Wątek: UDA MI SIĘ!!

Linuniu kochana, ja sobie tak myslę o tym Twoim zastoju i może Ty masz po prostu problem z przemianą materii? Może jak zaczęłabyś jeść troszkę więcej to waga by ruszyła. Bo ćwiczysz bardzo dużo, jesz naprawdę bardzo malutko, więc spalasz dużo więcej niż zjesz, i może organizm się broni, bo "myśli", że to jakiś ciężki okres.. Spróbuj jeść więcej niezaprzestając ćwiczeń, i tak to spalisz, a może pojawią się efekty na wadze Jak wrócisz napisz koniecznie jak egzamin!! Buziole :*

EWELINKO NIE PRZEMUJ SIę TAK WAGą DUżO ćWICZYSZ WIęC PRZYBYWA CI MASY MIEśNIOWEJ ,WAGA JEDNAK ZACZNIE SPADAć POZA TYM JAK CIę STRESUJE TO ARESZT DOBRZE JEJ ZROBI
JAK CHCESZ POCZUć SIę LEPIEJ TO ZRóB SOBIE MIERZONKO NAPEWNO UBYłO CI TU I óWDZIE W OBWODZIE. A PRZECIEż O TO GłóWNIE CHODZI

MILEGO DNIA BOGDA

A ja myślę, że Agulon ma rację. Kiedyś wyczytałam, że diety 1000kcal nie stosuję się długo, 3-4mieś. A ty już jesteś od września na dietce. Organizm pewnie sie przyzwyczaił.
Jak dzisiaj słońce poszło?Buźka

Jak tam dzionek zleciał ????

Pewnie straszliwie padnięta jesteś, że Cię nie ma

Buziaczki, śpij dobrze !!!!!

hehe jestem padnięta, no ale dzień nie byłby udany gdybym tutaj do Was nie wpadła, jak czytam co u mnie piszecie to napływa do mnie pozytywna energiaDD

Hm, ja sobie tłumacz,ze to masa mięśniowa, ale to zaczyna mało pomagać, co do jedzenia, ja jem spokojnie tysiaka moze to się nie wydaje z opisu, ale pilnuje tego, wtorek był troszke chudszy, bo cały dzień poza domem i w biegu.

Egzamin zdałam na 5 i sie z tego powodu bardzo ciesze , mam jeszcze dylematy zwiazane z decyzją co do mojej przeszłości, ale na razie o tym cichutko jak coś się wyklaruje to Wam powiem))

Cały dzień spędziłam z moim lubum po egzaminie dlatego wcześniej nie mogłam wejsć.

Co do raporciku jedzeniowego to go dzis nie umieszcze bo jadłam bardzo chaotycznie rózne rzeczy, ale mysle,ze wtysiaku się zmieściłam

Co do ruchu to rano było tylko 67 minut na rowerku plus 3h spacerku w dosć szybkim tempie.
Dziś nie am gimnastyki bo padam i nie mam sił tak szczerze
Jutro rano wstane to dam sobie wycisk

Ide teraz do Was zobaczyć co słychać,

A mam pytanko czy używacie jakichś dobrych kremów antycelulitowych oprócz vichy( za drogi dla mnie ), ja teraz używam goodby celulite, ale sama nie wiem czy to coś daje

Życze Wam kolorowiusieńkiej nocki,

buziaczki

Ps.Bardzo Wam dziekuje za wsparcie!!!

AA i jeszcze sobie przypomniałam,ze znalazłam stronke na której są różne fajne filmiki z ćwiczeniami aa różne partie ciała(na stronce trzeba zjeźdźać w dół beda sie pojawiały kolejne filmiki), te filmiki nie są długie, ale zawsze to coś, oto link do tej stronki
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Mam nadzieje,że Wam się przyda)

GRATULUJE PIĄTKI

KREMÓW TO JA TYLKO VICHY URZYWAM, ALE WZKA CHWALIŁA BIELENDE SEXY LOOK A MOJA SIOSTRA CHWALI SOBIE AA

POZDRAWIAM

ooo mi sie przyda;D dziekujemy

buziaczek na mily i sloneczny czwartek;*

Hejka Słonko
Gratuluje 5 .. 3h spacerku niezle .. zeby mi sie tak chodzic chcialo :P

Ja ostatnio kupilam sobie krem z serii 3D SPA Eveline czy jakos tak na modelowanie brzucha i posladkow i powiem ze super (a kosztuje 13,35 ) jaka mam jedrna skore to szok .. a stosowalam go moze z 3 razy.. tylko to uczucie zimna jest takie nieprzyjemne ale to we wszystkich kremach tego typu tak jest

Buziolki

MiłeGo DziOnka :*

Wielkie brawa za piąteczkę

Na prawidłowo zbilansowanej (!) diecie 1000 kcal można być tak długo, aż osiągnie się wagę docelową - informacja sprawdzona z Instytutem Żywności i Żywienia

Można robić 2-3 dniowe przerwy na podkręcenie metabolizmu i zjadać wteedy 1200-1300 kcal

Jeśli chodzi o masę mięśniową, to aby sprawdzić, czy rzeczywiście jest jej więcej a masy tłuszczowej mniej, należałoby zrobić pomiary porównawcze: przed dietą i ćwiczeniami i teraz, tak jedynie wiarygodnie można to sprawdzić.

Owszem, mięśnie ważą więcej od tłuszczu, ale żeby waga to zauważyła, potrzeba naprawdę intensywnego treningu siłowego przez dłuższy czas, oczywiście jednocześnie musi ubywać tkanki tłuszczowej.

Może wybierz się do jakiegoś klubu fitness i się 'przebadaj', jeśli masz wątpliwości, dlaczego waga stoi

Udanego dnia życzę