hejka
Nazywam sie Agata Jestem z Mrągowa. No i jestem tu dlatego, ponieważ chciałabym troszke zeszczupleć. Uprawiam dosyć dużo sportu. Staram się biegac conajmniej 3 razy w tygodniu po okolo 45 minut do tego rozciagam sie po 20-30 min, codziennie ćwicze brzuszki i inne robie inne ćwiczenia przez okolo 1,5-2h.. oprocz tego dosyć dużo chodzę. Przyjrzałam się mojej diecie przez ostatnich kilka dni i.... nie jest najlepiej.. Jem dużo słodyczy (prawie codziennie), a jak nie słodyczy to jakichs paluszkow, chipsow... czasami zdarza mi sie zapominać o posiłkach albo jeść np 3 kg dziennie truskawek... Często jem wieczorem (tzn okolo 23-24 :/) i nie zawsze sa to warzywka - trzeba spojrzeć prawdzie w oczy są to często jakies kanapki czy nawet ciasto (wszystko co mi wpadnie w ręce, gdy jestem głodna). Czasami zdarza mi sie objadać, bo cos jest takie dobre że nie potrafie przestać tego jeść.. Tłumacze sobie to tym, że wybiegam te zbędne kcal.. No i musze przyznać, że gdyby nie to bieganie i ćwiczenia to ciężko by było, bo jednak dużo dają. Nie ma mnie bardzo dużo bo moja waga wskazuje 61,5 kg przy 171 cm co wcale nie znaczy ze nie mogłoby być mnie o wiele mniej!! Chciałabym ważyć 55 kg - szczyt szczęścia. Postaram się do tego dążyć... Pomożecie? )))))))