Wątek: UDA MI SIĘ!!

Pozdrawiam, gdziekolwiek się podziewasz

Witajcie Laseczki!!!


Jaki ja miałam wczoraj wyczerpujący dzień!!!! spałam tylko 3,5h póxniej od razu uczelnia, załatwianie spraw w mieście, byłam na cmentarzu(w taką zamieć,że szok), w sklepie komputerowym, w hipermarkecie po zakupy i....wróciłam do domu to byłam nieprzytomna, a głowa mi po prostu pękała


Nawet ćwiczeń wczoraj nie było za dużo, po prostu nie miałam sił,ehh

Teraz Was poodwiedzam i też pędze do miasta, a jak wróce czeka mnie moja ulubiopna czynność SPRZĄTANIE uwielbiam to


Ja tu wchodze i co widze?? Słodziutkie koteczki które chciałoby się wyprzytuloac i przepyszne kawusie grzechu warte mmm rozpieszczacie mnie)))



Katarkino poniewaz nie mam tych wszystkich filmów na kompie korzystam an razie z Youtube, bardzo lubie te filmiki pilates zwłaszcza dobre sa moim zdaniem ćwiczenia na ręce, podam linka do jednego, tam znajdziesz resztę ćwiczen, ja osobiscie bardzo je lubie

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Wiecie co? Ja już sie cieszyłam,że czuje wiosne a tu co???? Gorzej jak w grudniu z aoknem, nie powiem atmosfere świat wielkanocnych czuje jak nic i z tego tytułu ide dzisiaj sie nagrzac na solarium, innego wyjścia tutaj nie widzę


Wstawie raporciki z ostatnich dwóch dni i śmigam do WAS

18.03.08r



MENU:
serek w+łyzeczka miodu, kawka zbozowa z mlekiem
danio intenso kokosowe
jajeczica z 2-ch jajek+kilka plasterów polędwicy drobiowe+ogórek konserw.
3 małe jabłuszka
jogurt jogobella light(ja bardzo lubie te lighty)
3 tekturki(20kcal) z dżemem niskosłodzonym truskawk., kawa z mlekiem



RUCH:
rower: 36min14s,20km20m,460kcal
85 brzuszków
8minutes abs
8 minutes arms
10 min pilates buns




19.03.08r



MENU:
serekw.+łyżeczka miodu, kawka zb. z mlekiem
sok warzywny tymbark 0,5l
ok 60-70g dorsza wedzonego(tyci tyci)
owsianka+łyżeczka miodu+ 1/3 szklanki mleka 0,5%
jogurt bakoma 7 zbóż, 2 jabłka


RUCH: (cieniutko)
90 brzuszków
pilates 10min abs
pilates 10 min buns


TEraz jeszcze zaserwuje kawke i do Was Kochane

Życze Wam uroczego dnia))

Hejka Ewelinko no właśnie gdzie ta wiosna kurcze zimno mi znów musiałam kurtkę zimowa wyciągnąć z szafy

ja tez dzis jescze sprztam :P choc nie chce mi sie ,jedyne co mi sie chce to SPAĆ


Miłego "zimowego" dnia :*

Miłego dnia i kilku chwil relaksu

Wszystkiego najlepszego z OKAZJI PIERWSZEGO DNIA WIOSNY :P :P :P :P

Tak, tak! ponieważ mamy rok przestępny, pierwszy dzień wiosny przypada dzień wcześniej

Ewelinko, u mnie jest biało, bo sypie gęsty śnieg no piękny początek wiosny mamy

I ja uwielbiam Jogobellę light wiśniową, ale postanowiłam ograniczyć trochę spożycie aspartamu i przestałam ją jeść teraz jednak do niej wrócę

Miłego czwartku życzę

ojejku to naprawde wyczpujacy dzionek jaki aktywny!!

Dziekuje Ci Slonko za te cwiczonka juz je ogladnelam - sprobuje :P

miłego dnia

A ja myślałam, ze GOOGLE się pomyliło z tym pierwszym dniem wiosny dzisiaj. Ale ja głupia jestem. Google i pomyłka

Linunia ja uwielbiam takie napięte dni bo wtedy nie mam czasu myśleć o jedzeniu. NIe ma nic gorszego niż siedzieć w domu. Tzn jak dla mnie

POzdrawiam i życze wszystkiego najlepszego w te święta!

Ewelinko, jesteś NIESAMOWITA

Jak Ty mnie rozpoznałaś na tej czarno-białej fotce?

Wygrałaś i zajęłaś pierwsze miejsce w moim konkursie, a oto nagroda

Witajcie moje Kochane!!!!


Wow pierwsza miła rzecz jaka spotkała mnie w tym tygodniu, pyyyyszna wygranana super)))

hehhe ja tak intuicyjnie wybierałam, która dziewczyna na zdjęciu to nasza Kasia)) i jest mi bardzo miło,że odgadłam

Dziewczyny wiecie co? Zawsze Wielkanoc kojarzyła mi się z wiosna, z tym że wszystko bvudzi się do zycia...a tymczasem czuje sie bardziej jak przez Bożym Narodzeniem.... naprawde kompletnie nie czuje tych świąt


Wszyscy wokół opowiadaja jakie to ciasta będa pichnic, ja mam zadanie zrobienia sernika i wafli z kremem fajnie, nie ma to jak na diecie piec ciasta ,ale jesli przetrwac te święta dietkowo, to już będzie z górki

Dzisiaj czeka mnie kończenie sprzątania, nauka itp, na szczęście nie musze jechac do miasta, bo nawet by mi sie nie chciało w tak uroaczą pogodę))


No dobrze wstawiam raporciki i do Was moje Kochane



MENU:
serek w.+łyżeczka miodu, kawka z mlekiem0,5%
baton fitness czekoladowy
duży talerz zupy pomidorowej z ryżem
3 jabłuszka (jedno małe), Activia jogurt truskawkowy 125g
5 was(20kcal) z kapka dżemu, kawa z mlekiemo,5%



RUCH:
rowerek: 60min51s,33km,752kcal
90 brzuszków
10 min pilates abs
60 powt ćwiczen na buns



Miłego dnia Laseczki!!!!!

Wesołego zająca co śmieje się bez konca.
Szczerbatego barana co beczy od rana.
Radości bez liku, pisanek w koszyku
I wielkiego lania w Dniu Mokrego Ubrania