Wątek: UDA MI SIĘ!!

A ja wyczaiłam ostatnio w Biedronce przepyszne mleko ! fakt, że ma 58 albo 56kcal, a kupuję je dla syna. Zresztą sama też popijam
Pawdziwe mleko! ma krótki termin ważności, ostatnio mi skwaśniało (nie zepsuło!) i zrobiłam z truskawkami. Przepychota!
i do tego jeszcze tanie - 1,85zł - jak dla mnie szok! bo tanie i prawdziwe, a nie jakieś z rocznym terminem ważności !

Chciałam iść na solarium,a le o 9:00 jeszcze zamknięte było
Zimno mi nadal - od paru dni już !

no to sie cieszymy ze smak odzyskalas

Hej Laseczki
niestety wiosny to ja dzisiaj nie znalażłam, raczej dwie zimne kałuże wktórych wylądowałam

Gdzie ta wiosna???
czuje się już znacznie lepiej, bo dozysuje węch i jutro na 100% rano pośmigam an rowerku i moze jakaś gimnastyke zalicze, już takz a tym tęsknie

Dzisiaj zakupiłam sobie herbatke Vitax antystresowa( w promocji była i sie skusiłam zaraz ja rpzetestuje no i te słynne otreby śliwkowe firmy Santo czy jakoś tam jutro je przetestuje

Tak siez astanawiam bo znalazłam taki budyń na celulit firmy "Perfekt" czy jakoś tak i nie wiem czy to dobre słyszałyscie cos o tym? Bo sie zastanawiłam czy kupić

Jeżeli chodzi o ruch to miałam go sporo bo bardzo dużo chcodizłam, do tej szkoły gdzie miałam rpaktyki zamiast jechac autobusem szłam piechota 40 minut w jedną strone razem 80 plus zakupy 2h

No ale ejśli chodiz o jedzenie...to się nie popisałam, zjadłam kilka(naście?) herbatniczków zwykłych jakos tak oglądalismy Futurame i tak jeden i drugi:P ehh, ale nawet nie mam wyrzutów szczerze mówiac

dobra bo Was zanudze ide zobaczyc jak Wam dzisiaj szło

buzie!!!!!

CZEść WIDZę ,żE U CIBIE DIETKOWO I ZDROWO SKORO NA ROWEREK SIE WYBIERASZ JEśLI CHODZI O MOTYWACJE TO GłóWNIE MOTYWUJE MNIE TO DRUGIE "ZDROWIE"
CHOć łADNIEJSZA FIGURKA NIE ZASZKODZI

JA NA ZAKUPY WYBIERAM SIE W PIąTEK TO BęDZIE Z 2 GODZINKI SPACERKU

MIłEJ NOCKI BOGDA

I bardzo dobrze ze wyrzutow nie ma! Jesli byluby za duze, to probmey sie moglyby narodzic. Ciasteczko raz na jakis czas to nie potezny problem. Aby potem nie popasc w szal jedzenia...
Dziekuje za wpisy Linuniu,zawsze gdy wchodze wiem ze moge liczyc na twoja obecnosc na moim watku, nawet ejsli mnie nie ma dzien czy dwa.
Pozdrawiam i aby do wiosny!

u mnie wisony tez w ogole nie widac:/
ale podobno pod koniec tygodnia ma wrocic;D

dobrze ze juz wracasz do zdrowka;D

buziaczek na mily czwartek;*

alez ty wczesnie wstajesz grubasku!

cześć moje kochane

wiosny jak nie było tak nie ma chociaz jakies promyki przebijają)

teraz jestem tylko an chwilke powodwiedzam Was póznie, ale musze Wam się pochwalić

Mimo,ze jeszcze zdrowa nie ejstem, ale sie zmobilizowałam i już dzisiaj mam za sobą 60 minut jazdy na rowerku, 150 brzuszków oraz ćwiczenia na pupe
ale sie ciesze chyba pierwszy raz chciało mi sie aż tak pocwiczyć heh gorzej ze mną chyba)

Życze Wam wiosennego dnia!!!

buzie)

no gratulujemy ladnych cwiczen
iu mnie za oknem swieci juz sloneczko i chyba wiosna powraca

Ale u mnie an watku po cąłym dniu cichutko((

Miałam bardzos tresujacy dzien, okazało się,ze już jutro stoje na promocjach, w sumie najbliższe 3 weekendy. I mam problem, bo w sobote stoje 11h w tym mam jedną 30 minutopwą przerwe..i nie wiem jak zrobic z jedzeniem co wziać, ile co zjesć na śniadanie, bo jedzenie po pracy 21.00 nie wchodzi w gre w ogóle.Możecie mi coś doradzić??

A raporcik dzisiaj troszke skromny( nie miałam czasu an jedzenie)

JEDZONKO:
śniadanie: serek w. + łyżeczka miodu, kawka
2śniadanie: siemie lniane (łyżka czubiasta zalana + dwie małe łyżeczki otrebów)
obiad : 4 kromki wasy z sezamem +polędwiczka drobiowa+sałata+rzodkiewka
kolacja: jogurt bakoma jablkowo-gruszkowy ze zbożami , jabłko

No i wypiłam cole light 0,5l i to wszystko, z braku czas

RUCH:
60 minut rowerek stacjonarny
150 brzuszków
ćwiczenia na pupe i dolną partię brzucha
ok 3h chodzenia i to bardzo szybkiego

Padam dosłownie ejszcze wpadne do was i pa lulu dobranocka moje kochane