Wątek: UDA MI SIĘ!!

Haka-organizer sie klania
Prosze sie umowic na wizyte u stomatologa

MEGA RELAKSUJACEJ WIZYTY

Witajcie moje Kochane))

Hehe życzyłyście mi przyjemnych wrazeń u kosmetyczki, ale ja byłam na oczyszczaniu twarzy, a to jest oprócz kilku maseczek generalnie znecani się nad twarza, teraz wygladam jak biedronka:P. a u kosmetyczki byłam 2h i jakoś nie spieszy mi sie do powtórki z rozrywki.

Po wczorajszych ćwiczeniach mam zakwasy w nogach i brzuchu, myslałam ,że pogimnastykuje się rano, ale nei am mowy poczekam kilka godzin. W sumie to się ciesze z tych zakwasów tzn,że coś zrobiłam ale ja się dopiero rozkręcam. Zauważyłam,że gdy cwicze jestem pewniejsza siebie, lepiej czuje sie z własnym ciałem Poza tym @ już sobie poszła, więc nie jestem taka opuchnięta i jakoś tak mam wiecje wiary w siebie).

Czy u Was też jest piękne błękitne bezchumrne niebo i słonce??Cudnie, niech tak już zostanie))).

Dzisiaj mam 1 wykład i walcze ze soba, bo strasznie nie chce mi się an niego jechac:P. Troche sie martwie bo szefowa jeszcze się nie dzoywała, jestem zła, bo bardzo potrzebuje piniędzy ehh Bo w ogóle to były afery, ona nie miałam rozliczenia za moje promocje i w ogole o nich zapomniała... no to musiałam jej przypominać


Teraz raporciki)



MENU:
woda+sok z cytryny
serek w.+łyżeczka miodu, kawka z mlekiem
banan, jogurt jogobella light wisniowy
krupnik, kawka z mlekiem
jogurt pitny kawowy (175kcal), duże jabłko


RUCH:
rowerk:95min40s,55km,1254kcal (nie mam wiecej długich filmów,wiec to ostatni raz taki dustans)
A6W 1x24powt
100 brzuszków
8 minutes buns
10min Pilates arms


No dobrze laseczki ide zobaczyc co u Was i zmykam na poczte musze wpłacic pieniążki za aukcje Allegro, bo zamówiłam pierwszy prezent mikołajkowy)))( jakby nie było to za 2 tygodnie:P)


Życze Wam uroczego wtorku

Ewelinko, u mnie pochmurne niebo, ale sucho, więc też dobrze :P

Przepiękny raporcik, mniam mnie dzisiaj bolą obie ręce czuję się sponiewierana przez służbę zdrowia i jeszcze ta gęsta krew, co jest grane?

A czy Ty wiesz, że ja już na Allegro zamawiam prezenty na Gwiazdkę? nauczona doświadczeniem lat ostatnich, nie odkładam tego na ostatnią chwilę, bo wiem, jak wtedy działa nasza poczta kochana, poza tym im bliżej świąt, tym drożej

Bardzo udanego wtorku życzę

Hej Ewelinko u mnie rano tak slicznie sloneczko swiecilo

Witajcie moje Kochane

czoło sie juz goi, moge iść do ludzi( z pomoca odrobiny pudru i korektora oczywiście ).
Wczoraj jednak leniuszek we mnie wygrał i w domku zostałam, troche porobiłam notatek do pracy m.

Dzisiaj czeka mnie wyzwanie...ide do babci na obiad a wiecie z czym to się wiąże....będzie ciężko ehh. Rano zjem serek wiejski z łyżeczka miodu, ok 12.00 jabłuszko i tyle, reszta kalorii zostaje przeznaczona na wizyte u babci i mam nadzieje,że dam rade kurcze musze, ale jak ona zrobi pyszne ciasto to bede musiała użyć duzo silnej woli,żeby nie zjeść wcale albo tylko skosztować

U mnie dzisiaj znowu słonko, hurra żyć nie umierać.

Tylko szefowa wciąż milczy jak zaklęta


No nic raporciki do Was i zmykam do nauki suuperrr


MENU:
woda+sok z cytryny
serek w.+łyżeczka miodu, kawka z mlekiem
małe opakowanie moreli suszonych
50g makaronu fit+jogurt naturalny 0% tłuszczu+2łyżeczki dźemu niskosłodzonego
kefir,kawka z mlekiem



RUCH:
rowerk:65min21s, 40km, 912kcal
gimnastyka: 40min:
-A6W 1x24powt.
-10min pilates arms
-20min film z ćwiczeniami na uda, pośladki i nogi(super wycisk!)

Życze Wam przepięknej środy))))

Pysznego obiadku u Babci życzę :P :P i kawalątek ciasta skosztuj, jak będzie oczywiście przecież i tak spalisz

Zazdroszczę słonka, u mnie jest tak gęsta mgła, że rano naprawdę niewiele było widać

Wspaniałej środy Ewelinko

Witaj
Pysznego obiadu zycze
I tak zapytam z ciekawosci, skad ten przepis na serek wiejski z miodem? Czy ten serek nie jest lekko slonawy? Juz kila razy spotkalam sie z takim polaczeniem i jestem ciekawa jak to pasuje.
Udanej srody :*
aha, a ta praca to na umowe byla?

Linunia, ja Cię podziwiam za tyle wytrwałości z tym rowerkiem.. a menu wzorowe każdego dnia !! Nie wiem jakty to robisz Ja również życzę udanego obiadku i nie wyrzucaj sobie tego ew kawałeczka ciasta - jesteśmy tylko ludźmi, a cisto babci to siła wyższa Pozdrawiam i życzę udanego czwartku

Linuś, ja też Cię podziwiam, ale pewnie to już pisałam. A najbardziej Ci w tym momencie zazdroszczę radości z ćwiczeń. Suuuper!!!
Oby tak dalej! Mam nadzieję, że na obiadku u babci dałaś radę?
Miłego wieczoru!