Wątek: cel: 25 kg mniej ( ....jeszcze tylko 5)

czyli blond??? wlasciwie to chcialam uzyskac inny, no ale co... zaraz sie zmyje

Kurde...normalnie pelno siwych wlosow juz u siebie wynalazlam niech przyjdzie wreszcie to lato i wypali troche kolorek

kawa z mlekiem
2 serki waniliowe z musli (kupilam musli za 260 kcal )
leczo - 2 porcje
4 suszone sliwki
kawa z mlekiem
cycek kurzy w plasterkach (grilowany) 50 g, jajko sadzone, 300 g czerwonych buraczkow i troche chrzanu
jablko

1077 kcal i jakies 120 wegli

Porazka ta sobota. Mam mnostwo rzeczy do zrobienia, a nie chce mi sie KOMPLETNIE NIC! Zrobilam tylko pranie, troche ogarnelam chate, ugotowalam obiad i tyle. Endrju przyjechal do domu i przywiozl mi male szklane serduszko oraz peczek natki pietruszki

Oczywiście, że BLOND

120 g węgli to akurat Gosia

Ja zjadłam właśnie kotleta jarskiego dC, nie to żeby był jakiś rewelacyjny ale zjeść się dało, a to najważniejsze

... a natka pietruszki jest super

Hymmmmmmmm ja codzienie na śniadanie jem conajmniej 300 kalorii no i to dużo wcześniej od ciebie bo kolo 8 rano... pewnie dlatego tak trudno mi zmieścic sie w limice, a ostatnio sestem caly czas lodna przed posilkami i po nich - to straszne

Wyglądasz ślicznie ehhhhhhhhhhh...

Gosia, i za to wlasnie pelen podziw. Bo wy zjadacie sniadanie bardzo wczesnie i jednak trzymacie sie w limicie (powiedzmy do 1300) , az do pozna. Ja zazwyczaj jem sniadanie okolo 9 rano i o 12 juz mi zoladek daje znac o sobie....ale przed poludniem to jeszcze luz...najgorzej jest wieczorami

Chociaz dobra metoda jest na mnie duzo warzyw, ktore maja malo kalorii, wiec moge zjesc duzo duzo wiecej Najgorzej jak zjem rano musli, ktore ma sporo kalorii i szybko czuje sie po nim glodna

Tymczasem wymeczylam 65 minut pedalowania (850 kcal ) i 10 minut pedalowania rekoma To dopiero daje wycisk

czy relane jest spalenie w ciagu godziny w miare intensywnego pedalowania 400 kcal?

Zamieszczone przez tagotta

czy relane jest spalenie w ciagu godziny w miare intensywnego pedalowania 400 kcal?

Gosia, myślę, że tak

... bo nawet, jeśli nie wierzyć w liczniki przy naszych rowerach, to skoro mój pokazywał, że przy intensywnej godzinnej jeździe spalałam niby 900 kcal, to połowa tego (a nawet więcej) jest bardzo realna

To prawda z tym musli. Ja też jem zawsze na śniadanie z ok 250 g jogurtu light, tabela kalorii pokazuje wtedy ok 300 kcal, to sporo No cóż, ... ale to silniejsze ode mnie, uwielbiam musli i napewno z nich nie zrezygnuję

Ja dzis zjadlam sniadanie za 450 kcal No, trudno, trzeba bedzie sie reszte dnia mocno pilnowac.

Z tymi kcal 400/h to jak najbardziej mozliwe. Ja w czasie godzinnego orbitrekowania spalam okolo 550 kcal.

Gosia, no to dzisiaj łagodniejsze śniadanko Ci wstawiam

Przyjemnej niedzieli, choć nigdy nie wiem, czy masz wolną czy harasz?

wpadłam z buziaczkami
na moim liczniku od rowerka wychodzi około 300 kcal na 20 km więc (40min) 400 jest możliwe

DUZO POZYTYWNYCH CHWIL W NADCHODZĄCYM TYGODNIU