Wątek: Motywacja w pełni, a plan? Tym razem WYPALI!!!! :D

mmm jaśki są przepyszne... mogłambym je jesc bez konca.. hehe
okej okej..zmiana temaciku?
Agulon jak ci sie wiedzie na diecie??

Kurcze, ja to kiedyś Jaśki lubiłam jeść... znaczy nadal lubię, ale nie w obecnej diecie. Wogóle staram się jeść mało cukru i nie łączyć tego wszystkiego... znaczy mleka z płatkami np

AAnikAA, nie łączyć mleka z płatkami? Toż to samobójstwo! :P
Weroniczka, ja to już w sumie po diecie, a wiedzie mi się bosko Na 1300 można zjeść tyyyyle pyszniastych rzeczy, że już się boję tego, co będę jadła na 1450

No to nie pozostaje mi nic innego jak pogratulowac Miejmy nadzieję, że ja tez wytrwam i zwale te kg do 60 tak bardzo bym chciala...no ale niestety trzeba poczekac, nic sie samemu nie zrobi

Pewnie, ze wytrwasz! Dasz radę, wierzę w Ciebie Troszkę cierpliwości i wytrwałości, a za jakiś czas sama zobaczysz, jak fajnie jest wychodzić z dietki

Oj, Aga, jak ja Ci zazdroszczę, że tak sumiennie dodajesz te kalorie! Na pewno dobrze na tym wyjdziesz - lepiej niż ja, bo od ponad miesiąca mam wciąż 1400 i nie mogę jeść więcej, bo wciąż mam wyskoki i muszę uważać! Wrrr... Jak to dobrze, że Tobie ładnie to wychodzenie z dietki wychodzi
Buziaki :*

Dzięki Sil, czuję się pochwalona, więc się wyspowiadam
JEDZONKO:
I śniadanie: płatki Fitness z mlekiem 1,5% (180), kawa z mlekiem zagęszczonym (40)-> 220 kcal
II śniadanie: Danio Intenso o smaku szarlotki (190), kromka wasy (35), nektarynka (55)-> 280 kcal
Obiad: 50g makaronu spaghetti (170), 100g mięsa mielonego z indyka (130), 150g sosu Knorra (90)-> 390 kcal
Podwieczorek: sok jednodniowy marchwiowo-selerowy (65), banan (120), batonik Corny Linea (80) -> 265 kcal
Kolacja: serek Activia -> 155 kcal
Razem: 1310 kcal

RUCH:
A6W dzień 17
8 min abs
100 brzuszków „przyciąganych”
3 serie po 75 powtórzeń ćwiczenia na boczki
100 ćwiczeń na boczki II
100 ćwiczeń na boczki III (od Kasiorka)

I od razu przyznam się bez bicia, że jutro tak pięknie nie będzie :P Kumpela wpada do mnie wieczorkiem i mamy w planach pizzę, piwko, filmy i plotki No ale pocieszam się trochę, że ta pizza będzie jeszcze w godzinach jedzenia (czyli ok. 18.30) i zaraz po aerobiku, kiedy przemiana materii jest jeszcze podkręcona ćwiczonkami, więc może aż tak dużo nie pójdzie w boczki W czasie dnia za to postaram się zjeść mniej i jakoś będzie Miłego wieczorku :*

P.S. Ale tak swoją drogą Siluś to ja się tak zastanawiam, czy nie za szybko te kalorie dodaję? Boję się strasznie jojo, ale z drugiej strony chciałabym już wejść z diety do czasu jak Sławek wróci, bo on pewnie na ciągłe liczenie kalorii będzie reagował jak moi rodzice..

Agulon w sprawie liczenia kalorii powinnam brac z Ciebie przykład gratuluje pięknego dnia dietkowania

Aniu, dziękuję A Tobie jak idzie liczenie? Mi pomaga bardzo to, że układam sobie rano jadłospis na cały dzień i dzięki temu unikam sytuacji, że niedobijam albo przekraczam Na początku diety, gdy zaczynałam tysiaka, mój jadłopsis to była wielka improwizacja i zdarzało się, że już po obiedzie miałam koniec jedzenia hehe

ja też sobie planuje jadłospis i to najczęściej na 3-4 dni do przodu odpada mi wtedy myślenie, co dziś zjeść i wiem, jakie zakupy muszę zrobić poza tym, lubię planować, układać i mieć to uporządkowane. gorzej z realizacją ostatnio