Wątek: 10 powodów , które skłoniły mnie do odchudzania!

Witaj
Wyobraź sobie, że też dziś oddawałam krew
Poczytałam Twój wąteczek i wierzę że Ci sie uda
Moja sugestia - odwiedzaj forum jak najczęsciej - ono ma niesamowitą moc
Nawet jeśli zdarzy Ci sie wpadka, dziewczyny ochrzanią, ale przede wszystkim wesprą i zmotywują do dalszej walki
Powodzenia
trzymam kciuki

No trochę mnie nie było! Postanowiłam przejść na 3 - dniową dietę oczyszczającą! Polega ona na piciu soków z owoców i warzyw oraz herbatek ziołowych. Muszę trochę odtruć organizm, bo ostatnio miałam małe problemy gastryczne! To chyba od tego sztucznego jedzenia. Piję dużo wody! Trzeci dzień jest najlepszy, bo wprowadzone są warzywa i można coś pogryźć. Natomiast po tym eksperymencie zacznę dalej ciągnąć TYSIĄCZKA!

Pozdrawiam wszystkie dziewczyny, które od czasu do czasu tu do mnie zaglądają!
Idę pić kolacyjkę

witaj
strasznie brzmi taka dieta pita
nie wiem czy bym wytrzymala
ale to moze i dobry pomysl
zycze powodzenia

Co tu zrobić Wróciłam z upragnionego urlopu... pogoda dopisała. Wróciłam do pracy, no i zmieniły mi się godziny...

Po pierwsze to mam problem po tym urlopie z wypróżnianiem. Kupiłam nawet herbatki przeczyszczające, ale w ogóle nie widzę efektu Kiedyś poranna kawka mi pomagała, a teraz nic... Zaczyna mnie to już męczyć i denerwować

Po drugie w pracy mam zajęcie i sobie zjadam to co rano przygotowałam, czyli: super kanapeczki z chlebkiem razowym, owoce czasami sałatki. Ale jak już dotrę do domu to mam TAKI NAPAD GŁODU, że ledwo się powstrzymuję. Przestałam chodzić na zakupy, żeby losu nie kusić. A i tak codziennie te 1700 - 1800 kcal pochłaniam.

Pocieszam się jedyne tym, że moja waga po tym urlopie nie wzrosła, tylko GRZECZNIE stoi w miejscu.

I`m BACK !!!

Podstawowe założenia:

Kilogramy do zrzucenia - 17 POCZąTEK >1 LISTOPAD.... KONIEC>30 KWIECIEń

Czas na zrzucenie ciałka - 6 miesięcy

Zero słodyczy Miodu Piwa Chipsów

Wprowadzam: siemię lniane jogurty naturanle chudy twaróg

Powracam do: odrobiny ruchu pieczywka chrrrrupkiego :P

Główny punkt honoru: nie doprowadzać się do wilczego głodu jeść małe porcje tzn. o połowe takie jakie chciałabym/mogłabym zjeść jeść minimum 2 godziny przed snem nie wychodzić z domu bez śniadanka

System motywacyjny: raz w tygodniu w niedzielę pozwalam sobie na rozkosz małej porcji czekolady gorzkiej do porannej kawki

Trzymam kciuki
założenia dobre ale dodaj sobie troche wiecej ruchu, to nakreca

Jak na razie stabilizacja Spadło 2 kg i nie jest najgorzej. Piję więcej wody jem więcej owoców i warzyw, chociaż grzechy się zdarzają...

Przeczytałam po krótce twój wątek i tak jak wszystkie dziewczyny uważam, że jesteś rozsądną dziewczyną
Już raz prawie udało ci się osiągnąć cel, więc dlatego teraz nie miałoby ci się udać? Wierzę, że tym razem osiągniesz swój cel w 100%

i jak?