Wątek: nowe nawyki żywieniowe

Wiecie co ja bronie sie przed slodyczami tak ze ich poporstu nie kupuje do domu, bo wtedy odrazu znikaja i powoli sie ucze by np w szkole na przerwie nie kupowac batonika albo paczka tylko chocby obwazanka a najlepiej to jogurcik albo jablko! i wtedy jest lux. Bo juz innaczej jak ide w goscine do dziadkow to ooo tam czychaja na mnie slodycze, ale trzeba cwiczyc silna wole. A taka jest tez prawda ze (nawet dziadek to podreslil, jak to dziadkowie chca dogodzic) ze jak kaze im kupic jablka albo inne owoce zamiast slodyczy to ich nei zjadam a slodycze pochlaniam Ehhh no ale taka prawda bo naprawde to nie musze jesc jak nie jestem glodna a slodyczami to sie opycham i opycham bo to niebo w gebie jak to sie mowi ale ile kcal ojoj. Dlatego wole nie kupowac slodyczy bo wiem jak dzialaja na mnie.
Przy czekoladzie tez sie nie umiem ograniczyc by wziasc jedna mala kosteczke nie ma takiej opcji, odrazu znika cala i co +500kcal strasznie duzo.
Ale damy rade tylko na wszystko przyjdzie czas i pora
Pozdrawiam Trzymajcie sie cieplutko Buzka:*

pewnie, że damy radę. zresztą z autopsji wiem, że jak przez dwa tygodnie nie jem słodyczy, to potem kęs batona piecze mnie w język i już nie mam ochoty. bo to chemia, śmieci, sam cukier i jakieś chemiczne odpadki. zlepia to potem krew, ja zaczynam się denerwować, mieć pryszcze i tyć.

a ja tu zamiast pisać prace ulepszam sobie profil. niestety nie mam takiej figury, jak panienka z ikonki, ale nic to. tańczyć umiem.

no i biorę się w garść. odwołałam jutrzejsze zajęcia i wezmę się za to co najpilniejsze. zresztą serio mam chore gardło i muszę się oszczędzać.

jeszcze raz pozdrawiam i życzę słodkich snów!

czesc
u mnie koszmar nie z tej ziemi! w mojej kuchni sa myszy. rozumiecie, ze w zwiazku z tym nie mam juz ochoty na zarcie w ogole?

dzisiaj jadlam wiec jajecznice z soczewica
i truskaki z kiwi, musli i serkiem homogenizowanym.

dodam tylko, ze wyrzucilam cale zarcie lacznie z pieprzem i sola i nowe musli trzymam w lodowce. moja ekipa deratyzacyjna, czyli najlepsza przyjaciolka i jej chlopaka pojawia sie za godzine lub dwie, a do tego casu moja noga w kuchni nie postanie!!!

ale nie da sie ukryc, ze jestem strasznie strasznie glodna i zrozpaczpona

wczoraj musialam sobie jakos odbic smutki dnia poprzedniego, wiec dieta niezbyt wzorcowa:
twix
prince polo

pierozki aromatyczne w green way'u

sushi- bardzo duzo

1/3 butelki bialego wytrawnego wina

duze piwo

ciastko makowe kawa

sport- polowanie na myszy


jakos trudno jest mi na powaznie wziac sie za siebie. troche przez brak czasu i fakt, ze jestem chora. ale mam rolki, rower itd. moglabym zaczac uprawiac wiecej sporu...

a wczoraj nie jadlam soczewicy tylko cukinie

fajne menu ale nie dla stosujacych diete :P
ooooj jak ja jestem chora to normalnie tyle jem, nawet jak mam goraczke, a wszyscy maja odwrotnie, ja to jakas dziwna jestem

muszę niestety zawiesić moje plany odchudzeniowe do czasu aż zaliczę egzaminy i wyzdrowieję, i przestanę się bać wchodzić do kuchni.

wczorajsze menu:
kawa
salatka z mozarelli i pomidorow, zupa warzywna

salatka z salaty i lososia wedzonego

baton ciastkowy milky way, bulka z serem


dzisiaj
kawa, jajecznica, kajzerka

zupa borowikowa, surowka z kapusty i marchewki
herbata malinowa

salatka z tunczyka, fety i pomidora

leki: panadol syrop na kaszel i tabletki na katar


pozdrawiam cieplo!

wracaj nam szybciutko do zdrowia;*

dzisiaj sie juz lepiej czuje, dzieki ogromnej ilosci lekow, jakie przyjmuje.

nie dieta dzisiejsza:
kanapki z tunczykiem z pieczywa tostowego
kawa
1 milki way minute, 1 ben vita czy jakos tak

kanapka z serem

banan
szklanka musli z jogurtem 1% tłuszczu
kawa

nie cierpie sie tak odzywiac. mam wrazenie, ze to sama kofeina i cukier. jutro beda u mnie przyjaciele i bede gotowac dla nas obiad, wiec postaram sie, zeby bylo duzo warzyw.

marze o wakacjach, ale teraz jest juz dobrze

dzisiejsze menu

serek activia

kawa

canneloni
Cannelloni z warzywami i parmezanem
Danie wegetariańskie: tak
Autor: Marta Gessler
Składniki:
- 12 rurek cannelloni
- mała cukinia
- mała marchew
- kawałek selera
- mała pietruszka
- łodyga selera naciowego
- 4 listki kapusty pekińskiej
- 10-cm kawałek pora
- małe opakowanie śmietany 36-proc.
- świeżo starty parmezan do posypania
- sól
- pieprz
- oregano

Sposób przyrządzania:

Do wrzącej wody wrzucić cannelloni i gotować 8-10 min. Delikatnie przełożyć makaron do misy z zimną wodą, aby ostygł. Potem odcedzić. Osuszyć, np. papierowym ręcznikiem.Warzywa pokroić w cienkie paseczki, podsmażyć na patelni (krótko, 5-8 min, powinny być lekko twarde). Dodać sól, pieprz i oregano. Piekarnik rozgrzać do temperatury 160 st. C. Formę do zapiekania posmarować masłem. Rurki napełniać farszem (najlepiej małą łyżeczką, bo makaron lubi pękać) i układać jedną obok drugiej. Polać śmietaną, posypać parmezanem. Zapiekać ok. 40 min, aż parmezan się zarumieni.

cannelloni z fetą i sosem pomidorowym

1/3 butelki wina czerwonego

puchar lodow

kawa