Wersja do druku
Mi tez przez to zmino ćwiczyc sie nei chce, wole spacerowac :? - ale na dietkowanie mam ochote - o dziwo. Moze byc fajne planowanie jedzonka i kontrolowanie tego co sie do pyszczka wkada.
Proponuje na rozgrzewke ciepłą herbatkę ziołową - no to ide zaparzyc :D
Miłego dnia!
Wiecie co, może ja jednak dzisiaj poskaczę już ;) Na razie mało zjadłam. Mało to znaczy w okolicach limitu, ale mam ostatnio z tym problemy ;)
A poza tym dalej zimno ;)
no to skacz szybko Monika, rozgrzejesz sie i bedzie w 100% dietetycznie ;-) nie zastanawiaj sie zbyt dlugo, bo im pozniej tym gorzej :wink:
i jak? pomogło na rozgrzanie?
miłego dnia!
Witam wszystkich.
To do dzieła, w końcu zaczynam ze wsparciem, więc będzie dobrze.
ramię 26
biust 85
pod biustem 73
talia 68
pas średnio 77
max pas 82
biodra średnio 94
max biodra 99
max udo 58
udo średnio 49
łydka 38
kostka 23
Witaj Odchudzanko (ale adekwatny nick :) ), a powiedz ile Ty masz wzrostu. Bo wymiary niczego sobie.:)
Poskakałam wczoraj trochę. Zrobiłam kilka brzuszków. A rano ważyłam 59,5 :D Ale nie wpiszę tego na stronę, bo mi zmieni tickerek na 59, a ja w to jeszcze nie wierzę.
Dziś zjadłam więcej. No bo się na coś skusiłam. Na kinder bueno mianowicie. A poza tym to świnia jestem, bo dziecku je wzięłam ;) A i liczy mi różnie w zależności od licznika, dietmanem się sprawdziłam powiedział 1400 i bez powodów do tycia. Na dieta.pl około 1800 kcal. Nie chce mi się doszukiwać, gdzie różnica w wrtościach, bo składniki przepisywałam z jednego w drugie. Coś duża ta różnica, no nie :roll: ?
Zaraz poskaczę i porobię trochę brzuchowych ćwiczeń. Strasznie dawno ich nie robiłam i nawet takie wczorajsze trochę czuję.
I wiecie, mimo że niby nie chudnę specjalnie obecnie, to mam wrażenie, że moje ciało dostosowuje się do mojej wagi i się kurczy. W zasadzie coś w tym może być, że skóra się dostosowuje wolniej. I ta cała reszta luźna. W końcu nie mam 18 lat, a niektóre kawałki mojego ciała (czytaj brzuch głównie) są zmasakrowane nieziemsko.
Będzie dobrze no nie?
A tak to leci sobie na razie:
http://mrzany.photosite.com/~photos/...1106969363.jpg
Chciałam napisac odpowiedź na pytanie ile mam wzrostu, otóż mam zaledwie 163cm. Zastanawiałam się gdzie mogę moje wymiary wyjściowe wpisać, aby mieć z czym porównać miejmy nadzieję sukcesy. A tak zapytam, gdzie to pozostałe osoby,które mają tu profil sobie wpisują te dane, czy jaki na to macie sposób?
mój link
http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?t=67528
Ha, to nie przeszarżuj ;) Ja jestem 6 cm niższa i nie mam aż tak ambitnych planów ;)
Co do wpisywania wymiarów. Najlepiej założyć swój wątek i go pilnować. Tam sobie można wpisywać wszystko o czym dusza zamarzy ;) A druga recepta, stricte na wymiary to http://www.fittogether.net . Jeśli miałabyśproblemy z angielskim, to pytaj :) Pomaga także w pilnowaniu, żeby pozbywać się tłuszczu a nie mięśni. A to chyba najważniejsze :)
No, Kochana, widzę, że dobrze Ci idzie, dobrze się sprawowałaś podczas mojej nieobecności :lol:
ale musiałam się przedzierać od 53 strony :roll:
ważyłaś wtedy 63 kilo... teraz 60...ładnie, cały czas do przodu :D
ja chyba trochę do tyłu poszłam, ale na razie nie chcę o tym myśleć i sprawdzać :roll:
To buźka :D
Dzięki Monika za wprowadzenie mnie w temat. :D
Oj jak rok temu tyle ważyłam 49 kg to czułam się wyśmienicie i chciałabym teraz bogatsza o doświadczenia znów schudnąć,tym razem na trwałe. :wink:
Jednak ten efekt jo-jo jest okropny, nie wierzyłam, że on mnie też dosięgnie.