Wątek: Mieć siłę by wstrzymać łzy...

Hej !

Fajnie że do mnie zajrzałaś .

Ja też wolałabym mieć umięśniony brzuch, niż moje fałdki .

Nie martw się maturą. Zobaczysz, będzie dobrze. Będę 3mać za Ciebie KCIUKI !
P.O.W.O.D.Z.E.N.I.A

Nie dziękuję bo nie wolno
Myślę, że będzie dobrze
Właśnie jestem po ćwuiczeniach, kąpieli, wmasowani balsamiku w całe ciałko, po pysznym śniadanku : 2 paróweczki drobiowe, dwie kromeczki Chaber, dwa plasterki serka Krówka śmieszka, po 6 plasterków rzodkiewki i ogórka świeżego mhhh takie rzeczy mogę jeść non stop :P no i teraz biorę się za angielski... do 14 mam czas powtórzyć sobie co nie co
Również dziękuję, że Ty do mnie zajrzałaś
Pozdrawiam i całuję

No i to już 4 DZIEŃ i jak dotądjest spoko. dzisiaj wypiłam tylko kawe ale już lece cos zjeść
Postanowiłam że pierwszy raz zważe sie w sobotę po tygodniu odchudzania
POWODZENIA NA MATURCE bedzie 100%.
NAPISZ JAK CI POSZłO I CZY BYłA TRUDNA JAK BEDZIESZ W PAMIęTNICZKU
3MAM KCIUKI


BUZIOLE

OOOOOoooooOOOOOo F*CK !!!!!!!!
Właśnie wychodze na mature z angielskiego..... O Matko jak sie boje.... !!!!!!
Od 14 zaczyna się i jak jako 5 wchodze na odstrzal.... O Matko........


Duchu Święty przyjdż, wołam...

JAK BEDZIESZ TO ZDAJ RELACJE Z MATURKI MNIE TO CZEKA ZA ROK I SIE Z TEGO RACZEJ NIE CIESZE

Lezka daj znac odrazu jak poszlo!
Ja dzisiaj za pozno wstalam, nie zdarzylam pobiegac, ani nawet pocwiczyc:/

Pamietaj, ze poczatkowo waga szybko spada, woda itd. ale jak bedziesz trzymala sie dietki to na pewno bedzie dobrze i pozniej
To swietnie, ze przed maturka dostarczylam sobie dobrego humoru:]

a co do tych ćwiczeń A6W to właśnie chciałam je teraz zacząc ale mam pewne wątpliwośi
bo na tym linku jest to opisane http://forum.dieta.pl/forum/viewtopic.php?t=59672 ale jest tam tak napisane""" Ćwiczenia "szóstki" wykonuje się jedno po drugim bez żadnych przerw na rozluźnienie mięśni "szóstka" składa się z sześciu ćwiczeń następujących po sobie."""
a przecież chocby przy pierwszym ćwiczeniu jak opuszczam barki to automatycznie moje mięśnie brzucha ulegaja rozluźnieniu. a np przy 7 dniu ćwiczen jest napisane 8 powtórzeń czy to znaczy ze mam wykonać 6 ćwiczeń plus 2 pierwsze??????????????????????
????

no ja juz po obiadku smaczne było
tak ogólnie to dzisiaj zjadłam 3 małe kromki ( oczywiscie NIE z białego pieczywa) z cottage chesse, pomidorkiem i szczypiorkiem, a mój obiadek to zupka pomidorowa z niewielka ilością makaronu. nie wiem ile to kalorycznie wychodzi, ale chyba nie jakoś bardzo dużo

Zamieszczone przez aga512

a co do tych ćwiczeń A6W to właśnie chciałam je teraz zacząc ale mam pewne wątpliwośi
bo na tym linku jest to opisane http://forum.dieta.pl/forum/viewtopic.php?t=59672 ale jest tam tak napisane""" Ćwiczenia "szóstki" wykonuje się jedno po drugim bez żadnych przerw na rozluźnienie mięśni "szóstka" składa się z sześciu ćwiczeń następujących po sobie."""
a przecież chocby przy pierwszym ćwiczeniu jak opuszczam barki to automatycznie moje mięśnie brzucha ulegaja rozluźnieniu. a np przy 7 dniu ćwiczen jest napisane 8 powtórzeń czy to znaczy ze mam wykonać 6 ćwiczeń plus 2 pierwsze??????????????????????
????

Z brakiem przerw na rozluźnienie mięśni chodzi o to, żeby pomiędzy jednym typem ćwiczeń a kolejnym nie robić sobie odpoczynku, tylko ćwiczyć od razu. A 8 powtórzeń to do ilości skłonów w każdym typie ćwiczeń, czyli w pierwszym zamiast 6 robisz 8, w drugim to samo, w trzecim, czwartym, itd. Powodzenia

dzieki teraz juz wiem
NO TO ZACZYNAM