Wersja do druku
enoooo ;) dobry sposób ;) wciągac :) ALE CZY TO TAK ZDROWO? :> ale ćwiczenia też trzeba robic ;) :evil:
Agassi, tak, z górki :D dzisiaj 8. dzień :) tylko, żeby jo-jo nie było :!: :!: ale to zalezy ode mnie ! :P
Na pewnoe dzisiaj sie zrehabilitujesz, ładnie będzie dietka szla, porobisz ćwiczonka :D i wogóle :)
Lady, też chciałam zadac to samo pyt. co Agassi: jakie studia ? ? i mam rozumieć, że teraz . rok ? :> 8)
hehe, jenny, a niby dlaczego niezdrowo? ;)
kurde, właśnie zobaczyłam, że u nas na taniec brzucha już nie ma miejsc w ogóle :?
ale za to w tej szkole mają dużo nowych propozycji ;) więc może wybiorę coś innego :lol:
tylko te kursy to teraz idą jak świeże bułeczki :roll:
dziewuszki potzrebuje wasze pomocy:P dzis ja i moj chlopak spedzimy ostatni wspolny wieczor bo on wyjezdza na 2 tyg i chce cos zrobic pysznego na kolacyjke. oczywiscie malokalorycznego mzoe poradzicie prosze:)
Jenny88 gratulacje jestes normalnie duper dziewczyna jak wytrwalas bez obiadku :D nie bedzie jojo jak nie zaczniesz zaraz wcinac nie wiadomo ile i nie wiadomo czego :twisted: niech Cie nic nie kusi a bedzie pewnie ok... a jak sie w ogole czujesz??
czuję się całkiem nieźle :) wczoraj i w sb był chyba kryzys... :? Ale est lepiej, tylko, że teraz musze się duzo ruszać, bo nie chodze na taniec brzucha !
własnei byłam w gorcie solnej :)
Agassi, jeśli mówisz, że zajęcia z tańca b. schodza jak świeże bułeczki to się zgadzam :P
tak myslałam po prostu czy wciaganie jest w porządku, czy dobrze się wtedy oddycha :P
Czurek :) Dob re jest curry z kurczaka ale nei wiem czy ma to dużo kcal czy nie :P wymyśliłas już cos :?:
hm mmm grota solna tez sie moze wybiore :)
no, no 8) polecam!
''seans'' trwa 45min. BYłam tam z mama, pod koneiec prawie że byśmy usnęły. ;) do tego muzyczka relaksacyjna :) super 8) a ja mm probemy z grdem, takepowinn był tam pójść wczesniej :P
Witaj Jenny no normalnie Cie podziwiam tak ładnie się trzymasz tylko podziwiać :lol:
No ja też się ładnie trzymam i nie ciągnie mnie do niczego ...no chociaż zjadłabym sobie takiego swieżutkiego chlebka z serem żółtym i ketchupem......ale jeszcze nie teraz za dwa tygodnie dopiero :lol: :lol: :lol:
Camelko to możemy sobie podać ręce ja też biore hormony bo mam problemy z jajnikami i bez nich to juz nie funkcjonuje normalnie....brrr do końca życia bedę brać hormony...muszę :?
Pozdrawiam :lol:
o,Ty tebierzezhormony no patrz pto nie jet takie śmieszne :? ja jak z resztą pisłam, to moje nie są takie stricte hormonalne, na szczęście, ale i tak przytyłam od nich od zeszłego roku :?
dzięki za podziwianie, żebym tylko nie zaczela się obżerać później po 13...
kanapka z żóltym serem :?: :?: :?: bleeeeee, okropne :twisted:
hehe, żartuje :lol: :lol: ;) chciałam się zniechęcic ;)
magi1 no dokladnie do konca zycia i one beda u mnie ciagle powodowac napady glodu :/ beznadziejne sa hormony no ale zdrowie wazne jest wiec nie ma wyjscia
Jenny88no ja sie ogolnie zle czuje wiec moze mnie tez pomoze a dotego mam dzisiaj jakies wewnetrzne nerwy tylko ze mojej mamie sie nie che :/ chyba sie to skonczy tylko spacerkiem :/ :(
Camelko napewno zajrzę w wolnej chwili :lol: a masz rację zdrowie jest najważniejsze :lol:
Camelka, spacerek też dobry :D :*
heh.... :)
dzisiaj:
:arrow: rowerek 15min
:arrow: gimnastyka(1h, 10:D _, a mianowicie:
- aerobik 15
- rowerek 20
- ćwiczenia (z weiderkiem oczywiście ;) korekcujna, na nogi i takie tam ;) ) 30
- streching 5
:D :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: ale się ciesze, jak głupia... :?
Z tym wciąganiem brzucha to jest racja i jak najbardziej zdrowe. A chodzi o to (lekarz na kręgosłup mi zawsze kazał tak robić), żeby brzuch lekko wciągnąć (a nie tak na maksa), bo wtedy mięśnie brzucha będą automatycznie lekko napięte i trzymają kręgosłup, a przy okazji wzmacniają się.
A studiować będę w Katowiach na UŚ-iu na I roku filologii polskiej :D
super :D gratuluje Lady :D :D cieszysz się, co ? ;) a jak będziesz mieszkała? dojeżdżała? czy jak :)
przemyślę spprawe z wciąganiem brzusia :) bo ja.. mam tendencje do wyoychania go... :roll:
bardzo dobre jest takie wciaganie brzucha ale ja bym musiala sobie na kartce to napisac gdzies i najlepiej na rece zeby w ogole o tym pamietac :wink: bo ja mam skleroze zaawansowana i zawsze np na zdjeciach to wychodze jakbym miala nie wiem jaki bamber :?
:lol: :lol: :lol:
ale fajnie to nazwałaś :D :D D aż się uśmehnęam Przestań gadać z tym bamberkiem ;) teraz brzuszka będziemy pięęęęeknie wciągały :D
teraz będzemy na to uważaly :D
ps ale rym 8) 8) yea! ;)
a no wlasnie ja sobie kartke nad biurkiem powiesze!!! "WCIAGAJ BRZUCH GRUBASIE" :lol:
tylko zmień to ost słwo :)
trochę szacunku dla pięknego ciała :)
pomyśl i zmień go :)
a tymczasem mykam sac :)
buziaczki dobranoc, pchły na noc, karaluchy pod poduchy ;)
moze pomysle...ale narazie nic innego nie przychodzi mi do glowy :oops:
milych snopw i do juterka :D
Na studia będę dojeżdżać, bo to tylko 40 minut autobusem :wink: DObranoc :)
Hej
a macie jakies filmy z aerobikiem albo cwiczonkami do wysłania albo stronke z nimi tylko jak stronki to zeby free były :)
Z góry dzieki, jakby co moja poczta czeka na filmu :P baassiia@wp.pl
Jenny ja się melduję,że dalej grzecznie dietkuję i 1000 kcal górą :D Już wszystko ok :D Tylko ta pogoda taka przychlaśnięta jakaś :? Dzięki za odwiedzinki u mnie i za troskę :D Miło jak ktoś się mna interesuje :D Teraz wpadłąm na chwilkę potem zajrzę i więcej naskrobię :D
Buuuuuuziaki Słonko :D
no, to dobrze Agniesia, bo się matwic zaczęłam :) :*
Sessetka, niest nie mam żadnych fajnych ćwiczeń aerobowych, chocciaż.. jesli coś znajde, to Ci wyślę :) chcesz moze 6AW? :)
dzisiaj stwierdziąłm, że wypiję tą kawę n asniad., bo nie cierpie jej zapachu, ale jak ma zadziałać... :P
i muszę się wziąć za siebe, nie nie Ni chodzi tu o odchudz., ale o naukę i takie tam ;)
mój POTOP się TOPI ;) :D :P
i muszę się czymś zająć, żeby nie myslec o jedzeniu :P
Jenny 9 sierpnia skończyłąm 22 lata :oops:
fajny wiek :) a co to za wstydzniś się pokazał na koncu Twojego zdania ???? :evil: :wink: coooo :?: :?: :?:
hej :)
jenny, to Ty nie piłaś tej kawy wcześniej? kurde, to jak mogłaś funkcjonować? ;)
ja normalnie nie pijam kawy, też nie lubię, ale kopenhaska bez kawy? chyba nie da rady :P
miłego dnia, ja dziś znów trochę zalatana będę :)
witaj Jenny88 jak efekty po kawie, bo ja jej nie znosze :/ fuujjjj
a co do Potopu to nie wiem slonce jak Ty ale ja do tego to juz w ogole nie potrafilabym sie zmobilizowac :/ juz wole cwiczyc :o
no ale taki sobie kierunek wybralas wiec do dziela i powodzenia :lol:
jakiego Potopu Jenny? Czytasz potop czy tylko źle zrozumiałam? Bo mnie coś 2 dni temu stzreliło i wziełamz pólki tą książkę i kurde czytam ją. W liceum nie mogłam bo jak zoabczyłam jakie to grube to juz sam widok mnie odrzucił a teraz prosze i potopek czytam. Postanowiłam, że jak przebrne przez całą książkę to i schudne:P
hehe :lol: dobre, Czurek ;)
tak, czytam potop :) teraz MATURA :shock: MNIE CZEKA :shock: i musze mieć przeczytaną lekturke na pierwsze dwa tyg września, czy jakos tak :P :P HAHAHA :?
Ale dam rade :D muszę :)
jk na raze trohe pozytaam, pocwzyam :) ale oczka mnie bolą :? od kompa? :?
Agassi, nie cierpie kawy, piłam dottychczas herbate :P i funkjonowałam jakoś dzisiaj też :P zaraz jem !!!! :lol: :lol: :D i robiłam WSZYSTKO, żeby nie myslec o jedzonku ;)
a jak u Was? ćwiczenia były? :P :D tak na marg Camelka, toLadywybrała polonitykę,nie ja :lol: :wink:
no nie...... mowilam juz ze slepa i stare jestem :/ szok......
No aja ide od pazdziernika na studia:P Pierwszy roczek ufff. A ide na pedagogike bo pewnei sie bedziecie pytac:)
Ja jeszcze Potopu nie zaczęłam, nawet nie wiem, czy mam go w domu :roll: Będę musiała pewnie do biblioteki się po niego kopsnąć, ehhh :roll:
Lady, jest co czytać ;) ;) hihi ja mam go w III tomach ;) :P
Czurek, pewnie bym sie pytałą jaki kierunek ;) taki chciałaś ? czy brałąś jeszcze jakiś pod uwage?? 8)
Vamelka, starość nie radość ;) Ty to ambitna jesteś :D kolejny kierunek ? :shock: wow :D szybko się uczysz ?? :)
Taki chciałam. I wybralam tlyko ten. Poszłam an całość i papiery zlozylam tlyko do jednej uczelni:P Hehe
:shock: :shock: WOW :D to gratuluję :) :) :* tym barzdie, że składałaś na jedną :D :D :D
u Ciebie w mieście ? czy gdzie ? 8)
No u mnie w mieśćie w Jeleniej Górze:) Chcialam do wrocka bo bym studiowala w miescie z moim skarbem. Ale niestety brak funduszy by tam mieszkac:)
no tak... ciekawe jak to ze mną będzie, chciałabym w katowicach, w krakowi jeszcze nie wiem. no i byłby probelm, gdzie mieszkać, bo wiesz, wynajmować mieszkania.. to nie takie proste, tanie... :?
ale zobaczymy jeszcze :)
to jeszcze masz miesiąć wakacji, ejjjjj !!!! :lol: ja też tak chcem !!!! podobno wakacje po maturce sa najjjlepsze, bo: najdłuższe :D :D :D
No owszem bo ja zakonczenie roku mialam 28 kwietnie a ostatni egzamin 22 maja:P I od 22 maja wolneeee:) Eshh fajniusio.
nio, na pewnoe :)
a wyjeżdzasz gdzieś czy teraz w domciu ? :)