Wątek: *pytam siebie czym jest piękno?*

no i zobaczcie co za głupol ze mnie qrna milion emtikonów wsadziłam

achh ago: na pewno będziecie się fajnie bawić!
i zapomnij o diecie, o swoich boczkach, udach czy czym tam jeszcze
udanego wyjazdu życzę!

a brzuch to teraz mam też okropny a zawsze był ok może to przez okres mam nadzieję!

ja dziś jadę na spływ, więc też wpadłam się pożegnać
wracam w przyszłą sobotę

do usłyszenia!
buziaki

Ago, Agassi no to ja się z Wami też żegnam kochane, bo wyjeżdżam w poniedziałek z rańca, więc się juz nie "zobaczymy". Buziole i udanych wakacji, szalejcie ile wlezie :*

Ago, wstyd mi wysyłać Wam fotkę mojego brzucha Musisz mi uwierzyć na słowo, że nie jest najlepiej..

nie zostawiajcie mnie! buuuuuu...

Ja mam obrzydliwy brzuch, z pińć fałdek na nim i sie wylewa mój boże... ale trudno się mówi, to jest do zwalczenia, chociaż częściowo. Agulon napewno przesadzasz z tym brzuszkiem, laska już jesteś! (zawsze byłaś )

Ago mam nadzieje, ze tam nie przejmujesz isę jakimś głupim brzuchem. Grunt to być zadowolonym z siebie i dobrze się bawić! Ale Ty taka jesteś, więc się o Ciebie nie martwie

Wciąż czekam na wyniki z matur, bedą we wtorek.. Jezusiuuu.. jeszcze się nie stresuje, ale wiem, że napewno bardzo bedę! Chciałabym być mile zaskoczona tymi wynikami, bo przecież poszło mi raczej przeciętnie tak bym chciała dostać się na te studia...

No to bawcie się dziołszki! Ja jutro znów do pracy, doobrze, że to juz niedziela bo mam szczerze dość. Buziole :*

No właśnie, tak się ostatnio zastanawiałam, kiedy te Twoje wyniki! Nie ma co się stresować, ja też to robiłam rok temu, a teraz się z tego śmieję Panikowałam straszne, że nie zdam, że nigdzie się nie dostanę, a tu proszę - może nie zdałam jakoś super rewelacyjnie, ale w Sosnowcu powitali mnie z otwartymi ramionami :P U Ciebie napewno też będzie dobrze, zdolna bestia z Ciebie przecież! Kurcze, najgorsze jest to, że jak dostaniesz wyniki to mnie już nie będzie i się będę nimi stresowała 2 tygodnie dłużej niż Ty! Najchętniej to podałabym Ci swój nr kom, żebyś mi napisała co i jak.. Maj Gad, jakie to jest dziwne - prawie się nie znamy a mimo to martwię się i stresuję razem z Tobą (zresztą tak samo było z obroną Illusion hehe )

Ktosiula, a gdzie w ogóle składasz papiery? Ja wiem, że już to pisałaś, ale jakoś nie umiem sobie przypomnieć.. pedagogika?

Ktosiula, zycze Ci zeby Ci sie udalo tym razem, ja to jakos nie mam cierpliwosci do zwracania uwagi na proporcje bialek, tluszczy i weglowodanow.
No i z tym brzuszkiem to pewnie przesadzasz...nie moze byc az tak zle...ubarwilas z ta iloscia faldek Wcale przeciez nie wazysz tak duzo!
Trzymam kciuki za wyniki z maturki! Takie czekanie jest bardzo stresujace...ale to juz pojutrze. No i wierze ze wyniki beda bardzo dobre i pozwola Ci studiowac tam gdzie chcesz.
Pozdrawiam.

Illusion, Agulon buziaki dla Was za te słowa :* właśnie mi sie dzisiaj śniły wyniki z matur, ale obudziłam się zanim dostałam moje.. grr..ciekawa jestem co by mi się przyśniło.

A składam na farmacje i kosmetologie na Śląską AM, chyba jeszcze na Politechnike Śląską na chemie, tak na wszelki wypadek, ale jeszcze dokładnie nie wiem czy moge tam złożyć, bo jaja są z odpisami świadectw,ale to długa historia, musze się dowiedziec.

Dzisiaj zaczynam móją wielką redukcje
Ostatecznie (no prawie ostatecznie) tak wygląda moja dieta:

Razem b-125/t-41/w-170 + oliwa

Posiłek I (b-20/t-13,5/w-58 )

Mleko 0,5% - 250ml
Płatki owsiane / płatki jęczmienne + słonecznik + otręby / + orzechy włoskie

Posiłek II (b-20/t-5,5-w-37)

Żytni, razowy chleb - 80g / grahamka - 70g
Jajko - 60g / polędwica - 30g / filet z indyka - 30g /tuńczyk - 70g + sałata
2 kapsułki Omega-3

Posiłek III (b-40/t-6,1/w-49)

kasza gryczana -70g / brązowy ryż - 70g
pierś z kurczaka -150g / indyk /ryba


Posiłek IV (b- 24,6/t-14,6/w-25)

Omlet z 2 jaj + płatki owsiane
Brokuły / fasolka szparagowa/ kalafior - 200g
oliwa

Posiłek V (b-21/t-1,2/w-0)
Tuńczyk w sosie własnym - 100g / biały twaróg


Jestem już po śniadanku i taka jestem napchana, że hoho

Poza tym 3 razy w tyg trening na siłowni (jeszcze jest nierozpisany, bo tym ma się zając mój luby ), 2 razy w tygodniu trening na brzuch - z Tamilee i 3-4 razy trening cardio - rower,aerobik,basen

Taki mój cały zacny plan! Teraz musze się postarać, żeby nic nie podjadać. Będzie dobrze

Na pewno glodna nie bedziesz chodzila na tej dietce ale...ja bez owockow i jogurtów owocowych bym nie wytrzymala!!! I widze ze cwiczeniowy plan bardzo ambitny. Pozostaje tylko zyczyc Ci powodzenia!
A wyniki juz jutro! Trzymam kciuki bardzo mocno...i powiem Ci ze ja przed matura i w oczekiwaniu na wyniki tez rozne sny z tym zwiazane mialam , hehe. Po prostu sie stresujesz i duzo myslisz o tym i to dlatego. Zajmij sie czyms dzisiaj, idz z chlopakiem na spacer, polaz po sklepach... Musisz troszke wyluzowac i nie myslec za duzo o tym chociaz wiem ze to nie takie latwe!
BUZIAKI

No to dziewczynki ja się żegnam Trzymajcie się i dietkujcie ładnie :*

Ktosiulka, jutro trzymam mocniutko kciuki, ale i tak wiem, że będzie dobrze! Co do dietki to plan świetny i dość ambitny, powodzonka! Tylko nie chcę słyszeć po powrocie, że coś się lenisz znowu :P Nie, nie, co ja mówię - tym razem się uda, prawda? Buziol wielgachny, ciao!

Ktosiula, super plan Trzymam kciuki i za realizację dietki bez wpadek i za wyniki Na pewno będzie git, nie masz się co martwić, jesteś zdolniacha, a teraz i tak już nie masz wpływu na wyniki, czyli pozostaje cierpliwie czekać