Wątek: Ryczace 30tki!! byly sobie swinki....sport muzyka oraz...:))

idźmy na całość - lody waniliowe ...

waniliowe orzechowe z kawałkami orzechów

No ok, Blanka ty dolaczaj miesko wczesniej a ja sprobuje tak jak jest , jeszcze po 10 dniach bez kawy bede zyla to bedzie cud A dorka, ty masz wtedy jeszcez 10 luzu bo potem bierzemy sie wszystkie do roboty

Magguś nie mów dasz rade bez kawy ...............w szoku jestem

Jak Ty dasz radę, to ja też !

P. mi przywiózł jogurt naturalny i serek waniliowy ... uratował mnie od śmierci głodowej

Macie jakieś pomysły na jutrzejsze menu ?
bo przeciez pojęcie warzywa i owoce można różnie zinterpretować ...
jakieś konkretne dania ... ? plan na 5 posiłków, czy jak ?

ja bym nie dala....

Witam dziewczyny po swietach
weszlam - poczytalam b smutne wiesci

no ale i jasna strona - znow bierzecie sie do roboty

ja tylko koncze antybiotyk i od przyszlego poniedzialku biegne na dC to tez bede z wami

Ja bede jak to przezyje

lece po baterie do myszki, bo nie nadarzam z a wami i

blanka - z tego co czytalam mozna jesc do woli - nie musi byc 5 posilkow - moze byc non stop podgryzanie byleby nie dodawac innych produktow

do tego wazn sa te orzechy...
Kasia jeszcze pilnuje kalorycznosci , ale ponoc nie jest to potrzebne

Mozesz i kombinowac z menu, ale jak Maja mowi, wazne zeby nie wlazlo nam nic pozaprogramowego, jak chlebek, szyneczka, czy ser

Ja też jestem za pilnowaniem kaloryczności, ponieważ owoce mają ich dużo
W ogóle po owocach chce się zaraz bardzo jeść ...
Ja bym ustaliła jakieś 3 główne sałatki, bo z podjadaniem to różnie bywa. Suszone owoce sa pyszne, ale kaloryczne.

Według Montignaca nie powinno sie jeść owoców na noc, bo fermentują w brzuchu ...

Zjadłabym rano owoce, jako energia na pół dnia , w południe sałatkę w warzyw ( pomidory, papryka, ogórek , może w odrobiną oliwy z oliwek ) , na obiad warzywa gotowane na parze - na ciepło ( brokuły, kalafior ).
W tak zwanym miedzyczasie można popodgryzać orzechy i suszone owoce.