Wątek: cel: 25 kg mniej ( ....jeszcze tylko 5)

Gosia, ale 100 g tuńczyka, który jest bardzo wysokobiałkowy ma 23-25 g białka a w razowcu aż 11? to w jakiej ilości?

Bo jak ja sobie przeliczam te moje 50 g kromeczki albo 150 g jogurt, to mi tak dużo nie wychodzi albo ja źle liczę

W serku wiejskim w 100 g jest 11 g białka, czyli opakowanie ma 16,5 g, a przecież to białko pełnowartościowe i produkt w nie dość bogaty, dlatego tak się nad tym razowcem znęcam

Muszę dzisiaj dokładniej policzyć bo coś czuję, że ja nie zjadam 90 g białka a ze 120


Gosia, ja Cię strasznie przepraszam, mam nadzieję, że nie poczułaś się urażona tą moją dociekliwością

Kasia! Zwariacialas "BYC DOCIEKLIWYM" to moje motto zyciowe Ja sie ciesze, bo przynajmniej moge sobie dokladnie przeanalizowac co, gdzie i ile. No i jednak sie przydalo to liczenie bialka
Wiec: ja jestem nalogowcem pieczywnym wiec u mnie nie jest to 50 g
Patrze sobie na moj chleb i 100 g ma 8,4 g bialka (1 kromka ma jakies 70 g). Zjadlam w ciagu dnia dwie, czyli 140 g, czyli cos ok 12 g bialka ....Dobrze, ze sobie to sama policzylam, bo zwatpilam juz w ten licznik Ale wyglada na to, ze wszystko gra To ja teraz az sie boje myslec ile Ty Kasia jesz bialka

Gosia, to cieszę się, że moja dociekliwość Cię nie wkurzyła

Wyszło mi, że zjadłam dzisiaj 93 g białka, tylko trochę więcej od Ciebie :P

Ja tak szczerze powiedziawszy nie analizowalam nigdy bialka i wegli, jedynie kalorie. Zawsze jem raczej intuicyjnie. Tym bardziej sie ciesze, ze mi tyle bialka wyszlo

No ale - jak sama powiedzialas - te lata praktyki robia swoje

Ale wiesz Gosiu, że ja też w sumie intuicyjnie jem, ale widzę, że ta moja intuicja mnie jednak nie zawodzi
Tak naprawdę nie liczę jakoś skrupulatnie BWT, po prostu wiem, że jak zjem biały serek, tuńczyka, jajko, drób czy ryby, to białka dostarczę sobie odpowiednią ilość
Węgli jem mało, tłuszczu też, więc myślę, że jem dobrze

WOw, widze ze tu jakas naukowa dyskusja
Przynajmniej jak dla mnie
Pozdrawiam i zycze milego poczatku tygodnia :*

Zyraffa nie martw się dla mnie to też bardzo naukowa dyskusja

Tag, Kasia ja licze tylko kalorie i to też na oko ... jak sobie pomyślę, że musiałabym cały dzień chodzić i dodawać ile tłuszczu, ile białka, ile czegoś tam to bym chyba zwariowała ... CHylę czoła przed Wami Naprawdę ... jesteście wzorami moje panny

Taguś miłego poniedziałku ...

Gosia pewnie na drugi bok się teraz przewraca w ciepłym łóżeczku

Miłego dnia Gosia :P

Pozdrawiam poniedziałkowo Gosia
W Polsce też są kaloryczne ryby Przed chwilą pożarłam na śniadanie śledzika w pomidorach z puszki za całe 307kcal Nie dołożyłam jednak chlebka i wyszło ok

Witam!

Oj dyskusja była.
Ja to raczej patrzę też na kalorie a nie na białko i węgle.

Pozdrawiam i miłego dnia