Wątek: Owad po diecie ~NOWE ZDJĘCIA str:222~

przeciez nalesniczki możesz jeść , nie są aż tak straaasznie kaloryczne

Bjedrona
CO ZA BRZUCH!!!!
Idealnie płaski! Zabójczy! Zazdroszczę Ci, jest śliczny!
Nie masz dużej pupy:P

Laseczke z Ciebie

bardzo ladnie wygladasz,zreszta jak na swoj wzrost nie wazysz duzo,
wazysz wrecz idealnie
ale dbac o siebie trzeba zawsze,odzywiac sie zdrowo i cwiczyc
mielgo niedzielnego popoludnia i udanego dietkowania

Witajcie dziewczyny coś się chyba działo z forum bo nie mogłam wejść od dwóch dni ale teraz się udało Dzisiaj byłam nastawiona na ciężką próbę bo moja mam zrobiła moją ulubioną potrawkę z makaronem i ona jest w sosie postanowiłam że jej nietknę a tak mi pachniała, no cóż na obiadek zafundowałam sobie omlet i tez był pyszny Jutro ten durny 4 wrzesień i nzowu w szkoła i najgorsze jest to że w mojej nowej klasie nie będzie żadnego chłopaka, 33 dziewczyny tragedia. Musze sobie jeszcze uprasować bluzkę na jutro więc na tym kończe, trzymajcie się
Acha napisze jeszcze jadłospis z tych trzech dni.
1 wrzesień:
śniadanie: dwie kanapki z sojowego chleba z pomidorem i sałatą
obiad: kalafiorowa
kolacja: mała grahamka
ćwiczenia: 40 min skakanki, 20 nim na steperze i 4 godziny zakupów
2 wrzesień
śniadanie: dwie kanapki z sojowego chleba z serkiem philadelphia light
obiad: mały kawałek wątróbki bez sosu z sałatką z kapusty i marchewki
kolacja: jogurt logobella light
ćwiczenia: 55 min skakanki, 8 dzien a6w półtorej godziny zakupów
3 wrzesień
śniadanie: dwie kanapki z sojowego chleba z dzemem Dietto
obiad: omet z jednego jajka i warzym mrożonych Hortex ok 80g
podwieczorek: marchewka
kolacja: jogurt jogobella light
ćwiczenia: 35 min na skakance, 30 min steper i 9 dzien a6w

Hej dziewczyny jestem dzisiaj w super humorze, mimo że trzeba iśc do szkoły WAGA SIĘ W KOŃCU RUSZYŁA strasznie się bałam na nią wejść ale się przełamałam i wiecie co pokazała 51,5kg ale się ciesze ale narazie zmieniłam w trickerku na 52, niech dobije do 51 to zmienie bonie lubie połówek. W związku ze szkołą to mam problem z jedzeniem bo nie ejstem w stanie zjesc sniadania o godzinie 6:30 czy chodzby 7 bo potem przez cały dzien jest mi niedobrze, ale jak wezmę kanapkę do szkoły i zjem ją koło 12 to będzie ok a obiadek koło 16 bo o tej bede dovierac do domu, z kolacją będzie problem bo obiady zapychają wiadomo i o której będe jadła kolacje chyba że wezmę do szkoły jeszcze jabłko nie wiem mam z tym problem Wczorej tez z jedzeniem było gorzej niż źle bo byłam na zakupkach ale to na końcu napisze swój jadłospis. Nastepnym powodem do szczeście jest to że teraz ciuszki kupuje w rozmiarze s albo w niektórych sklepach takich jak house nawet xs ale oni mają tam taką dziwną rozmiarówke, dla mnie s jest dużym sukcesem bo ostatnio było L albo nawet XL przysięgłam sobie że już nigdy się nie doprowadze do takiego stanu jak sprzed trzech miesięcy I ostatnia rzecz która zauwarzyłam to że a6w zaczęło skutkować wczorej był 10 dzien i przypomniałam sobie o nim o 23 ale zrobiłam i jestem z siebie dumna, dzięki tem mój brzuszek jest o 1,5 cm mniejszy i dużo ładniej wygląda, więc wszystkim polecam te ćwiczenia. Ale się dzisiaj rozpisałam. Jeszcze tylko jadłospis i lecie się szykowac do szkoły, wpadne wieczorem. Trzymajcie się cieplutko
4 wrzesień
śniadanie: nie było stres związany z rozpoczeciem roku wybaczcie
obiad: rybka z piekarnika i surówka z marchewki i kapusty kiszonej ok 200g
podwieczorek: mały kód uznałam że mi się od czasu do czasu należy
kolacja: nie było bo byłam na zakupach i wróciłam późno
Kurcze wiecie ile mi wyszło kalorii za wczoraj 350 Ale sie załamałam tak mało to nigdy nie jadłam, czasem jest 500 w nagłych wypadkach ale 350 to nigdy, dzisiaj będzie lepiej obiecuje że to był jednodniowy wybryk
ćwiczenia: 25 min skakanka, 5 godzin łażenia po sklepach i a6w 10 dzień

Bjedrona super !!! Gratuluję !!

Buziaki posyłam i życze miłego dnia!

Bjedrona widze że jadasz same zdrowe rzeczy a i mała rada : postaraj sie zjeść lekkie śniadanie przed szkołą bo śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia :P a za to możesz wykluczyć kolacje której nie zdążysz już zjeść

Bjedrona gratuluje spadku wagi oby tak dalej
a jak tam w szkole??kolezanki zauwazyly twoja nowa figure
pisz co u ciebie
buziak i pozdrowka :P

Hej dziewczyny , bardzo wam dziękuje ja tez jestem bardzo szczęśliwa bo waga stała od 2 tygodni a teraz nagle półtora kilo w dół
monia6- faktycznie przyzwyczaiłam się do zdrowego jedzenia i bardzo mi smakuje a wcześniej było na odwrót z tym śniadaniem to nie wyjdzie, wole wziąść do szkoły, ale zmienili mi plan więc obiadki będa o 15 a kolacje o 18:30
kaczuszka123- koleżanki nie mogły zauwazyć mojej nowej wagi bo teraz jestem liceum i niema nikogo z gimnazjum ale to lepiej
marti- dzięki serdeczne
a teraz moj jadłospis dzisiejszy
śniadanie godzina 10:10 kanapka z polędwica i pomidorem
obiad godzina 14:40: grzybowa
kolacja będzie o 18:30 jogurcik Jogobella light
ćwiczenia: 30 minut na steperze, 15 min skakanki i 11 dzien a6w

i Ty tą głodówke nazywasz zdrowym jedzeniem ?