Sidka- więc jak sama widzisz wszystkie mądre obliczenia, diety cud i inne trzeba sprowadzić do zwykłego, szarego tysiączka połączonego z ćwiczeniami A jak Ci się będzie nudzisz to i do mnie zajrzyj bo też się z nim męcze.

Polecam 8-minutówki, ćwiczenia na różne partie ciała. Linki do nich możesz znaleźć w dziale kultura fizyczna (jest ich w sumie pięć- na brzuch, nogi, ręce, pośladki i stretching). Na początku są ciężkie ale dają efekty. I uwzględniają wszystkie mięśnie

Buziaki!