Wątek: UDA MI SIĘ!!

No Słońce, wczoraj faktycznie było już lepiej, ale brakuje mi w Twoim jadłospisie jakiegoś obiadku na ciepło. Postaraj się Mi też się na początku bardzo dziwnie jadło 5 posiłków i to jeszcze o stałych porach, ale potem organizm się sam przyzwyczail do tego stopnia, że głód czuję właśnie w tych określonych porach. Ćwiczyłaś też ładnie, brawo I tak, mandarynkowo-bananowy jest jeszcze lepszy niż ten kokosowo-ananasowy A ja już się przymierzam po mału do kolejnego smaku.. może kiwi z limetką? Miłego dnia :*

liniunia mam nadzieje, ze dizisaj sie bardziej postarasz z jedzonkiem, i bedzie 5 posiłkow.
Przesyłam pozdrowionka, u mnie tak fajnie słoneczko swieci, i humorek odrazu lepszy

Witrajcie kochane

Dlaczego tylko u Was świeci Słoneczko? u mnie wichura istna i szaro, ale to nic. Dzisiaj nie mogłam się zwlec z łózka. Ale zjadłam już coś, żeby nie ćwiczyć na burczący brzuch i najprawdopodobniej będzie 5 posiłów)

Co do obiadku, to u mnie w domu generalnie ich nie ma, bo nikt nie ma czasu robić, ewentualnie w weekendy, więc ja sama nie mam za wiele pomysłów co mogłabym sobie upichcic lekkostrawnego
Myslałam, żeby zjeść coś z ryżem brązowym tylko co

ehh dzisiaj chyba zapiszę sie na siłownie,a głownie na aerobic, ale po przerwie to mogę miec zakwasiki

Trzymajcie sie ciepło Słoneczka, życze Wam słonecznego smacznego i udanego dnia, zbuaiczki

Może pierś z kurczaka smażona bez tłuszczu? To się u mnie zawsze sprawdza, w każdej postaci Albo jajko sadzone, rybka smażona lub pieczona w folii? Możliwości jest naprawdę duzo! Wykorzystaj tabelę, sprawdź co ile ma kcal i działaj Buziaki!

Jest 12.30 a ja mam już dwa posiłki za sobą

1 sniadanko
kromka chleba słonecznikowego z dżemem (kokosowo-ananasowym )
2 śniadanko
to sałatka taka jak wczoraj tylko z rzodkiewką jeszcze pycha!!!

na obiad to chyba pochwyce Twój pomysł Agulonku i zjem ryż brązowy z jajkiem sadzonym i jakies warzywko mniam mniam

Juz sobie dokładnie wykombinowałam godziny posiłów,żeby było ich 5 ))


Mam nadzieje, ze Wam przyjemnie mija środa, buźka!

lo matko ale pychotka!!dzemik wypasik
z tymi obiadami to u Ciebie rzeczywiscie trudna sprawa skoro nikt ich nie robi.wkladaj wiec fartuszek i zabieraj sie do pichcenia ryz z jajkiem fajny pomysl .
wczoraj wichura a dzisiaj sloneczko u mnie ale pieknie!!zapowiada sie cudowny dzien na diete

Hej Słonka, jak Wam minął dzień
U mnie całkiem nieźle w sumie staneło na 4 posiłkach jak wczoraj, może jutro jak wstane wczesniej to będzie 5 ?

Oprócz tych dwóch, które wcześniej wymieniłam to:
na obiadek wymysliłam cos takiego: pół woreczka ryżu brązowego + pokrojone w kostke jabłuszko+ serek wiejski(tylko3%tłuszczu) wymieszany z łyżką miodu
brzmi egzotycznie ale było całkiem smaczne))

Na kolacje natomiast zjadłam sobie jogurcik o smaku kawy mrożonej)

Musze się Wam jeszcze pochwalić, że dzisiaj po przerwie wakacyjnej zapisałam się na siłownie i najpierw przez 50minut ćwiczyłam na siłowni a później miałam 70minut aerobicku, poza tym rano w domku ćwiczyłam 45minut a jeszcze bede robiła A6W

Chyba nieźle jak na jeden dzień

linuń zabralas sie za cwiczenia jak jakis wariat hehe ale brawo brawo!! ja bym chyba po takich cwiczeniach usiadla w fotel i juz nie wstala :P
jak to nie slyszalas o rosolku z kasza manna??wiesz jakie to pysznosci??i bardzo zdrowe na zoladek. polecam

Czesc słońce, wczoraj już lepiej z jedzonkiem. Ja sobie sama gotuje, bo u mnie jak mój tata wejdzie do kuchni, to jest albo wieprzowina z duza iloscia sosu, albo jakieś żeberka czy mielone usmazone w litrze oleju Więc ja sobie sama robie, ale gotuje już ładnych pare lat, przynajmniej prkatyka na przyszłosc bedzie
Udanego dnietkowania

Twój obiadek brzmi bardzo smakowicie, mniam! Chyba kiedyś podkradnę Twój pomysł Cieszę się, że po mału zbliżasz się do tych 5 posiłków dziennie, napewno dobrze na tym wyjdziesz. U mnie w domu też albo nikt nie gotuje obiadu, albo mama w weekend nagotuje na cały tydzień, więc od dawien dawna sama walczę w kuchni A najbardziej intensywnie od maja, czyli od kiedy przeszłam na dietę, bo nie mogłam sobie pozwolić na tak kaloryczne dania, które pichciła mama. Tak więc nie pozostaje Ci nic innego, jak wziąść z nas przykład :P Buziaki i udanego dzionka Słońce :*