Wątek: Moje zmagania ;)

Witam!
Uważam, że nie powinnaś zawyżać kaloryczności potrawy, jest ryzyko, że zjesz mniej niż powinnaś. I pamiętaj, żeby zawsze dobijać do 1000.
A budowę też mam w zasadzie podobną, tzn. jestem trochę bardziej "kanciasta" I moje wcięcie ani trochę mi się nie podoba, bo mam od razu takie szerokie biodra
Powodzenia życzę i wytrwałości!

Martii89: dzięki za radę

squalo: wiem wiem, staram się jeść więcej niż 1000, nie mam zamiaru sobie zaszkodzić za małymi dziennymi dawkami kalorii

A po mieście łaziłam chyba ze 2 h Zmęczona jestem, że nie wiem.

Zaraz obiadek: ziemniaczki i fasolka szparagowa

A ile masz wzrostu?

hej

haha ja tez mam taka budowe jak Ty z tym wcieciem i te biodra.. ale ja bym wolala miectroche wezsze bioderka no bo jakos tak nie moge ich zaakceptowac..

Te bole kostek to napewno od skakanki musisz skakac nisko tylko zeby linka przechodzila a nie wysoko bo wtedy niszczysz sobie stawy noi buty dobre tez by sie przydaly ...

Masz do zrzucenia juz chyba tylko 3 kilo co?? Ale malutko A ile masz wzrostu

1,65.

Tak na serio to nie wiem ile mam do schudnięcia wpisałam sobie na strażniku wagi że do 50 kg (motywuje!), ale tak serio to nie chodzi mi koniecznie o kilogramy (bo wiadomo jak to jest z wahaniami wagi u kobiet w ciągu miesiąca). Bardziej o to, żeby ten nadmiar mi zszedł z tyłka i ud a ze 2 kilo tego jest.

A w ogóle podsumowanie dnia to ok. 1100 kcal

Aha, skakałam sobie dziś na skakance w adidaskach - troche mniej wygodne sposób, ale nogi przynajmniej nie bolą

Ło rany, ale ja Ci zazdroszczę, że tak malutko Ci zostało Mam nadzieję, że jak już dojdziesz do wymarzonego wyglądu to nam wkleisz jakies foto, co?

Chyba też znów zacznę skakać na skakance, bo to na nóżki dobre a ja mam takie dwa kloce hehe xD A oddzielnych ćwiczeń na nogi jakoś mi się nie chce robić :P Len ze mnie wiem, ale trudno

Pozdrawiam :*

Ja jakiś czas ćwiczyłam 8minutówki na nogi i pośladki, ale wytrzymałam ze 3 tyg :/ mięśnie się tworzyły, ale chyba nie za bardzo chudłam :/ no i mi się nudziło to już szczerze mówiąc...

Dziś trochę przekroczyłam 1200, ale nic, pospacerowalam za to dużo.
I niedługo poskaczę trochę na skakance

Najbardziej przeszkadza mi obtłuszczona wewnętrzna strona ud :/ okropne to miejsce jest, nie wiem serio jak się tego pozbyć :/ no i zresztą ogólnie wszędzie ma być mniej (uda, tyłek, biodra!)

Mi też się 8 minut legs szybko znudziło, ale muszę przyznać, że efekty były Za to 8 minut abs ćwiczę nadal bo innych fajnych ćwiczeń na brzuch nie mam

Pozdrawiam :*

hej kobity a skad macie te filmiki ?? jak mozecie to poslijcie mi linki na prywatna wiadomosc oki?? jesli to nie problem of course.. pozdrawiam

boxerekk: tutaj jest topic o filmikach tylko przeglądaj go od końca, to znajdziesz najnowsze linki (stare wygasają )

DOPISANE:
Eh dopiero doczytałam że na prywatną wiadomość :P