Wątek: DOŚĆ UPADKÓW! Wiarą i uśmiechem osiągne cel:)

Moje pierwsze próby ze zdjeciami heh :

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Prosze

yy a moze mi ktos podpowiedziec jak dac linka do swojego watku w tym okienku? bo próbwoalam ale cos nie wychodzi wielkie dzieki za pomoc

O juz mi sie udalo wstawic linka
Z dzisiejszego dnia jestem zadowolona Mówie z trybie dokonanym bo jestem pewna ze zadna wpadka mi sie juz nie przydarzy. Oprócz tych truskawek i sałatki zjadłam jeszcze kawałek( taki grubszy)odgrzewanej chudziutkiej szynki domowej roboty, do tego troche cwikly z chrzanem i cieniutka kromka bialego chleba(nie moglam sie powstrzymac ) a poniewaz ciagnelo mnie do slodyczy to zjadlam jeszcze kilka sliwek. Przed chwilką pocwiczylam z deanne berry To, ze potem tutaj zdaje relacje z tego co zjadłam, motywuje mnie do tego zeby nie jesc duzo. Milego wieczorku:*

Mmmm ale z Ciebie laseczka oo matko!! Jaka szczupla i zgrabna!!! Blondyneczka Zawsze chciałam mieć taka urodę!!! Ej ale zazwyczj chcemy tego czego nie mamy prawda?
Chcialam Cię spytać o jedną rzecz- czy chciałabyś schudnąć, czy po prostu opanować częste napady jedzenia? Mam nadzieje że to pierwsze I jeżeli tak jest to serdecznie Ci polecam rozlożenie sobie posilków na 5 mniejszych!! Bo wiesz jak ja dzięki temu (i ruchowi rzecz jasna ) jestem w stanie opanować bulimiczne napady to chyba o czymś świadczy cio
3MAJ SIĘ I MIŁEGO DNIA!!

Hej Aniu! Dziekuje za komplementy, choc ja naprawde sie teraz szczupła nie czuje hih, a dla mnie to Ty jestes śliczna i zgrabniutka Hmm tak ogołnie to bym nie chciala schudnąć, tylko pozbyc sie tłuszczyku z brzucha którego chyba sie nabawiłam przez te kilka dni A tak poza tym to własnie jak piszesz-zahamowac te napady. Chociaz czuje ze w miare jak @ mi sie konczy to i tej checi na słodycze az tak nie czuje Życze miłej niedzieli:*

A tak w ogóle to jestem po sniadanku: jajecznica z 2 jaj, szyneczką i odrobinką grzybków Wlasnie koncze kawke z mleczkiem( niestety tylko 3,2% bylo ). A teraz chyba pojde chwilke na zewnątrz z moim psiakiem sie pobawic. Buziaki:*

Wcale Ci sie nie dziwię, że sie nie czujesz szczuplo- tak jest zawsze po napadach!! Ale pamietaj że to tylko takie wrażenie! A i bardzo dobrze że nie chcesz schudnąć!!! Jeśli chcesz ładnie ukształtować brzuch, to polecam robienie brzuszków tak 3 razy w tygodniu.
BUZIAK!!

P.S Również dzięki za komplementy

Yvonne jeśli chodzi o rower to ja mam zakupiony przez internet [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] i jest SUPER!! Nie znam sie na innych ale ten Ci serdecznie polecam!!

Jeżdżę na srednim obciązeniui dosyć szybko. Stawiam na spalanie kalorii, ale przy średnim obciażeniu nóżki sie ładnie ksztaltuja i rzeźbią a nie ma duzego przyrostu mięśni.

PAPAP!

Ale masz fajna figure Wydaje mi sie, ze powinnas bardzoiej skupic sie na cwiczenia partii ciala, z ktorych nie jestes zadowolona, niz na obnizaniu ilosci kalorii. No i tak jak dziewczyny mowia, rozkladac posilki na 5 mniejszych porcji.
Pozdrawiam niedzielnie

orzechowa dziekuje za komplement Chyba sie faktycznie skupie na modelowaniu ciała, tylko musze dorwac rowerek stacjonarny grr hih.
Aniu dziekuje za info Hmm fajny ten rowerek, i na dodatek w granicach moich mozliwosci finansowych, nawet bez wspomagania finansowego rodziców by sie obyło heh.
Cmok:*