Wątek: UDA MI SIĘ!!

Cześć dziewczynki

Mam andzieje,ze dzien zaczał Wam sie dobrze!! U mnie jest kiepsko niestety, odkad sie rozchorowałam mam okropnego doła i troche zaczynam wątpić czy mi się uda schudnąć i byc laską(,że tak powiem lekki kryzysik mnie dopadł
ehh wczoraj dietetycznie było ok. jakies 30kcal wyszłam pzoa limit, ale czuje sie choróbskiem usprawiedliwiona, poza tym wczoraj odpuściłam sobie jakiekolwike ćiwczenia, bo anwet na uczleni nie mogłam wysiedzieć(

Dzisiaj na razie jest w miare tzn, nie jestem jeszcze zdrowa, ale z każdym dniem jest troszke lepiej, dzisiaj poćwicze wieczorem, planuje tak 1,5h-2h zobaczymy ile wyjdzie. Zdam Wam relacje co i jak.
Teraz idę Was poodiwedzać i życze Wams uuuuper udanego dnia!!!

Aha Klaudynko espanil- to język hiszpański) i sama się na niego zapsiałam jest całkiem rpzyjemny)

Ps. Dziekuje Wam Słonka, ze o mnie pamiętacie)

Witam;*

niedaj sei dolkow;p bedziesz laska i to taka ze ło my w to wierzymy i ty tez uwierz

buziak i wracaj do zdrowia;*

Już jesteś bardziej laska niż byłaś miesiąc temu Więc za miesiąc będziesz bardziej laska niż jesteś dziś, nawet jeśli wolniej to będzie szło. :P :P :P :P

Wiesz przecież, że zdrowo jesz. Wiesz, że jesz zgodnie z potrzebami organizmu, nie objadasz się, robisz wszystko, żeby schudnąć. Wiele jeszcze będzie w Twoim życiu sytuacji, w których troszkę przytyjesz, że czasem trudno będzie zbijać wagę... Nie ma co się załamywać, że waga stanęła, musi ruszyć, może za tydzień, może dwa, ale ruszy.

Ty się kochana wychoruj porządnie, a jak się podleczysz, to strzel sobie jakąś przyjemność - może nowa fryzurka albo jakiś ciuszek, szalik. Bo baaardzo na to zasługujesz

Buziaki i nos wysoko w górę

Zaczęłaś czytać tych Trzech panów??? ja jeszcze nie

pozdrowionka :*

poki jestes chora to sie nie przemeczaj i nie cwicz na razie bo jeszcze bardziej sie rozchorujesz
buziaki na zwalczenie kryzysu pamietaj o tym miesiacu i o tym jak ladnie dietkowalas i o tych 5kg ktre masz juz za soba,5kg to duuuuzo
przypomnij sobie jak dobrze sie czulas po kazdym udanym dniu i wysilku fizycznym trzeba do tego wrocic jeszcze troche io bedziesz suuper laska

witam liluniu
nie wolno Ci wpadac w dolki dluzsze niz kilkuminutowe tak ladnie Ci idzie a Twoja waga troszeczke przeciez spadala wiem ze to nie jest dla Ciebie zaden wymirny wynik ale przeciez dobrze wiesz ze to dobry znak a pozatym sama pisalas ze nigdy tak dobrze nie szla CI dietka i odchudanie no i pokonalas przeciez te glupie dzieciaki ktore sie smialy masz tyle powodow do bycia dumnya z siebie ze nie ma mowy o jakis dolkach a juz bardzo niedlugo bedziesz super laska i niedlugop obie bedziemy dobie gratulowac zwycienstwa
DOBREJ NOCKI I ZDROWIEJ NAM

Zglaszam protest! Jak ty sie poddasz to zusisz nas do wielkiego obzarstwa. Tak wlasnie tak zrobimy! no dobra pewnie nie wyszstkie ale... Nie chce slyszec takiego gadania uda sie i juz! a jak nie to bedziesz miala nas na sumieniu

a ps. dziekuje za linki

a i mam pytanie co do a6w czy np. mamy pierwszy dzien. i ma byc 6 powtorzen, to w cwiczneniu pierwszym jedno powtorzenie jest zaliczone po podniesieniu 1 nogi, czy po 1 i pozniej 2??

Słoneczka moje..co aj bym bez Was zrobiła, kurcze sie wzruszyłam normalnie)) dziękuje Wamz a te słowa naprawde mi pomagają!!!!

Dzisiaj hmm dołka nadal mam, ale wydaje mi sie, ze duzy wpływ na to mają zaąłtwienia na uczelni a rpzede wszystkim choroba

No i oczywiscie dzsiaij znowu nie poćwiczyłam , ale kurcze naprawde sił nie miałam ehh. Jutro juz naprawde chce się zmobilizowac chce wstac o 5.00 i do 7.00 pocwiczyc trzymajcie kciuki,żeby sie udało

Z jedzonkiem dzisiaj było ładnie nawet chociaz tylko 4 posłki nie 5, ale za to kalorycznie ładnie, a było tak:

1. serek wiejski...(jak zawsze

2. batonik belvita

3. sałatka obiadowa: 50gram makaronu fit+pomidor+3 rzodkiewki+ malusia cebulka+łyżeczka oliwy niecała+ troszke tuńczyka

4. jabłuszko

plus cappuccino i herbatki pu-erh z sokiem malinowym na gardziołko troszke moze nawet limit rpzekroczyłam hehe, ale potrzebuje energii by wyzdrowiec. Jutro jestem cąły dzien na uczelni, więc obiadu nie bedzie, ale wezme zapas zarcia

Skarby moje ja się już położe, bo ledwo na łoczka widze jutro Was poodwiedzam)), jeszcze nie zdarzyło mi sie nie dotrzymac słowa hehe)

Dziękuje Wamz całego serca, chce zebyscie wiedziały, że i Wy zawsze mozecie liczyc na moje wsparcia tak jak ja teraz otrzymuje je od Was, dziękuje

Ps.Domi Słońce to się chyba liczy dopiero po podniesieniu dwóch nóg niestety hehe)) dlatego to A6W jest takie trudne tzn. może nie trudne ale wykańczajace psychicznie

buziaczki spijcie słodziutko))))

pannakondo jeszcze nie czytam tej książki,ale wkrótce się za nią zabiore hehe))