-
no kama musze ci pogratulowac baardzo ladnie ci idzie i napewno dasz rade
nie martw sie jesli dzis nie wyskoczysz na ta silownie..zawsze mozesz pomachac tym i owym ogladajac np tv wieczorkiem
trzymaj sie dalej tak dzielnie jak do tej pory pamietaj ze pierwsze dni sa najtrudniejsze a potem juz pojdzie z gorki
pozdrowionka :*
-
oj wieczory to chyba dla kazdego sa trudne no chyba ze dla tych którzy nie stosuja diety
pozdrawiam
-
Ok juz po kolacji..zjadłam sobie to pieczywo chaber..dwie kromki z pomidorem i serkiem...no i nawet na silownie doszlam....udalo mi sie pocwiczyc 50 minut do zamkniecia...musze wam powiedziec ze bardzo to luibie...no i jest tam taka fajna waga co poazuje kilogramy z miejscami po przecinku...nie wiem czy dobrze robie ale patrze sie na nia codziennie..i bardzo mnie motywuje bo pomalu cos leci......
Poza tym to bylam dzisiaj z kolezanka w kinie na "Rozpustniku" z Johnnym Deppem....to jeden z moich ulubionych aktorow, ale film byl taki osbie ......kurcze chyba niebede mogla dzisiaj przez niego zasnac.....
Ok na dzisiaj tyle.Dziekuje dziewczynki z odwiedziny...jutro postaram sie do Was wpasc i moze wreszcie sie zmierze, bo juz namierzylam metr
Pozdrawiam K.
-
mamy podobna wage i podobny cel do osiagniecia ty ostro zaczelas walczyc silownia cwiczenia no no :] napewno ci sie uda.. 3mam za to kciuki..a co do dietki to i tak bardzo ladnie zjadlas..pozdrawiam
-
Witaj kasiorku:)
No rzeczywiscie mamy poodbne priorytetyTyle ze Ty juz troche powalczylas....i to z sukcesami ...moze odkryjesz rabka tajemnicy i podzielisz sie z biedna poczatkujaca kolezanka sekretem Twojego sukcesu....Bardzo dziekuje za odwiedziny i ide szukac twojego wateczku.K.
-
hej kochana w sumie to jeszcze nie ma sie czym chwalic hie hie niby jest te prawie 10 kg ( jutro sie waze ) ale nadal malo mnie to pociesza mianowicie zastosowalam diete kapuscianajedna z tak zwanych diet cud ale chcialam miec motywacje, chcialam myslec ze uda mi sie schudnac i ze umiem utrzymac diete co przedtem mi sie nie udawalo ! bo od stycznia niby sie odchudzalam i nic ani jednego kg mniej schudlam na tej diecie 5 kg, potem przezucilam sie na tysiaka w pierwszy tydzien nic nie schudlam, ale nie poddawalam sie w drugi juz 2 kg poterm 1,5 kg i jutro wazenie takze okaze sie do tego troche ruchu, oczywiscie nie tyle co ty kochana :] niestety zadne silownie baseny itd.. tylko normalne cwiczenia w domu, brzuszki, skakanka, rower stacjonarny, niestety nie mam mozliwosci gdzies sie zapisac, jestem zagranica i wogle z tego powodu przytylam ale wazne zeby sie nie poddawac 3mac dietke i cwiczenia i kg i cm same poleca w dol :] serdecznie pozdrawiam
-
witam
tez lubie deep'a
fajnie ze jeszcze udało ci sie dotrzec na ta siłke, idzie naprawde wietnie.
pozdrawiam
-
super ze wpadlas na silownie to sie chwali
tylko z ta waga radzilabym sie troche ograniczyc lepiej sie wazyc raz w tyg. chociaz mnie samej to ciezko przychodzi :P
milego dnia
-
Hej. Własnie z nudow zajrzałam sobie na forum i trafiłam na twoje zmagania. Na pewno sie uda hmmm JOHNNY DEEP- miooooodzio
-
Hej kochane!
Własnie wrocilam z moich cwiczonek i z gotowania dla rodzinki......wlasnie musz esie pochwalic ze pierwszy raz w zyciu jestem zadowolona z moich nalesnikow....od tego stania przy nich zupelnie mi sie odechcialo jesc....zjadlam tylko dwa.....co w moim przypadku jest wielkim wyczynem. Dzisiaj zwiekszylam sobie troszke dawke cwiczonek na silowni.....powiedzilalam sobie z e bede zwiekszac co tydzien coby sie nie przemeczyc. Z dietka tez dobrze oto co dzisiaj udalo mi sie do tej pory zpalaszowac:
- 3 kromki chaber z pomidorem , posmarowane serkiem
-banana
- 2 kostk iczekolady ...nie moglam sie opanowac i stwierdzilam ze to lepsze niz zjesc np calego batonika ......
-jogurt danone
- i te dwa nalesniki z lyzka dzemu niskoslodzonego
Wyliczylam ze razem daje to okolo 700 kcal. Z tymi nalesnikami nie ejstem pewan ale przewertowalam internet i wyszlo mi z eto bedzie okolo 300 kcal....mam andzieje ze internet nie klamie.
Tak czy siak mysle z ejeszcze mam zapas na kolacje......
NotNormalGirl Witam Cie serdecznie na moim watku....zaraz pojde zajrzec na TwojCo do Johnnego to zdecydowanie moj najukofanszy aktor
aphrodisiac87 To dopiero drugi dzien wiec nie czas jeszcze na pochwaly jak wytrwam miesiac to zrobie tu fete Co do wagi to pewnie amsz racje postaram sie to robic zadziej.....dzisiaj niestety znowu stanelam i musze sie pochalic ze waga pokazuje juz 77 nie 78 kg...ale masz racje...nastepne wazenie za tydzien...oj ciezko bedzie
aga512 To juz jestes 3 w lubieniu deppa na mojej stronie..niedlugo chyab zalozymy grupe wsparcia
kasiorek18 Dziekuje za podzielenie sie ze mna swoja recepta na sukces..zajrze sobie do netu o co chodzi z ta dietka kapusciana...w sumie kapuste lubie..wiec moze bedzie to cos dla mnie..jezeli nie to dalej zostane przy swoich 1500 kcal....a moz epotem uda mi sie zejsc na 1000kcal...w kazdym razie jestem pelna podziwu dla Twoich osiagniec.
Pozdrawiam Was kolezanki i ide zagladnac na Wasze wateczki
K.
Uprawnienia umieszczania postów
- Nie możesz zakładać nowych tematów
- Nie możesz pisać wiadomości
- Nie możesz dodawać załączników
- Nie możesz edytować swoich postów
-
Zasady na forum
Zakładki