Wątek: UDA MI SIĘ!!

a ja się muszę pochwalić, ze w pt.byłam u fryzjera i dawno sie tylu pochwał nie nasłuchałam nawet telefon do fryzjerki dałam dwóm osobom. A naprawdę laska ścina super! po prostu ma polot, a to ważne.

Spadam, bo tata ma dzisiaj imieniny.Właśnie wymyśliłam, ze mu babkę upiekę - mam nowy przepis na czterokolorową. Cóż... nie powiem, że jej potem nie spróbuję....

Pieknie dietkujesz i cwiczysz BRAAAAWO !!!!

Milego dzionka zycze
I czekam na relacje jak fryzurka

[/b]Buźki :*

Ciekawa jestem jak wrażenia po wyjściu od fryzjera Napisz co robiłaś z włoskami. I powiedz mi jeszcze jedno, co ile się ważysz?
Miłęgo dnia

Witajcie moje kochane wieczorkiem!

Przyznam,ze to nie był dla mnie najszczesliwszy dzień
1) fryzjer był zamkniety z powodu rmeontu..wiec nowej fryzurki nie mam
2) poprzytkałam sie z moim chłopakiem i dzień, który mieliśmy wspólnie spędzić , spędziłam samotnie(,a najbliższa okazja,żebyśmy razem pobyli to poniedziałek...super normalnie

Ale są i dobre wiadomości miałam sobie kupić dzisiaj czarne spodnie(do pracy), tak się jednak złożyło,ze spodobały mi sie granatowe jeansy, które zakupiłam...w rozmiarze 29 !!!!! czyli rozmiar mniej niż te, które kupowałam w styczniu i 4 rozmiary mniej od tych, w których zaczynałam dietke


Dominiczko ja miałam problemy z tym ważeniem, bo prawie codzinnie zaczełam to robić, póniej schowałam wage..a teraz już normalnie ważę sie raz w tygodniu

Poniewaz miałam dzisiaj sporo czasu to i za cwiczonka mogłam sie porządniej wziąć i oto raporcik:

MENU:
śniadanko: serek w. z łyżeczka miodu +kawka
2 sniadanko: jabłuszko + garstka fistaszków
obiadek: zupka jarzynowa
podwieczorek: koktajl z owoców tropikalnych(owoce z puszki Bakalland) + kawka
kolacja: truskawki homogenizowane + siemie lniane
i bardzo dużo herbatek zielonych, czerwonych, antystresowych itd

RUCH:
65 minut na rowerku
52min. gimnastyki w tym:
350 brzuszków
8 Minutes buns, arms i legs
10min ćwiczen na ręce Tamilee Webb

Pędze teraz do Was zobaczyć co słychać))))

Linunia czetam i czytam i zaraz w kompleksy wpadne, ja dzisiaj wogóle nie miałam czasu na ćwiczenia, cały czas w biegu
Gratuluję nowych spodni. Ja nawet nie wiem jaki rozmiar mam z jeansów bo kupuje je w sklepie co są takie nrmalne rozmiary..
A powiedz mi jak ten koktajl robisz?
Miłego wieczorku

Linuniu - ślicznie dietkujesz.. Szkoda, że ten fryzjer nie wypalił... Więc może wypróbujesz innego? Alboć to jeden fryzjer w mieście?

Gratuluję nowych spodni, i do tego w mniejszym rozmiarze! To ci motywacja, co?

Ważenie się raz na tydzień jest chyba najlepszą opcja, człowiek mniej się denerwuje, no ewentualnie raz na tydzień, a nie codziennie, hehe.. Ja dzisiaj miałam dzień ważenia i mierzenia i... są rezultaty! Nareszcie!!!

Buziaki,
Moni

PS: Dzięki za zaglądnięcie do mnie i motywowanie mnie... To działa!

no to gratuluje;D 4 rozmiary to naprawde duzy sukces

PIEKNIE !!!
Inaczej nie da się tego wyrazić !! 4 rozmiary to ogromny sukces

Dajesz wszystkim dietkującym przykład że jak się chce to można wszystko osiągnać !

Buźki i milego dzionka :*

wpadlam zyczyc milego piatku;*

Witajcie dziewczynki w ten piatkowy słoneczny poranek
Jej jak chciałbym miec wolne, a ja znowu bede 8 gogdzin stała a jestem taka zmęczona ehh((

Przepraszam,ze wczoraj sie nie zameldowałam, ale przyznam,ze miałam dołka i musiałam sobie troszke z tym moim smutkiem poleżeć

A wczoraj było grzecznie dietkowo, przejechałam 70 minut na rowerku zorbiłam 350 brzuskzów i inne ćwiczneia ogołem ich wyszło 40minut

dokłady raport to zdam z dzisiejszego dnia,a el wieczorkiem teraz musze sie troche poczykowac przed pracą, trzymajcie kciuki,zebym jakoś to przeżyła i żeby dzien wpracy minał mi szybko, od poniedziałku będe miała tydzien wolnego od uczelni i pracy, ale za to będzie nauka do egzmainów hehe, ale wole to niż stanie po 8h dziennie na promocjach

Buziaczki życze Wam pieknego poczatku weekendu