...

No widisz Agneicha ? :D
dasz radę :D

dobranoc pchły na noc :D

Mówicie że okropnie wyglądacie:) Ja mam 16 lat i 156 wzrostu nio i 91 kg :oops: :oops: . Ja nie wygladam najgorzej bo jestem dość zbita ale gdy ktoś pyta o wagę to już nie jest tak przyjemnie :( :( :( Ale mam o tyle dobrze że wytrzymuje na swojej diecie:)

cola jak ktoś Cię pyta o wagę (oprócz lekarza), to odpowiadaj dyplomatycznie z uśmiechem, że kobiet o wagę i wiek się nie pyta :wink: A tak na poważnie, to waga Ci zleci, nie bój się Kochana, trzeba być tylko cierpliwym :wink:

Witajcie Kochane :D

U mnie z dietką naprawdę super grzecznie,aż sama się sobie dziwię :D
Haniu jesli chodzi o ten aparat to ortodontka uprzedza mnie,że pierwsze 3 miesiące naprawdę same papki bo zęby nie będą mi się przez jakiś czas,że tak to nazwę stykały, bo na taki czas musi mi odseparowć szczękę jedną od drugiej i nie będę miała jak ugryźć nic :lol: Dopiero po 3 miesicach bedę musiała uważać na twarde rzezy itd...bo powiedziała,że u mnie będzi troszkę inaczej niż u większości ludzi,którzy noszą aparaty :roll:
Jennywidzę,że wierzysz,że bedzie ok u mnie z tym aparatem :D Cieszę się :D Ja wczoraj nie miałąm jak do Was zajrzeć bo cały dzień za kółkiem jeździłam i byłam zmęczona bardzo a dodatkowo bardzo bolał mnie brzuch :?
Dzisiaj może w pracy będzie spokojniej to poczytam co u Was bo zaraz się już zbieram :roll:
Cola dobrze,,że nie mówisz,że wyglądasz okropnie, i trzymasz dietkę z takim podejściem do sprawy zgubisz swoje zbędne kilogramki napewno, czego z całego serducha Ci zyczę :D
Buziaki :D

witaj :* :)
ano, dzisiaj pt, to już niedługo nie będziesz zagoniona :D
Cola, podejscie masz ok. Teraz trochę motywacji, zrzucisz kiloski i będzie ok. Tak, łatwo powiedziec, ale jako.s musi być. Każda z nas musi się zawziąć, jesli chce osiągnąć sówj cel :)

ha, ale mądra jestem ;)

buziak

Ja od dzisiaj zaczynam podejscie nr 2. Moj chlopak mowi ze widac efektyy mojego odchudzania, tlyko ze ja juz dawno sie poddalam. Przezylam zalamanie. A teraz od nowa postanowilam walczyc. Nie robie tego tlyko dla siebie ale i dla mnie. Chce mu zrobic ogromna niespodzianke. Mimo ze mam tlyko 158 cm i waze az 66 kg dzis sie wazylam i bylo 66:) to mam wcieta talie i to moj plusik. Bo jak widze niektore dziewczyny przy kosci to one nie maja talii i chociaz tym sie podtrzymuje. A mnie jedna rzecz zastanawie. Przecie u osob tzw. grubych skora jest naciagnieta i jak sie schudnie to ona nie wisi prawda? tez maleje razem z waga? Bo jak ma mi wisiec to ja podziekuje:) Ale moze jak sie cwiczy i uzywa kremikow to takz le nie ebdzie co? Zapraszam do mnie:)

No to ja też walczę po raz 2 jak wiesz :D I teraz już idzie lepiej :D Staram się bardzo bo mam kilka motywacji :D I wzmocniła się moja silna wola :D A to owocuje w odchudzaniu :D A co do skóry to nie będzie wisiała przy systematyznych ćwiczeniach i uzywaniu odpowiednich kosmetyków :D Ujędrniających i wyszczuplających :D A ja jeszcze uważam,że dobre efekty daje rekawica sizalowa i owijanie folią :D
Tak więc życzępwodzenia :D

Witaj Agniesiu :lol: :lol: :lol:
Npo no jakie zmiany no i super że będziesz miała super ząbki ja kieyś też nosiłam ale dawno jak byłam mała i nie wspominam tego dobrze bo to był taki wielki i niewygodny aparat wkładany a nie stały brrrr nawet nie chcę o tym wspominać to była dla mnie wtedy męczarnia ale za to ząbki mam teraz proste :lol:
A Ty dasz radę bo dlaczego masz nie dać ale szkoda że nie będziesz już na SB ja jestem miałam tylko dwa ostatnie dni porzucone bo zjadłam zakazane potrawy ale to przez @ i od jutro już grzecznie :lol: a tak to kupiliśmy samochód i strasznie się cieszę bo mogę w końcu sobie wszędzie jeździć gdzie tylko chcę :lol:
Pozdrowionka :lol: :lol: :lol:

cześć Agniesiu :)
jak mija dzień ? :) 8)
Rękawica sizalowa ? CZyli...? Słysząlam o takiej, ale po mprstu ona jest jakas ''szorstka'' ? bo ja nei wiem ... :roll: :oops:

buziaczki :)))))))))))))))))))))))))))))) : )
miłęgo odchudzania ;)

Dziękuję wam wszystkim bardzo :):) Jesteście bardzo miłe :lol: :lol: Ja mam nadzieję ze naprawdę wytrzymam. Lubię sport. Zawsze biegam, jeżdżę na rwerze, z w -f zawsze mam 5 ( nigdy nie miałam 4 ) moje chude koleżanki nie mają takiej kondycji jak ja. Moim błędem jest to że jem puźno i jem bardzo dużo słodyczy. Ale jak na razie się trzymam i nawet mnie nie ciągnie :) :) Tylko w czasie mojej diety robię wielki błąd bo nie jem 1000 kcal dziennie tylko 500 góra 700 . Nie potrafię innaczej. Zawsze liczękalorie i kiedy już mysle że zjadłam 1000 kcal to się okazuje że zjadłam tylko 500 :(:( ale mam nadzieję że i z tym sobie poradzę:) pozdrawiam :D :D :o

No i dzisiaj już prawie dzionek zleciał a ja nic nie jadłam i nie planuję jeść, dzisiaj sama woda i herbatki :D Dzień taki powiedzmy oczyszczający a co dziwne nie jestem zbytnio głodna :lol: A właściwie to prawie wcale :D Nie ma Maćka to mi nie marudzi o jedzeniu :D Planuję poćwiczyć dzisiaj brzuszki i pohulać i poagrafkować bo cały dzień coś roobię więc podaruję sobie orrbitrek ,ale za to zrobię mały sallon spa :D

Cola dobrze,że lubisz sport :D To zecydowany plus :D Oby tak dalej ,a kilogramki będą spadać jeśli będziesz go łączyć z dietką tylko taką rozsądną a nie 500-700 kcal tylko minimu 1000 kcal, bo tamte Ci na dobre kochana nie wyjdą :roll:

Tak ja to dobrze wiem :):) Pozdrawiam

A aj niestety nienawidze sportu:( Dlatego do ćwiczen to msuze sie porzadnie zmotywowac. Ale narazie udaje mi sie:)

Czurek, to kwestia przyzwyczajenia ;)

Tak popieram :) To kwestia przyzwyczajenia :)

czyli jak tak codziennie bede ćwiczyć to wkoncu przyzwyczaje sie i bede tak ciagle nie z duza motywacja tlyko tak sama i niby polubie?:P

ja dzisiaj mialam tak, słuchajcie: od zeszłego czw robię weiderka i codzinnie rowerek :P 8)
i dzisiaj wstałam, byłam jakas zmęczona, mówie: dzien przerwy, ale cały dzień chodziłam niemrawa, az w końcu się pogimnatyskowałam :D :D :D ha! 50min. roweka nie było, ale aerobic, tańczenie 30min + weider i inne 20
czułam że czegoś nie zrobiłam :D :D
co Wy na to ? ;)
Myslę, że znasz odp Czurek :D
ale jutro musze zrobic odpoczynek, bo tak sie powinno robic :!:

Ja slyszalam ze nie powinnam robic 6weidera. Poniewaz to na rzezbe jest. A ja mam tam tluszczyku troszke i ze to kijowo moze wygladac. I ze najpeirw powinnam spalic tluszczyk a potem rzezbic. tez tak slyszalyscie??

witam agniesia2004 fajnie ze sie na aparat zdecydowalas, ja chodzilam w aparacie prawie 1,5 roku i widac efekty.... nie czulam sie z tym dobrze ake na pewno lepiej niz z moja terazniejsza waga :(

trzymam za Ciebie kciuki i zycze Ci dalszego powodzenia :)

tez mam juz 2 podejscie tylko w przeciagu bardzo krotkiego czasu i bez wczesniejszych efektów :(

Witaj słoneczko no i co tam u Ciebie słychać :lol: :lol: :lol: ja wlatuje bo wczoraj nie miałam czasu usiąść choćby na chwilkę a poza tym xle się czułąm bo @ :x
Ale już dzisiaj jest oki i bnyło ważenie ale o tym u mnie :P

Jak tam sie czujesz na tych papkach a kiedy Ci mają założyć ten aparacik :?: :?: :?:
I jak tam w ogóle samopoczucie u Ciebie co bo u mnie super po prostu mnie rozsadza energia i mam super humorek :P :P :P

Wczoraj sobie pojeździłam samochodem byłam u koleżanki u której nie byłam chyba z pół roku i fajowo sie jeździ tym moim autkiem :P :P :P

Niedziela też bedzie objazdowa bo jedziemy do wujaska :lol: pozdrowionka i miłej niedzielki pa :lol:

Czurek, też tak słyszałam, ale ja dlatego najpier spalam kcal - aerobic, tanczenie, skakanka, rower (min. 20/25min) a później gimnastyka. :) na pewnoe weider Ci nie zaszkodzi :) nie szukać wynowki ;) albo na razie zabierz się na spalanie :P

Agniesia, gdzie się podziewasz ? :) :* milego dzionka :)

No Jenny wiem:) Dlatego dzis wstalam z samego ranka pogimnastykowałam sie i poszłam do parku pobiegac:) I kurde spodobalo mi sie to.. Sport nie jest taki zły a nawet bardzo zdrowy.. Tylko juytro chyab nie dam rady biegac z rana bo mam jazdy o 8 rano ale wieczorkiem czemu nie:D

e noooo super :) trzeba jakoś zacząć :D :D

Cześć babki :D

Ostatnio mnie troszkę nie ma bo większosć czasu spędzam z Mackiem, a teraz znowu mi się zaczynają problemy z dietą - strasznie się Maciek burzy o nią i pilnuje co jem tzn od wczoraj więc to jeszcze trochę potrwa. A już tłumaczę dlaczego tak jest :? Ostatanio troszkę źle się czułam i już się złościł,że to napewno przez dietę a wczoraj byliśmy na koncercie "Podziel się poisiłkiem" organizowanym przez Polsat i po jakiejś godzinie odkąd się tam pojawiliśmy zrobiło mi się słabo i prawie zemdlałam :? No i owczywiście przezz co :?: Przez dietę :roll: No i teraz będzie mnie jakiś czas pilnował,ale tylko do czwartku bo wtedy zakładają mi aparata na zęby i znowu będę jadłą tak jak chce 8) A dzisiaj też źle się czuję i nie jestem w pracy, tylko w domu siedzę :? Echh porąbane to wszystko :?

buuuu :( to niedobrze :(
ale jest dzisiaj troszkę lepiej? będziesz przerywała dietkę?
ja z kolei miałam wymkiotowanko w sobotę... :P a wczoraj miałam ''superdzien'' => tylko dwa posiłki...
a w kuchni tak wogóle jets iu mnie ciasto: PLEŚNIAK :) który jest pyszny, wiem, to, bo moja mamaZAWSZE robi dovbrze to ciasto.. i co ja mam zrobić ? :P

czurek z weiderem jest tak, że jak masz tłuszczyk na brzuszku, to poprostu efektów nie zobaczysz, bo mięśnie są pod tłuszczykiem, ale warto go i tak robić, bo wzmacnia mięśnie :wink: Ja robię już drugi raz weidera (za pierwszym razem tłuszczyku było dużo na brzuszku :lol: ), no i właśnie pod kątem rzeźby go robię :wink:
Jenny czemu miałaś w sobotę tylko 2 posiłki? :shock: I co to za ciasto ten pleśniak? :D Słyszałam już nazwę, ale nie wiem o jakie chodzi.
agniesia faceci są przewrażliwieni jeśli chodzi o diety swoich dziewczyn. Mój to już mi żyć nie daje, najchętniej to by mnie przywiązał do fotela i kazał cały dzień jeść :lol: A z tym omdleniem to coś niedobrego...albo faktycznie za mało zjadłaś albo nie wiem już sama, ale jeśli Ci się to powtórzy to do lekarza idź koniecznie :!:

Hej hej współtowarzysze niedoli:)) mam pytanko: czy wy ważycie się codziennie? ja waże się 3 razy dziennie: rano, popołudniu i wieczorem.
Ale zastanawiam sie czy nie jest to bezsennsowne i zniechęcające. przecież nie spadnę z dnia na dzień:(( raz na tydzień nie było by lepsze? Jak często stajecie na wadze? Pozdrawiam!!!

atena12 moim zdaniem źle robisz. Ja np. ważę się raz w tygodniu rano przed śniadaniem (na czczo, bo wtedy człowiek najlżejszy jest). 3 razy na dzień to przesada, bo możesz w jakąś obsesję wpaść, poza tym, po każdym posiłku Twoja waga będzie się wachać (nawet o kilogram np. po obiedzie), lepiej sprawdzać to raz w tygodniu.

Lady tak też mysłałam, ale poprostu nie moge sie powstrzymać kiedy wchodze do łazienki i pierwsze kroki kieruje w stronę wagi :( Poprostu bardzo chce spaść:(( ale spróbuje się zastosować do twojej rady, zeby niepopaść w obłę:)) dzięki sliczne za radę:)) będzie to też nauka cierpliwośći :lol:

Lady widzę że Ty juz osiągnęłaś ładny wynik:)) jak to zrobiłaś i ile czasu Ci to zajęło?

agniesia2004 powiem Ci moja droga ze na mnie tez dietkowanie zle wplywa niestety... jak orgaznim nie ma tego co powinien to sie buntuje no ale trzeba mu powiedziec raz na zawsze "sluchaj stary jedz co chcesz ale mniej!! i ma Ci to wystarczyc a nie bez przerwy jakies dojadanie itp.... " a Mackowi sie nie dziw bo kazdy facet powinien sie martwic o swoja kobietke :D i ciesz sie z etgo....

pozdrawiam i zycze sukcesow :lol:

Witaj słoneczko :lol:
No mam nadzieję że już czujesz się troszku lepiej a może jesteś............ :?:
Albo Twój organizm się buntuje bo dostaje za mało jedzenia i to w dodatku same papki :lol: nie wiem słonko może po prostu masz gorszy dzień :lol: ale mam nadzieję że Ci już zdecydowanie lepiej :lol:
U mnie oki dietka idzie jak burza :lol: i czuje się dobrze :P i oby tak dalej :P

Pozdrawiam i przesyłam buziaczki :P :P

atena12 swoje odchudzanie zaczęłam pod koniec stycznia tego roku, a jak to zrobiłam...no to więcej szczegółów do poczytania u mnie na wątku :wink: [/url]

Witajcie Kochane :D

Dzięki za troskę :D Już ze mną ok i wracam do 1000 kcal :D Z maćkiem porozmawiałam troszkę mu naściemniałam i jest ok dietka będzie dalej szłą grzecznie :D A jeśli będę musiała więcej coś przez niego zjeść to spalę ćwiczonkami,ale nie powinno być takiej konieczności raczej :D Magi nie jestem w ciąży :D Napewno :D To przez to ze dwa dni prawie wyłącznie piłam a nic nie jadłam :roll: Dzisiaj już jest dobrze :D Pozdrawiam cieplutko i lecę do Was pozaglądać :D

:)
dzisiaj bez żadnych omdleń prosze :evil: :wink:

buziak :)

agniesia2004 Ty maly sciemniaczu Ty!! hehehe ja tez tak musze scioemniac zeby miec w miare swiety spokoj :)

No, grzeczna dziewczynka :wink: Masz się sprawować ładnie, zdrowo się odżywiać, a nie mdleć tu nam :wink: No, ale dobrze, że już ok :)

Witaj słoneczko :lol:
No i jak się dzisiaj czujemy co :?: mam nadzieję że oki i już nie mdlejesz :!: a kiedy Ci zakładają ten aparacik :?: pozdrowionka :lol:

właśnei? kiedy ten aparat ? :D :D nie dzisiaj albo jutro? 8)
buziaczki dla Ciebei :) podrawiam :)

Hop hop jest tam ktoś :?: :?: :?: