Wątek: dear diary... [wydanie drugie, poprawione ;)]

A ja kocham tą "chińską" zupkę z Knorra, serową mmm.. I zdaje się mam taką w szafce.. Ciekawe ile może mieć kcal?
Toft, gratuluję ćwiczonek i udanego drugiego dnia Jeśli chcesz to ja jutro chętnie za Ciebie pójdę do pracy, a Ty pouczysz się za mnie na poprawkę, co? Buziaki i dobrej nocy :*

zupki Knorra są dobre - ser w ziołach, pomidorowa, mmm... ale kalorii mają sporo - 300 z hakiem.

Agu, ja się z Tobą baaardzo chętnie zamienię! czego mam się uczyć?

zaraz jeszcze serie 8 minute, a potem spać

A jaką sałatkę konkretnie??

Nan, taką sałatkę robi czasami moja mama - ten makaron, papryka, ogórki chyba, coś tam jeszcze - nie pamiętam dokładnie, ale poproszę ją o przepis i jutro Ci wkleję

dobrej nocy, szczuplaki :*

Ok, dzięki , brzmi kusząco

Miłej nocki Tofciku, niech Ci się dobrze wypoczywa po ładnym dietkowym dniu

Tak o tych sałatkach i surówkach pełno, że ja sobie jutro też jakąś zrobię, tylko jeszcze nie wiem jaką konkretnie. Ale już ja coś wymyślę

ja również zyczę miłej nocki i kolorowych snów

daj znać jak Ci jutro będzie szło dietkowanie buziaki :*

plan na dziś:

I musli (287) z mlekiem (72)

II cztery wasy (84) z pastą pieczarkową (22), serkiem (27), polędwicą (40), pomidorem (9), sałatą (7), rzodkiewką (2) i szczypiorkiem

III indyk w jogurtowym curry (249), brązowy ryż (172)

IV kawa zbożowa (10) z mlekiem (72)

razem: 1053


bez sensu trochę, że trzy pierwsze posiłki większe, a ten ostatni to kawa z mlekiem, ale wracam z pracy po 19.00 i nie chcę już o tej porze wchłaniać kanapek czy czegoś.
poza tym, zmieniłam ticker. pokazuje o 0.4 kg więcej - zastanawiałam się w sumie czy to zrobić. chodzi o to, że zanim zaczęłam tysiaka, zrobiłam dzień wodnika i dzień owocowo-warzywny, i po nich ważyłam 66.2. po pierwszym dniu tysiaka waga skoczyła właśnie o 0.4 - to chyba przez to, że w brzuchu wreszcie znalazło się jakieś normalne jedzenie.

dzisiaj na 16.00 do pracy, poza tym do poniedziałku muszę oddać tłumaczenie, które przesądzi o tym, czy trafi mi się spory projekt do tłumaczenia. a ja mam strasznego lenia :/

miłego dnia!

No faktycznie, kolacja jakaś niezbyt obfita , a o której kładziesz się spać?? Ja np. koło 23 i pozwalam sobie na kolację do 19, chociaż wczoraj zjadłam o ok. 19.15, ale wszystko mi się strawiło, bo ważne jest żeby nie kłaść się spać z pełnym żołądkiem, bo nie spalisz tego, jakbyś po kolacji przeszła się na spacer, to nic by się nie stało.

A do tego kurczaka z ryżem nie dajesz jakiś warzyw??

Nie nie nie, to JA idę na 16 do pracy, a Ty się uczysz historii i kultury Hiszpanii od XVI do XIX wieku Popieram Nan - ważne, żeby skończyć jeść na 3-4h przed pójściem spać, bo potem już tego nie spalisz. Moze zjedz sobie jakieś wasy z czymś albo chociaż jabłuszko Co do tłumaczenia to do poniedziałku jeszcze trochę czasu, więc na pewno zwalczysz lenia i wszystko pięknie zdążysz zrobić Udanego dnia Tofciku :*