Wątek: UDA MI SIĘ!!

cześć Linuś !
czy ja dobrze zrozumiałam ? wagę pożegnałaś ? niestety nie mam tak silnej woli :P od razu chcę wiedzieć czy przytyłam czy schudłam,czy jest prawdopodobieństwo ,że jutro rano będę ważyć tyle a tyle :P:P
miłego promocjonowania
P.S musiałam zakończyć MM szczegóły u mnie na wątku

buźki majowe !

Jejku jak tu smutno na forum jak Cię tak długo nie ma

Wyobraziłam sobie Ciebie w tym stroju oczywiście w tej wersji "tylko kapelusz"...powiem Ci jedno - obroty kawy wzrosłyby ogromnie a w kolejce do konsumpcji (oczywiście kawy) staliby sami panowie

Kupiłam tą płytkę Shape'a ale jeszcze jej nie próbowałam ćwiczyć

Buziaczki !!!!!!!!!
Wracja już do nas na forum...bo dzie bez Ciebie to dzień stracony!!!!

Hej Laseczki moje kochane dzisiaj wieczorkiem tylko na momencik zdac raporcik, bo jutro rano mam egzamin i musze sobie wszystko powtórzyć , mam nadzieje,ze sie nie pogniewacie

Dominiczko ta płytka z shape'a podoba mi sie tak srednio tzn pilates joga i ćwiczenia na ręce safajne, ale to kardio, ależ mnie wkurzaja te cwiczneia, włanie sobie zmieniłam te treningi bo tego kardio nie bede robiła, ta babka pędzi jakby wzieła wcześniej jakies środki

Bogdziu kochana, a no widzisz ćwicze staram się a waga wcale nie jest łaskawa i nie wiem dlaczego, w zwiazku z tym,zeby sie nie dołowac do końca maja mam z nią rozwód, boje się tylko co będzie jak wejde an wage później,a co jak ona dalej bedzie stroiła fochy
Ps.Kapelusz założe obiecuje, specjalnie dla Ciebie

LadyAngel Słonko Twoja koleżanka ma świętą racje, ja nie powiem gdzie mi wchodizły nogi jak raz stałam 11h masakra, ale sie opłaca (mam nadzieje, bo jeszcze zadnej wypłaty nie dostałam )
A ksiażka jest najlepszym patentem, ja często na nudne wykłady biore książki, wiec mysle,że miałas dobry pomysł

mAgnesssiku wpadłam na chwilke na Twój wątek żeby sprawdzić co sie dzieje bidniusi Ty chorowitku, jesli faktycznie tak źle było to nie ma co, pociesz sie,ze na tysiaku na bank będziesz czuła,ze jestes na diecie bo na MM mówiłas,ze nie bardzo hehe)

Dzisiaj dzień miałam ciężki naprawde, ale udało mi sie wygospodarować czas na ćwiczniea. Jedna koleżanka to mnie spytała czy sie schudiłam za dużo miło z jej strony, no ale przy moim wzroście to się ważyc max powinno jakies 54-57 kg, troche jeszcze mi brakuje

a oto raporcik:

Menu:
wymienie tylko co jadłam, bo nie miałam podzielonych posiłów tak jak zwykle z racji tego,że cały dzien na uczelni:
serek w. z łyżeczką miodu+ kawka
jabłko
jogurt jogobella light z owoców leśnych
batonik fitness
zupa szpinakowa( ta z proszku
grejpfrut
sok z warzyw tymbark + kawka

Ruch:
70 minut na rowerku
34 minut gimnastyki w tym:
10 min buns
10 min arms
14 min abs różne

Mam nadzieje,ze jutro rano wyrobie sie z rowerkiem przed egzaminem, trzymajcie za mnie kciuki

buziaczki dobranockowe, jutro Was poodwiedzam

ooo Kasiu minełyśmy sie hehe))

Ciekawa jestem czy spodoba Ci się ta płytka z Shape'a jak wypróbujes zkoniecznie mi napisz co o niej myślisz

Dziekuje Ci za tak kochane słowa buzie dla mojej ulubionej optymistki

Ta już widze jak te obroty by wzrosły:PPP, nie no mam nadzieje,że nie bedzie źle bo w końcu do tej kawy będą gratisy, to lepsze niż degustacja

Jutro mam nadzieje,ze sie troszke wiecej odezwe


Buziaczki!!!!!!

ha rowerek ci służy
lubie takie pozytywne nastawienie na fit życie
a kardio z plyty cie wkurza? pomiń je masz przecież rowerek na rozgrzewkę

ja robiłam tak na aerobiku i nikt nic nie mówił poco masz sie skarbie stresować

pozdrawiam

hej liniuniu ja dopiero teraz bo magluje sobie ta psycholgie ale to pierwszy moj w zyciu egzamin na studiach i nie wiem jak to bedzie, wiec chce sie przyłozyc
Choc w przerwie sobie czytam forum tak dla relaxu
Oczywiscie jak zwykle dzionek na wielki plusikkkkk a ile cwiczen brawisimo, ja sie dziwie ze ty nie wazysz 45 kg hehe z takim ruchem! aaa i pamietaj kolezanki nigdy nie chca zebys wazyla mniej od nich ...mi kazdy mowi ze nie mam wiecej chudnac bo dobrze jest a ja niestety obrastam w sadło i chce super wygladac!

Powodzenia na egzaminie:*

Słońce a ty dobijasz wogóle do tysiaka?Jak sobie tak policzyłam co dzisiaj zjadłaś to bardzo malutko I nic konkretnego Dużo ćwiczysz, spalasz kalorii więcej niż jesz..skąd ty na to energię bierzesz?

Ja dzisiaj tez przeglądałam tą płytę z shape. Założyłam sportowy strój, pełna enegii załączyłam ta płytke i po 10min zrezygnowałam Beznadziejna jak dla mnie ta babka, za szybka jest
Dobranoc:*

ja mam zamair kupic obie ego shpea;D

wpadlam zyczyc milego slonecznego i udnaego dzionka;*

No to super! A kolezanka pewnie pod wrazeniem SLusznie, slusznie
Milej srody zycze

Ja na to kardio liczyłam najbardziej, bo silowych ćwiczeń to mam i mam. A tu faktycznie - babeczka skacze jak po dopingu :P
A w Lidlu miały być od poniedziałju w promocji płyty dvd z ćwiczeniami 9,90 zl każda, ale oczywiście zapomniałam, pewnie już nie ma.

Ty wagę chowasz, a moja stoi na wierzchu i mnie straszy i tak nie mam odwagi na nią wejsć. Zwłaszcza że złapałam przeziębienie i zawiesiłam cwiczenia, oczywiście apetyt dopisuje tak czy siak, ciekawe jaki będzie tego efekt

Promujesz Nescafe Gold??