gemmaWard jak narazie waga ani rusz,wiesz mnie sie wydaje ze jak jem 1000 i cwicze rzadko to schudne...bezsensu, mnie poprostu nie chce sie cwiczyc ostatnio mysle zeby nie liczyc juz tych kcal ale sama nie wiem, jeszcze przez to przytyje...nie wiem co robic...

mAgnesss wiem ,ze 2kg to nie jest duzo, ale trudno mi jakos to zrzucic, musze sobie wmówic chyba ze mam do zrzucenia 5 i dam rade mozesz mi powiedziec o jakich skłonach mówisz ty i velli ? robicie je siedząc czy stojąc?? wytłumaczcie mi, a takie cos na pewno zaczne robic bo to chyba nie jest zbyt męczące a daje efekty i dobrze zrobi na moje boczki, ktorych głównie chce sie pozbyć jak wiecie, co moze pomoc jeszcze to dajcie znać,

dzieki za odwiedziny i dobre rady