Wątek: Rower + dieta = sukces! (Mam nadzieję :D )

Olciek, nie jesteś sama, z herbatą robię dokładnie tak samo, tylko leję 3/4 wrzątku, bo wolę taką cieplejszą
Dziś też mi się nie chce liczyć kalorii :P
A zjadłam tak:
śniadanie (6:00):
miała być jajecznica z pieczarkami, ale jak zobaczyłam która jest godzina to w końcu zjadłam tylko pieczarki oczywiście smażone.
II śniadanie (12:30):
za duża przewa jak dla mnie, ale niestety nie mam teraz mozliwości inaczej jeść
jogurt aksamotny malinowy danone i rosołek - gorący kubek (wiem, niezdrowe)
Obiad (16:03):
zupa pieczarkowa z makaronem - pełny ogromnie talerz (głodna byłam jak wilk!)
Przegryzka (17:30?):
2 garście orzechów ziemnych
kolacja (18:02):
banan

To tyle. Ruch? Bieganie po firmie i stanie nad faxem :]

Zmęczona jestem, chcę już weekend!!

oo matko malutko zjadlas !
co to za posiłki ?
za mał, za mało !

xD

no wlansie ja rowniez uwazam ze za malo bylo!! czekamy na poprawe

Moze i malo ale w pracy ciezko znalezc czas na jedzenie a jak sie wraca wieczorem (nie wiem dokladnie jak pracujesz ) to lepiej nie najadac sie na wieczor. Lepiej sie pozniej spi

Ale laski nie dam rady na razie jeść inaczej. Wstaję o 5:45. O 6:00 jem śniadanie. 6:29 mam autobus do pracy. Pracę zaczynam o 7:00. Przerwa jest dopiero o 12:25, ale zanim szefowie wyjdą na lunch to jest już 12:30. A tak ciężko rozłożyć się w sekretariacie z kanapkami np o 9 A jak wrócą z lunchu to z regóły jest taki zapieprz, że hej. Potem jeszcze przychodzi koleś z poczty i muszę się zająć dostarczonymi przez niego listami (średnio około 30 na dzień, w poniedziałki nawet 50). A jeszcze nie daj Boże jak są jacyś goście to trzeba zrobić kawe, herbate, potem to sprzątnąć... I tak kończę o 15:30. Na szczęscie tato zabiera mnie autkiem do domu, bo ma po drodze wracając z pracy, wracamy i robimy sobie obiad (mama wyniosła się do babci, ale na szczęscie niedługo wraca). I jak ten obiad tak późno jemy to potem coś przegryzę na kolację, coś podjem po drodze i tyle. Ale się natłumaczyłąm Ale to dlatego, że na mnie krzyczycie
I nie będę pisała co dziś zjadłam bo znowu będziecie na mnie krzyczały
Albo napiszę:
Śniadanie (6:00):
3 malutkie kromki chleba z masłem (wiem, zaszalałam)
II Śniadanie (12:30):
kanapka z serkiem topionym z ziołami + banan
Obiad (16:50):
ziemniaki z kalafiorem + ogórek
Kolacja...:
Orzeszki ziemne wcinane jeszcze teraz

Jak będzie długi weekend to się ładniej postaram

no ja mam nadzieję, że sie postarasz bo tak marnie jakoś

może zamiast tych orzeszków wieczorem zjadłabyś coś konkretrnijeszego ? xD

Witam;*

no niestety praca nie ozwala sie regularnie ozdzywiac:/ no ale musisz sie poprawic bo malo ci wychodzi

3maj sie i milego dnia;*

no to postaraj sie w ten weekend i bedzie wszystko dobrze, teraz tez nie jest zle, zalezy ile tych ziemniaków z kalafiorem zjadłas, a ile kalorii wyszło

pozdrawiam

No wlasnie - ile kalorii ci wyszlo Bo moze jak zaczniesz liczyc i ustalisz limit ze np. w czasie lunchu jeszcz tyle kcal na sniadanie tyle to latwiej Ci sie to wszystko rozlozy

O to właśnie chodzi, że mi się nie chce liczyć kalorii, bo po pracy to już nie mam siły i wychodzą mi głupoty totalne. Wczoraj jak próbowałam liczyć to na końcu stwierdziłam, że dodałam sobie kilogram ziemniaków A Orzeszki dlaczego? Bo nie miałam ochoty na nic konkretnego a akurat orzeszki się nawinęły jako przegryzka.