witam wszytkich :)
:D powitam cię w imieniu Jenny bo jej nie ma na razie, będzie bidula po południu :D
Acha ok :)
:lol:
:P
:P
:wink:
hello Krwawa Mary :Dco Cię do nas sprowadza?? :> widzę, że tickerek masz :)
wrócilam :) :)
u mnie pada :? pies dostaje szału => bo nadchodzi burza, której się paniczne boi ! :P
:)
widzę Kitolka dzisiaj rozgadana na moim wątku ;) a jak ;)
spociłam sie jak dzika świnia => podoba mi sie to okreslenie :P
wszyscy przed koncertem mieli takie miny, z któryś byście mogly wyczytać: ''mam dość! '' ''gorącoooooooo!'' '' nie chce mi się nic!''
:D
jak tam ćwiczonka robicie?? :> w taki upał... :?
buuuuziaczki
Proste Jenny :) Chce miec płaski brzuch :) Trzeba się wreszcie za siebie wziąść :P
fajnie to zabrzmiało => proste Jenny :P
baaardzo ojjj bardzo proste ;)
dietka, ćwiczenia(najlepiej kardio(przynajmniej 30-10min), by duzo spalić) i kosmetyki +. tylko to :P TYLKO ;)
idem spać
dzsiaj duuuużo zjadłam i jestem zła teraz... ale wiedziałam, że tak będzie => to jest ''najciekawsze'' własnie... :evil:
chyba musze wrócić do tego, żeby zacząć wpisywać do tego dzienniczka co zjadłam.... :?
zmęczona jestem oczka się kleją i ziewam... :P :)
buuuuziaczki :*****************
Jenny i KrwawaMary to naprawdę jest proste, tylko trochę samozaparcia wymaga, ja sobie przyrzekłam że będę miała piękny brzuch i osiągnę to. A wy, zwłascza ty jenny bierz tyłek w troki i ćwicz :!: :!:
A właściwie to za wieczorne obżarstwo to mialam u ciebie nie pisać.
Nie, no , wystarczy że nei ma mnie jeden wieczor a Jenny juz ucieka do kuchni i je.
To co będzie jak pojade na wakacje ?????????? Przytyjesz 10 kg.
Dobra, już nie ględzę. Bierz się ładnie za diete, cwiczenia i bieganie i pływanie. Lato jest to chęci mają być.
Hehe
witajcie :)
spałam od 24 do 10:15 :D "D ale i tak zmęczona wstałam, ale czuję, że mama więcej energii :D!!
właśnei oglądam program ''od opony do ikony'' na vhr :D :D i będę robiła jendocz. krecenie bioderkami (hula hop) :D
no własnei... nie było Cię, a ja znowu coś wpiprzyłam :? :evil:
Bo ja bardzo jestem uparta, ale zarazem niecirpliwa... Chcę od razu efekty... I to mnie niszczy
Dzisiaj nei biegalam. Gardło mnie boli i chce być zdrowa. W sb śpiewać będę i grać to muszę być zdrowa :)
dzisiaj zrobię 2. dzień 6AW :D
zaraz wróce :D
No kurde to ja przestałam jeśc na noc to Jenny zaczeła ładne rzeczy no :twisted:
Ja dzis chyba ide na basen strój, ręcznik i czepek mam ze soba w pracy, żeby nie było :P
Pozdrawiam ;)
:oops:
obiecuję poprawę....
Tpbie zdarzalo się tak na noc jeść? :>
i mam nadz., że nie przytyję tych 10kg, a raczej schudnę tyle.... (nei zaszkodziło by tyle :P)
To raz dwa Catti leć na basenik :) i nie oszczędzaj się!!! :) ja lubię czasem tak popłynąć dwa baseny baaardzo szybko(np. kraulem, co 3oddechy albo co 4 bo wolę na lewa str. brać oddech:P ), a potem kolejne dwa wolniej(żabką) :D :)
porobiłam 2. dzień 6AW :shock: Łoooojejjjjj :P te ćwiczenia są niezłe! pod koniec mięśnie zaczeły mnie boleć :P ale jeszcze na początku i na koću gimnastykowania się i wzięłam sobie hula hop :) i oczywiście jeszcze porobiłam swoje brzuszki, ćwiczenai na nogi i na ręce (z hantlami) :D ha! :lol: :lol:
buuuuuuuuuuziaczki :************
ps i to jest ze mna tak, że ja ćwiczę, ale nadrabiam tym obżer. się... i nici z tego wychodzą.... :cry:
ale musi być lepiej... MUSI!
to nie jest tak, że co poćwiczysz to nadrabiasz obżeraniem się, jest tego pozytywny efekt, nie tyjesz tyle ile byś utyła bez tych cwiczeń.
fajnie jest i nie psuj tego obżeraniem się
:)
fakt :) to jest pozytywne :)
a... jeśli nie będę się objadała to... wtedy....
schudnę :!: 8) :lol:
idę wziąć kapiel, potem włsoki umyc :) dzisiaj na 16tą mamy zakończ. roku i pewnie później pójdziemy gdzies potańczyć :)
kurde, głodna jestem.... :?
buuuuziaczki:***********
Hej Jenny :P
A gdzie Ty się podziewasz, co :!: ach tak zapomniałam dzisiaj masz imprezkę i pewnie teraz szalejesz na parkiecie :P daj znać jak było :!: buziaczki
:) hello :)
Magi fajnie, że wpadłaś :) Miło się robi jak sie tak zobaczy, że się ktos wpisał w tym wypadku TY :D :D
własnie porobiłam 6AW (3. dzień ) trochę hula hop i pare ćwiczeń na nigi i rączki :) Zauwazyłam, że ten mój brzuszek się ściągnął trochę :) muszę jeszcze popracować nad moimi boczkami :)
rano zjdałam sałatkę w postaci jajka i pomidorka :) a do tego dwie vasy :)
a teraz sobie lody zjadlam (algida - krówka śmietankowa ) :)
dobrze, że dzisiaj jest troszkę chlodniej, bo ja nei cierpię takiej pogody!
muszę neidługo pojechac do rossmana (znowu ;) ) w poniedziałek wyjeżdzam i chcę kupić pare rzeczy!
wielkie buuuuziole :) :******************
buuuuuuuuuuuu
dokąd wyjeżdzasz ?? chcesz mnie zostawić ??? jak ja przetrwam bez twoich problemików ???
<przytul>
ja i problemiki moje ;) fajnei to zabrzmialo ;)
Fajne uczucie wiedzieć, że mozna za mną tęsknić :) :*
wyjeżdzam do Konopnicy :) od pn do pt :) To jest wyjazd, o którym pani psych. mi mówiła i mi zaproponowala. Można to nazwać wyjazdem z warsztatmi psychologicznym :)
będą zajęcia od 9 do 18 :) Bo ona stwierdziła, że ja bardziej mam takie problemy, ze powinnam się bardziej nauczyć rozmwaiać z ludźmi, nawiązywać kontakty :) czy coś w tym stylu :) ciekawe co to będzie za wyjazd...
żeby nie przytyła tylko ...
i jak ja będę robiła 6AW ? bo to głupio się gimnatsykować na wyjeździe... :?
aleś wymyśliła że głupio, przecież nikt ci nie każe ćwiczyć na tych zajeciach grupowych, poćwicz po obudzeniu albo przed snem. Ale poćwicz, i może ten ktos kto bedzie z tobą w pokoju tez poćwiczy z tobą.
Dobry pomysł miała psycholog, bo ty faktycznie nie umiesz uwierzyć że fajna jesteś i ktoś cię lubi. Ja cię lubię bardzo i będzie mi ciebie przez ten tydzień brakowało. Ale wiem żę wrócisz do nas po powrocie. A jak się postarasz to nie przytyjesz. Wszystko od ciebie zależy.
:*
Mam nadzieję taką, że ktoś by chciał ze mną poćwiczyć... Ale rzadko kto się przyznaje, że się gimnastykuje, bo każdy zaraz myśli, że chce tylko schudnąć, prawda? a ruch to przecież jest dla zdrowia :) !! a Ty co byś zrobiła, też byś się gimnastykowała?
pokoje maja być dwuosobowe.
a wyjeżdzamy w ten sposób, że kazdy jedzie na wasna rękę. pani dała mi nr tel. do dziecwzyny, która będzie jechała samochodem, I tak jedziemy we trójkę: Asia, Zosia i... ja! :P :D ciekawe czy wiesz jak mam na imię ;)
pewnie, że wrócę tu na forum i zrobię to jak najszybciej! będę miała zaleglości, przede wszystkim na Twoim wątku! :P ;) aż się boję powiedziec ile stron ;)
basia jesteś :D
:D
ach, to peweni z meila wiedzialaś czy skąd ? :> ;)
:D
widzę, że humorki dopisują, co??
ja własnei upijam się wodą min. :D
Jasnowidz jestem :D :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
Wiesz co ja bym zrobiła na twoim miejscu ?? jeśli wstydzisz się przyznać że cwiczysz że robisz to dla figury, to powiedz że ci rehabilitant kazał to ćwiczyć , bo dobre na brzuch i kręgosłup, proste i każdy się odczepi.
Ja bym ćwiczyła.
hehe
dobre :D :D
dzięęęęęki ;) tak zrobię :D
wiiedziałam, że jasnowidz :P tu coś wiedziałaś jak pisałam na priv tu wiesz jak mam na imimę :p może wisz jak jetsem ubrana ;) :P :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
kurde, żaluję, że nie ide na to wesele ;) tak a por pos....
idem do rossmana
mam nadz., że jest aż tak gorąco.... :?
ale tam będzie klimatyzacja :P ale... tylko tam :P
buuuuuuuuuuziaczki ;*******************
z adresu email wywnioskowałam.
a to ze nie idziesz na wesele to się domysliłam,i kurde, nici z całowania i w ogóle :lol:
ehhhh...
może innym razem...
ale będzie taki?
na raz wysłalyśmy posty :P
będzie będzie nic się nie bój
chociaż biedny bedzie chłopak (albo dziewczyna) który/a się odważy , jak się spragniona seksu i całowania Jenny rzuci na tego kogoś :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: 8)
ha ha ha :P
;)
:mrgreen:
i jak kupiłaś coś fajnego ?
:P
osz Ty babo ;)
aha, kupiłam :D czy pisać co? bo się oto nie spytałaś ;) ? :P :P :P :P :P
tak pisać, po co bym pytała ??
baslam johnson's, żel pod prysznic, mydelko, balsam do opalania :)
troszkę się tego uzbierało :)
strasznei dużo ludzi było w tym rossmanie :) i bylo dwóch ochraniarzy i miałam wraż., że byłam obserwowana przez jednego :P czy wyglądam na złodziejkę ? ;)
jak tam weider? zrobiony? :> :)
ja zawsze musze zrobi.ć rano, bo póxniej trudniej jest mi się zmusić :P
i jak sę dzisiaj przecięgnęłam jak siedziałam przed komputerem to poczułam lekki zakwasy :P czasem lubię to uczucie, bo wtedy wie, że ćwiczyłam :) i to porządnie :)
nie pogadam z Wami na forum dzisiaj, bo idę sobie z koleżanką. gdzie? tego jeszcze tak dokładnie nie wiemy :P może do dekompresji, mają grać muzykę z lat '80 czy cuś :P :)
także usprawiedliwiam już swoją nieobecność ;)
3majcie się
Miłego wieczorku :D ;) :D ;) :D ;)
jutro mój tata ma imieniy :arrow: boję się powiedziec o czym myślę... :arrow: postaram się nie poddać i wygrać ze słodkościami :D
buuuuuuuuuuuuziaczki :**************