Dziękuję za wpisy!
Dziś wybrałam sobie prezencik na dzień dziecka, hihi. I muszę troszkę się ujędrnić do tego czasu, bo te boczki nie bardzo pasują do ogólnego obrazu
Od dzić ćwiczę dziennie ok 10-15 min na brzuch, i postaram się włączyć Pilatesa. Odpowiednie książki mam i tylko do dzieła!
I wprowadzam dietę ! Macie rację, żadnych diet cud! Rozsądna 1000kcal!
Chociaż ostatnio duzo na ten temat śldzę nowinek, i dowiedziałam się, że powinno sie masę ciała oczekiwaną pomnożyć razy 30 i od tego wyniku odjąć 1000. i powstaje w ten sposób dietetyczne zapotrzebowanie dziennie. Hmm, wedle tych wyliczeń powinnam około 600 kcal spożywawć. Nie wiedzę się...! Więc zaczynam 100kcal!
Mam już namiary, za które serdecznie dziękuję i zaczynam!
Buziaki!